Proč je důležité být vděčný
Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i naše zdraví. Nejenže tak ukazujeme své dobré vychování, ale pokaždé, když za něco děkujeme, dochází i k regeneraci našeho mozku a my si lépe uvědomujeme pozitivní věci, které nám život přináší.
Výchova s rešpektom dáva dieťaťu hranice, sebaúctu a vnútornú motiváciu
Manželia Tatjana a Pavel Kopřivovci sú psychológovia a zároveň spoluautori knihy Respektovat a být respektován. Pracujú aj ako lektori výcvikových kurzov pre učiteľov a rodičov. Sú presvedčení, že výchova, ktorá je založená na uplatňovaní moci a sily, je vyčerpávajúca a tiež málo účinná. Má negatívne dopady nielen na plnenie každodenných požiadaviek, ale aj na sebaúctu, rozvoj osobnosti a vzájomné vzťahy. Jednej zo svojich prednášok porozprávali o partnerskom, rešpkektujúcom prístupe vo výchove, vzdelávaní a v medziľudských vzťahoch.
Projekt Nai nai seniorkám pomáha privyrobiť si a dodáva im pocit užitočnosti
„Štrikovanie mi robí radosť, pri tom zabúdam na bolesti a mám pocit užitočnosti,“ hovorí 86-ročná Jozefa Nemčovičová, jedna zo senioriek, ktoré sa zapojili do projektu s názvom Nai nai. Jeho podstatou je prinavrátiť seniorkám v domovoch dôchodcov pocit užitočnosti a prínosu pre spoločnosť, možnosť skrátiť si dlhú chvíľu a zároveň si niečo privyrobiť.
V dobrej viere, že deti naučíme správať sa, ich ľahko ponížime: V čom vo výchove najčastejšie chybujeme?
Namiesto výchovy v nich vyvoláme pocity hanby na celý život.
Deti sa učia z toho, ako sa správame, nie z toho, čo hovoríme. Buďme k nim láskaví a chápme ich, ak to isté vyžadujeme od nich.
“Láskavosť začína pochopením, že všetci bojujeme,” povedal Charles Glassman. Je to skutočne tak. Každý z nás má svoje vnútorné konflikty a svoje malé vojny v sebe samom, svoje dilemy a situácie, s ktorými si dlho musí dávať rady.
Aj deti, hoci občas máme pocit, že ich sa to netýka. My dospelí si často myslíme, že to, s čím zápasí dieťa, je malicherné, nedôležité a rýchlo to prejde. Omnoho viac by sme im však do života dali, ak by sme im tú láskavosť prejavovali viac. Pretože dieťa sa učí z toho, ako sa správame my, nie z toho, čo mu hovoríme.
Efektívne tipy, ako sa čo najrýchlejšie s bábätkom vychystať z domu
Kľúče, telefón, peňaženka a rýchlo sa obliecť a upraviť. Bez dieťaťa sa viete z domu vypariť rýchlosťou blesku. Horšie je to s bábätkom alebo drobcom do troch rokov. A úplne najhoršie v zime. Nehovoriac o tom, keď ich je prípadne viac. Ale aj s nimi to môže ísť rýchlejšie, než si myslíte.
Obliecť seba, obliecť dieťa (prípadne mu pri tom aspoň pomôcť), a potom zistenie, že ešte treba ísť cikať. Ako si zachovať chladnú hlavu, suchý chrbát a stoický pokoj?
Ako sa prejavuje únava zo súcitu a čo to je?
Súcit je úžasný dar pre tých, ktorým pomáhame. Je to prejav hlbokej empatie k človeku, ktorý trpí, spojený s túžbou vyriešiť nešťastie alebo napraviť bolesť. Napriek tomu, že súcit môže byť hlboko odmeňujúci, má svoju cenu, najmä ak sme v úlohe pomocníkov často vystavení traumatickým zážitkom druhých.
Proč chce partner zpřetrhat vztah, i když mu neubližuješ
Blesk zčistajasna. "Už Tě nemiluji. Nemůžeš za to. Musím všechno změnit."
Co se stalo, když v tom není nikdo třetí?
V dnešní složité době narůstající jev. Vypadá jako neřešitelný, přesto – jako všechno – řešení má, a má i svůj dobrý význam. A může mít i happy end.
Jak rozpoznat depresi a jak pomoci těm, kdo jí trpí
Cítit se čas od času špatně je normální. Pokud však tyto pocity přetrvávají déle než 2 týdny a začínají vážně zasahovat do vašeho života, může se jednat o příznak deprese.
Deprese se rozvíjí nenápadně a pozvolna. Člověk trpící depresí si často vůbec neuvědomuje či nepřiznává, že se necítí nebo nechová obvyklým způsobem.
Jako první jsou to většinou partner/ka, člen rodiny nebo pečovatel, kdo si uvědomí, že s jejich blízkým něco není v pořádku a že je třeba vyhledat pomoc.
Deti nie sú neposlušné, ony len napodobňujú dospelých
Deti a dospelí sa veľmi líšia. Dospelí vnímajú svet zrakom a novorodenci spoznávajú svet pomocou vôní. Novorodenec vníma predovšetkým vôňu matky, ktorú má každá žena špecifickú. Táto vôňa sa počas dňa mení. „Keď je matka v kontakte s ľuďmi, s ktorými je šťastná, rozvonia sa ešte viac. Keď je v strese, tak sa jej pach úplne zmení. Dieťa vníma hlas človeka, pôsobením ktorého sa zmenila vôna a na základe toho si vytvára prvé predstavy o ľuďoch,“ konštatuje Jiří Halda. Dieťa teda najprv vníma čuchom, potom sluchom a až neskôr prichádza na rad zrak. Keď sa dieťa cíti nespokojne a neisto, potrebuje cítiť vôňu matky. Tá ho upokojuje. Deti, ktoré zažili málo intimity s matkou, bývajú často problémové. Dieťa je na matke závislé, a preto vždy, keď túži po objatí, je potrebné mu ho dopriať.
Správny prístup k vytváraniu zvykov je efektívnejší ako silná vôľa
Prečo sa niektorí ľudia snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia akoby cez noc? S príchodom nového roka a predsavzatí, ktoré sa s ním spájajú, je táto otázka aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým.
Problémy v práci či v súkromnom živote? Toto je 25 odporúčaní, ako s nimi bojovať
Keď chodíte po pracovných pohovoroch, môžete sa občas cítiť odradení, porazení a sklesnutí. Nie ste jediní, každý človek zažije počas tohto procesu odmietnutie. Prinášame vám niekoľko motivačných myšlienok, vďaka ktorým budete pozitívni a plní energie, keď hľadanie zamestnania alebo i život sám bude pôsobiť bezútešne a beznádejne.
Tri-štvrtiny rodičov myslia na budúcnosť svojich detí. Žiaľ, väčšina na tom prerába tisícky eur
Aj napriek alarmujúco nízkej finančnej gramotnosti sú Slováci prekvapivo zodpovední a svojím deťom pravidelne odkladajú peniaze bokom.
Podľa prieskumu Slovenskej sporiteľne až 74 % rodičov svojim deťom sporí každý mesiac, ďalšie 4 % štvrťročne, ostatní opýtaní preferuje iba občasné odkladanie peňazí bokom. Mnohí z nich však nezohľadňujú fakt, že pri dlhodobom sporení je najväčším nepriateľom inflácia, ktorá podľa štatistického úradu v týchto mesiacoch atakuje hranicu 5 %. V praxi to znamená, že aj napriek snahe zabezpečiť svoje dieťa pred odchodom na strednú či vysokú školu je výsledná hodnota nižšia, ako by si mnohí želali.
Zůstat kvůli dítěti, nebo odejít za spřízněnou duší? Co všechno odcházející partner řeší
Co je víc? Dítě, nebo domnělá spřízněná duše?
Riskovali byste, že dítě Váš odchod nepochopí, že ho druhý rodič poštve proti Vám, že možná přijdete o něj a pak i o tu "spřízněnou duši", která se časem jako spřízněná přestane zdát?
Nebo věříte, že každý má nárok na své osobní štěstí, a děti ať to přijmou?
Vnitřní dilema v člověku, který cítí, že má opustit rodinu, je těžší, než si kdo umí představit. Potřebuje-li lásku, který ze zdrojů lásky má tedy opustit? A co když ten hlavní problém není ani v okolí, ale v něm samotném? Co když ten problém – třeba neschopnost ocenit to, co právě má – si v sobě ponese dál?
Vysedávanie na gauči mení našu osobnosť. Lepšie je vstať a ísť na prechádzku
Mysleli ste si, že neaktívny životný štýl, napríklad večerné vysedávanie pred televízorom, má vplyv maximálne na vaše fyzické zdravie? Nedajte sa pomýliť. Rozsiahla metaanalýza francúzskych vedcov, publikovaná v akademickom periodiku Journal od Research in Personality, naznačuje, že v hre je aj vaša osobnosť.
Príprava detí na prácu budúcnosti je dnes na rodičoch
Aké budú pracovné miesta v budúcnosti? To nikto nevie, ale odborníci predpovedajú, že zručnosti potrebné pre úspech na budúcom trhu práce budú podnikavosť, kreatívne a kritické myslenie, digitálne zručnosti, schopnosť spájať vedomosti z rôznych oblastí a využívať ich v praxi. Odborníčka v oblasti ľudských zdrojov radí rodičom, ako nastaviť vzdelávanie svojich detí, aby tieto zručnosti získali.
Niektorí učitelia sú machri
Rozhovor o pandémii, jej dopadoch na české vzdelávanie a aj o tom, prečo školy nechceli rodičov na online výučbe. Rozhovor vznikol počas workshopu pre slovenských učiteľov na Zaježovej.
Málo energie, nechuť do života či úzkost? Možná máte zablokované čakry!
Čakry, energetická centra v těle, mohou mít na váš život velký účinek. Pokud jim však škodíte a nerozvíjíte je, uškodí zase ony vám. Jaké trable vám mohou přinést? Tady je přehled!
10 silných afirmací, které vám pomohou nechávat věci jít
"Když si dovolíte žít teď a tady, dovolíte životu, aby se děl, namísto abyste věci nutili k pohybu násilím."
- Melody Beattie
Každý den můžeme požádat Boha a Vesmír o léčivou energii a přijmout ji. Otevřete svá srdce a dovolte této energii, aby k vám a skrze vás proudila a šířila se i k druhým. Když žijete svůj život teď a tady, nemusíte si od života vynucovat výsledky a kontrolovat je. Když se vzdáte své lítostí nad minulostí a svých strachů z budoucnosti, můžete ze svého přítomného dne získat maximum.
Zde je 10 afirmací, které vám pomohou nechat všechno potřebné odejít a začít žít svůj život teď!
Novoroční předsevzetí pro truchlící
Vstup do nového roku může být velmi bolestný, když právě truchlíme pro ztrátu někoho blízkého. Když vstupujeme do nového roku bez těch, které jsme milovali, naše bolest se ještě zesiluje. Navíc nás ze všech stran zahlcuje tlak okolí, které od nás očekává nová rozhodnutí, předsevzetí a seberozvoj.
Vstupte do roku 2022 se soucitem k sobě samým. Vím, že se to snáze říká než dělá. Chci se proto s vámi podělit o novoroční předsevzetí pro případ, že truchlíte. Vyberte si ta, která k vám promlouvají, nebo si vytvořte nějaké své vlastní.
Stanovování cílů
Jaké máme cíle? Co si přejeme, aby se stalo v našem životě - tento týden, tento měsíc, v následujících pěti letech? Jaké problémy chceme vyřešit? Jaké materiální statky bychom rádi získali? Jak se chceme změnit? Čeho bychom chtěli dosáhnout v zaměstnání?
Nechci vás nudit zdlouhavou přednáškou o tom, jak byste si měli dávat cíle. Nicméně vám dám několik užitečných rad. Použijte těch, které vám vyhovují.
Jak na vánoční přejídání? Rady, díky kterým se budete cítit lépe fyzicky i psychicky
K Vánocům patří hojnost a stoly se často prohýbají pod nejrůznějšími pochoutkami. Člověk má tendenci všechno ochutnat, ale potom se cítí přecpaně a není mu vůbec dobře. Máme pro vás pár rad, díky kterým se vám uleví fyzicky i psychicky.
Ako sa pohybom vrátiť do detstva a napraviť si tak držanie tela
Zvesené ramená, predsunutá hlava, odstávajúce lopatky. Ak patríte k rodičom, ktorí na svojich deťoch alebo sebe podobné črty rozpoznávajú, nikdy nie je neskoro na týchto nežiaducich návykoch zapracovať. So športovou trénerkou Andreou Ballovou sme sa rozprávali, ako s deťmi cvičiť pre dlhodobo zdravší chrbát, prečo je dôležité tráviť čas na čerstvom vzduchu spontánnym pohybom a ako podporiť zdravý vývin už odmalička.
Deti by nemali končiť v domovoch len pre zlé rodinné pomery
Štát zlyháva pri umiestňovaní rómskych detí v detských domovoch. Upozornila na to medzinárodná organizácia Európske centrum pre práva Rómov. Deti by nemali končiť v domovoch len preto, že ich rodiny žijú v chudobných pomeroch. Napriek tomu, je to relatívne častý dôvod.
Od zážitkových diktátov po budovanie vzťahu k prírode: Tieto 3 projekty online vzdelávania stoja za pozornosť
Po vypuknutí pandémie a následnom zatvorení škôl sa Férová nadácia O2 SK rozhodla podporiť projekty, ktoré sa zamerali na inovatívne digitálne vzdelávanie.
Učenie sa nemusí byť len o memorovaní a prekonávaní nechuti. Predstavujeme užitočné online projekty, ktoré sú hravé a prinášajú nový pohľad na vzdelávanie.
Vyskúšajte mentálne ticho. Ako upokojiť myseľ a nájsť pokoj?
Ak máte pocit, že sa na vás valí priveľa informácií a mozog ich nedokáže vnímať, možno je čas skúsiť mentálne ticho. Neurogenetik Tomáš Eichler učí, ako ho dosiahnuť, v čom pomáha mozgovým bunkám a prečo funguje i známa modlitba.
Dát čtyřletému klukovi do ruky ostrý nůž je bezpečnější než mu dát tablet
Snad každý rodič se někdy v předvánočním stresu zamyslí nad tím, že by možná raději svému dítěti vyrobil hračku vlastnoručně, než absolvoval kolečko po obchodech nebo procházel stránky e-shopů. Tato dovednost se ale dnes spíš vytrácí. Přesto hračka, kterou rodič vyrobí sám, může dítěti přinést mnohem víc než ta koupená. V Houpačkách jsme se tentokrát zaměřili na to, co můžeme zvládnout vyrobit sami a jak k tomu přistoupit.
Dostanete Lego? Radšej ho nerozbaľujte, môže byť investíciou nad zlato
O tom, že Lego patrí medzi najobľúbenejšie vianočné darčeky nielen pre deti, niet pochýb. Farebné plastové kocky však majú aj mimoriadny investičný potenciál. Do vybraných setov sa môže investícia vyplatiť aj viac ako napríklad do zlata alebo niektorých akcií – aspoň tak tvrdia autori štúdie o investíciách do Lega z moskovskej HSE University.
Keď je žena - matka spokojná, profituje celá rodina
Keď je žena - matka spokojná, profituje celá rodina
Máme takové vztahy, jaký vztah máme k sobě samé
Buď ženou, která nepotřebuje, aby ji muž potřeboval, neboť tím se vytváří pouta závislosti. Je-li muž šťastný se ženou, ale stejně tak dokáže být šťastný i sám se sebou, pak může vzniknout skutečně harmonický vztah, kde je jejich láska zároveň svobodou. Stejně tak je třeba, aby se žena naučila žít sama se sebou. Naše vztahy jsou takové, jaký vztah máme samy k sobě.
Proč je ve vztahu důležitá autenticita
Autenticita je slovo, se kterým se poslední dobou setkáváme neustále, jako by ze všech článků na internetu vyskakovalo: „Musíte být autentičtí!“ Ale proč? A proč tak najednou, když v generaci našich rodičů a prarodičů to očividně důležité nebylo, nebo o tom aspoň nikdo nemluvil?
