V krízovej situácii deti regulujú svoje emócie podľa dospelých, ktorí sa o ne starajú
Deti vnímajú spoločenské dianie a mnohé deti majú otázky: o násilí na školách, vojne, klimatickej kríze či o politickej situácii v krajine.
Ako na ne odpovedať? Ako vytvárať deťom pocit bezpečia vo svete ktorý nie je celkom bezpečný? A ako posilňovať psychologickú odolnosť detí, keď aj my dospelí cítime niekedy úzkosť?
„V náročných situáciách deti sledujú emócie dospelých a pozorujú pritom, aký význam vkladáme do udalostí my.“.
„My dospelí máme zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počujú. A je to oveľa dôležitejšie ako pravidlá, ktoré im hovoríme. Deti sa dívajú na nás, ako ich napĺňame,“ dodáva.
„My dospelí máme zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počujú. A je to oveľa dôležitejšie ako pravidlá, ktoré im hovoríme. Deti sa dívajú na nás, ako ich napĺňame,“ dodáva.
Mária Anyalaiová je expertka na krízovú intervenciu na školách a v detských skupinách a je tiež medzinárodnou trénerkou v tom, ako takéto intervencie robiť. Na Slovensku už vyškolila 950 odborníkov a odborníčok, ktorí vďaka nej dokážu pomôcť deťom, učiteľkám, ale aj rodičom zvládnuť rôzne krízové situácie, ktoré vznikajú v školskom prostredí.
V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o tom, čo môžu robiť rodičia, aby zvýšili u detí pocit bezpečia a posilnili ich psychologickú odolnosť. Ale rozprávajú sa aj o zodpovednosti škôl, do ktorých deti chodia, o zodpovednosti politikov za atmosféru v krajine a tiež o zodpovednosti médií.
„Výskum Murraya Strausa priniesol teóriu prenášania kultúrnych vzorcov, ktorá hovorí, že čím viac spoločnosť schvaľuje používanie násilia alebo ho legitimizuje, tým viac sa toho násilia v spoločnosti vyskytuje. A tá vlna násilia sa nezastaví pred deťmi,“ hovorí Mária Anyalaiová.
Vysvetľuje aj, prečo bezprostredne po tragickej udalosti treba chrániť ľudí, ktorých táto udalosť priamo zasiahla.
„Ľudia, ktorí boli po traumatickej udalosti vystavení médiám a viedol sa s nimi rozhovor o tom, ako sa cítia a aký je ich príbeh, majú riziko vzniku posttraumatickej stresovej poruchy až dvaapolnásobne vyššie. Priamych zasiahnutých sa preto snažíme chrániť a hovoríme im, aby neposkytovali rozhovory pred kamerou,“ vraví Mária Anyalaiová.
V novom roku nám bude chýbať naša priateľka 🫶😪❤️
O životních drahách neúspěšných maturantů
V českém vzdělávacím systému nastoupí každý rok na maturitní obory zhruba 70 tisíc žáků. Data ale ukazují, že jedné desetině můžeme už dopředu slíbit, že bude mít velký problém po čtyřech, pěti letech maturitu složit. A bohužel zhruba dva až tři tisíce z těchto středoškoláků nakonec zůstanou úplně bez maturity, jen se základním vzděláním. Právě na tyto neúspěšné studenty se teď zaměřila studie výzkumníků z Filosofické fakulty Masarykovy univerzity.
🧠 Keď sa myseľ konečne dá čítať ako mapa
📘 Táto kniha sa netvári, že vás „opraví“.
Ani vás nemotivuje lacnými vetami.
Len potichu vysvetľuje, ako vlastne funguje ľudská hlava – a robí to prekvapivo zrozumiteľne. ✨
📖 Ako funguje psychológia je kniha, ktorú nečítate.
Vy sa ňou prechádzate.
Každá dvojstrana je ako malé zrkadlo.
Raz v ňom uvidíte svoje emócie
Inokedy svoje reakcie v konflikte
A občas aj dôvod, prečo robíte veci, ktoré Vám vôbec nedávajú zmysel.
💡 Čo si z nej viete odniesť do bežného života?
Že emócie nie sú problém. Problém je, keď im nerozumiete.
Že stres nie je slabosť, ale signál tela.
Že správanie ľudí má vzorce a keď ich spoznáte, prestanete si veľa vecí brať osobne.
Že myseľ sa dá trénovať jemne. Nie tlakom.
📊 Vizuálna forma robí zložité veci jednoduchými.
Nie infantilnými.
Ale pochopiteľnými aj pre tých, ktorí psychológiu nikdy neštudovali.
Kniha pomáha ľuďom začať rozmýšľať o sebe bez hanby a bez obviňovania.
Len so zvedavosťou.
A presne tam sa začína skutočná zmena.
📌 Ak Vás zaujíma koučovanie, práca s emóciami, stresom či vzťahmi a zároveň nechcete čítať ťažké odborné texty, táto kniha je veľmi dobrý prvý krok k lepšiemu porozumeniu sebe aj druhým.
#psychologia #koučing #sebapoznanie #emocie #mysel #vizualneucenie #mindatelier
Zopár zaujímavostí, ktoré mi padli do oka 😊
Nenávist na počkání: Jak se z normálních dětí stanou nepřátelé
Dva týmy normálních kluků. Po chvíli společných her si kradli oblečení, házeli po sobě jídlo a bili se. Brutální experiment, který ukázal, jak rychle vzniká skupinová nenávist – a co jediné ji dokáže vyřešit. Není to "pojďme si o tom promluvit". Bonus: Proč tohle vysvětluje války na sockách i mezi sousedy.
Pobyt v tme je prípravou na to, že jedného dňa môžu veci, ktoré sú pre nás istotou, skončiť
Pobyty v tme majú korene v dávnych tradíciách, no obľúbené sú aj na dnešnom Slovensku. Človek sa v rámci nich ocitne v bytíku v úplnej tme a tichu, v ktorom strávi niekoľko dní až týždňov.
Mojich žiakov beriem ako druhú rodinu
Jozef Zvolenský je učiteľom matematiky a techniky na malej dedinskej škole v Skýcove. Matematiku vysvetľuje aj cez svoj youtube kanál Učím sa doma, ktorý sledujú tisícky žiakov a rodičov po celom Slovensku. Za svoju prácu získal ocenenie cena verejnosti Učiteľ Slovenska 2021 aj cenu Dionýza Ilkoviča. Hovorí, že matematiku kritizujú často ľudia, ktorí si neuvedomujú, že ju využívajú v každodennom živote a práve to sa snaží ukazovať svojim žiakom.
Gender art aneb Proč se nejedná jen o feministické umění
Rozebíráme problematiku pojmu gender, feministické umění, destabilizaci mužské a ženské identity či politiku těla - jako obvykle v kontextu vizuálního umění 2. poloviny 20. století. Povídáme si o klíčových autorkách a jejich přelomových dílech, která pomáhala redefinovat vnímání lidského těla, pohlaví a sexuality v umění i ve společnosti.
Mladí ľudia ovládajú technológie, ale chýbajú im vzťahové zručnosti
„Z výskumov sa ukazuje, že digitálne hranice a očakávania vo vzťahoch máme nastavené rôzne. Keďže nevidíme do hlavy partnera alebo partnerky, potrebujeme neustále komunikovať a rozumieť tomu, že súhlas je dobrý len vtedy, keď sa deje slobodne, bez nátlaku, je informovaný, viem, čo môžem čakať, keď ho vyjadrím a je konkrétny, lebo dávam súhlas iba na konkrétnu aktivitu. Keď napríklad súhlasím s tým, že sa partner môže pozrieť na môj účet na Pintereste, akým spôsobom chcem prerobiť kúpeľňu, to neznamená, že mu dávam súhlas, aby si zároveň čítal moje konverzácie na Messengeri. Takže musíme sa naučiť, že súhlas má rôzne rozmery, že potrebuje byť komunikovaný jasne, informovane, bez nátlaku, to znamená, že komunikácia je absolútne kľúčová zručnosť vo vzťahoch.
O pohybu dětí
Dítě by podle doporučení Světové zdravotnické organizace mělo denně věnovat alespoň šedesát minut pohybovým aktivitám. To ale v Česku podle dat Univerzity Palackého splňuje jen necelá pětina dětí. Kdy je pro dítě vhodné, aby se začalo úzce zaměřovat na jeden druh sportu? Proč je důležité, aby sportovala celá rodina a jakou roli ve sportování dětí hraje dnes škola a tělocvik? A co by pomohlo celou situaci zlepšit?
Ako si nepokaziť Vianoce
Ako si nepokaziť Vianoce
Može mať profesor vzťah so študentkou?
Je v poriadku, ak má vysokoškolský pedagóg či pedagogička romantický vzťah so študentkou alebo študentom?
Na základnej a strednej škole by bol takýto vzťah jednoznačne problém – žiaci a žiačky ešte nie sú dospelí a učiteľ má zodpovednosť za to, aby si od detí a tínedžerov držal odstup.
Na univerzite sú však dospelí všetci. Stačí teda prítomnosť obojstranného súhlasu?
Oxfordská profesorka a filozofka Amia Srinivasan napísala o tejto téme esej s názvom On (Not) sleeping with your students (Prečo by sme nemali spať so svojím študentstvom), v ktorej prirovnáva vzťah medzi profesorom a študentkou ku vzťahu medzi psychoterapeutom a klientkou.
O tejto eseji, ale nielen o nej sa Barbora Mareková rozpráva s Veronikou Valkovičovou, ktorá sa výskumne, a neskôr aj poradensky, venovala téme sexuálneho obťažovania na vysokých školách.
Veronika je výskumníčka a pedagogička v oblasti verejných politík a sociálnych hnutí na Univerzite Komenského a v Slovenskej akadémii vied. Pôsobila aj na Fakulte sociálnych vied Univerzity v Antverpách. Tému sexuálneho obťažovania v akademickom prostredí a v zamestnaní skúmala v spolupráci s Inštitútom pre výskum práce a rodiny.
V podcaste priblíži, ako by na vysokých školách mala vyzerať prevencia obťažovania a tiež riešenie podnetov. Povie, ako sa díva na vzťahy medzi zamestnancami univerzity a študentstvom u nás na Slovensku a priblíži aj to, ako sa na tému sexuálneho obťažovania pozerajú rešpektované univerzity v zahraničí.
Emoční únos
Proč se někdy přestáváme ovládat? Jak tomu zabránit a udržet projevy vzteku a dalších emocí na uzdě?
Ve videu se dozvíte, co se děje v mozku při silných emocích. Vysvětlíme si, jak se stane, že nás emoce zcela ovládnou a my pak řekneme nebo uděláme něco, co jsme nechtěli. Je naštěstí více způsobů, jak se ovládnout.
Ako sa lepšie učiť?
Ľudský mozog je najkomplexnejší objekt v známom vesmíre. Chceme ho spoznávať, no zároveň aj trénovať, aby sme odomkli jeho potenciál. Používame len 10% mozgu? Ako sa lepšie učiť na skúšky? A na čo sa vlastne máme učiť?
Naše chování v šílených situacích
Jak se vyrovnáváme s tím, že nám shořel dům nebo zemřel někdo blízký? Naše chování v šílených situacích bývá šílené. Je to ok?
Vezmětě za ruku svůj STÍN - Jak se za sebe nestydět
Jak bojujeme se svými slabostmi? Často se za ně stydíme nebo děláme, že nejsou, nebo je obalujeme rádoby sebevědomou slupkou. Můžeme na to ale jít i jinak, pomocí úžasné techniky Phila Stutze.
Ako môže pes, či mačka zlepšiť naše zdravie
Prečo majú ľudia radi psy? A čo nás oslovuje na mačkách, koňoch alebo papagájoch?
Vedkyne a vedci nazhromaždili množstvo poznatkov o benefitoch vzťahu človeka s domácimi zvieratami.
V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatrom, profesorom Jozefom Haštom o knihe Vzťahová väzba s domácimi zvieratami, ktorá približuje vplyv domácich zvierat na všetky typy ľudského zdravia.
Profesor Hašto vysvetlí, čo sa začne diať v našom tele a mozgu, keď sa dotýkame domácich zvierat ktoré majú srsť, alebo perie. Ako vplývajú zvieratá na deti, na ľudí ktorí si prechádzajú ťažkým obdobím, na staršie manželské páry ktorým z domu odišli deti, alebo na pacientov s psychickými ochoreniami.
Vysvetľuje aj, ako prítomnosť zvieraťa mení vzťahy medzi ľuďmi a atmosféru v miestnosti - v byte, alebo v školskej triede. Rozpráva o vlastnom psovi a o tom, ako jeho prítomnosť ovplyvnila pacientky a pacientov ktorých liečil. A povie aj, prečo niektorých ľudí láka vlastniť bojového psa, alebo terárium s pavúkom.
Proč děti zlobí
Jak děti projevují nepohodu - od miminek po adolescenty
Příčiny "zlobení"
Vzdory, touha po uspokojení potřeb, poruchy, drogy...
Je sexbiznis práca? Alebo zneužívanie žien?
Od pouličného sexbiznisu cez masážne salóny až po online sexuálne služby - v súčasnom nastavení sveta to funguje tak, že niektorí ľudia predávajú sex a niektorí si ho kupujú.
Ako sa má k tomuto obchodu postaviť demokratický štát? Je pravda, že v sexbiznise ide o zneužívanie moci zo strany mužov, ktorí majú peniaze, a zároveň o zneužívanie žien v slabej finančnej a sociálnej situácii? Ako má štát rešpektovať právo ľudí viesť svoj život podľa svojich predstáv, ale zároveň posilňovať postavenie ľudí tak, aby nerobili niečo, čo nechcú?
V tejto epizóde sa Barbora Mareková rozpráva s riaditeľkou občianskeho združenia Odyseus. Dominika je psychologička a terénna pracovníčka a so svojím tímom sa venuje skvalitňovaniu života ľudí z ohrozených komunít.
Barbora sa pýta, či je správne, a nápomocné, považovať dobrovoľné poskytovanie sexuálnych služieb za prácu. Dominika približuje, ako by vyzerala podpora žien v sexbiznise, ktorá by bola postavená na aktuálnom vedeckom poznaní a rešpektovala by ľudské práva a ľudskú dôstojnosť.
Preberú aj, čo skúsili v téme sexbiznisu spraviť rôzne vlády v zahraničí - a ako to dopadlo.
V dvanástich sa dostal do detského domova. Čo prežívajú deti odkázané na štát?
Peter Jozefík pôsobí v zdravotníckej sfére a je tiež obľúbený influencer ktorý na Instagrame povzbudzuje mladých ľudí, aby sa zaujímali o verejné dianie, o svoje okolie a rád zdieľa aj videá a fotky zo zaujímavých miest či odporúčania na knihy.
V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa však otvorí v inej téme: rozpráva o svojom detstve.
Petra ako dvanásťročného sociálka odviezla do detského domova po tom, čo sa jeho rodina nebola schopná oňho postarať.
"Rodičia sa rozviedli, takže otec bol preč a mama mala psychiatrické ochorenie, pre ktoré nevedela situáciu doma zvládnuť,” hovorí v podcaste.
“Prvýkrát odišla z domu, keď som mal osem rokov a moja sestra trinásť. Mama odišla z ničoho nič, asi tri dni sme so sestrou nevedeli, čo s ňou je a potom sme zistili, že je hospitalizovaná na psychiatrii, takže sme zostali sami. Chodili sme normálne do školy, starí rodičia nám niekedy priniesli nejaké potraviny, ale inak sme sa o seba starali sami. A táto situácia sa potom opakovala viackrát.”
Peter rozpráva, aké boli preňho prvé dni v detskom domove a potom aj roky, ktoré v ňom prežil. Vysvetľuje, ako sa ho dotklo oddelenie od sestry, ktorú úrady poslali do iného zariadenia a nemali spolu istý čas žiadny kontakt.
Rozprávajú sa aj o tom, vďaka čomu sa mu - aj napriek ťažkým zážitkom z detstva - nakoniec tak dobre darí.
"Prášky na hlavu" a závislost na nich
Závislost na antidepresivech (léky proti depresi), anxiolytikách (léky proti úzkosti) a hypnotikách (léky na spaní) - vzniká nebo ne? Jak se riziku vzniku závislosti vyhnout? Jak dlouho psychofarmaka užívat, aby to bylo z hlediska závislosti bezpečné?
Závislosť mladých od nikotínu prudko stúpa. Pozor na reklamy, aké robí aj Attila Végh. Často sa to končí pri tvrdých drogách
Vývoj mozgu trvá približne do 24. roku života a látky, ktoré zasahujú do nervového systému, majú oveľa výraznejší účinok.
Léčba deprese
Jak na léčbu těžké deprese i lehčích stavů nebo "jen" smutné nálady. Přehled metod jako jsou léky a psychoterapie a jiných, které zvládnete i sami.
Partner ma psychicky aj fyzicky týral, jeho priatelia to vedeli. Prečo spoločnosť stále akceptuje násilie na ženách?
Trápi ma, ako sa spoločnosť pozerá na násilie na ženách a ako ho do veľkej miery stále akceptuje.
Videohry môžu deťom pomôcť sa rozvíjať, treba ale vybrať tú správnu
Ako svojmu dieťaťu vybrať hodnotnú hru, ako si nastaviť pravidlá hrania a čo vedia hry u detí podporiť?
A ešte jedna adventná inšpirácia 😊
Čo dobré môžeme vykonať v decembri 😊 inšpirácia
Problémom známok je, že každý učiteľ hodnotí inak
Známky majú zmysel v špecifických situáciách, na Slovensku ich však nevieme používať správne. Dieťa môže mať úplne chatrné vedomosti, ale má učiteľa, ktorý dáva dvojky. Naopak iné dieťa, ktoré je v prísnej škole, nosí dvojky, trojky, no má výborné vedomosti. Ako to zmeniť? A ako sa pozerať na vysvedčenie našich vlastných detí?
Učiteľom by som odkázal, že ak ich práca nebaví, nech idú robiť niečo iné
Slovenské školy sú stále silno zamerané na výkon a vedomosti miesto zručností. Budúcnosť ale bude skôr vyžadovať rôzne mäkké zručnosti ako je komunikatívnosť či schopnosť spolupracovať. Čo budú od detí v budúcnosti očakávať zamestnávatelia a či ich na to vedia slovenské školy pripraviť.
