O kríze stredného veku: Keď človek stráca pôdu pod nohami, je ťažké ho pochopiť, ale aj tak mu môžete byť oporou
Kríza stredného veku alebo vnútorná transformácia sa ľuďom nedeje izolovane. Zasiahne partnera, deti. Často aj rodičov, ktorí si mysleli, že ich odrastené dieťa žijúce stabilný život, má už to najnáročnejšie za sebou. Nie je nič nezvyčajné, že transformácia a kríza stredného veku nechá v životoch ľudí za sebou spúšť. Dramatické rozchody, rozvody, odchody z práce či zničené priateľstvá. Nemusí to však nevyhnutne vyzerať takto. Pokiaľ ako blízki pochopíme, čo vlastne človek v kríze prežíva, môžeme mu byť oporou, aby z krízy vyšiel silnejší a zrelší.
Môžem sa zamilovať, keď nie som vyrovnaná so svojou minulosťou?
MÔŽEM SA ZAMILOVAŤ, KEĎ NIE SOM VYROVNANÁ SO SVOJOU MINULOSŤOU?
Prestávka od práce: ako sa znova nadýchnuť?
Je 9:30 ráno. Andrea študuje svoj zoznam úloh. „Vtipné, dnes ráno mám vybaviť len 27 vecí,“ sarkasticky si povie a povzdychne. Za týmto povzdychom sa skrýva veľký projekt daného mesiaca – komunikačný plán ohľadom uvedenia produktu na trh, na ktorý si nedokáže nájsť ani minútu. Povzdych je prejavom stresu a strachu, že to nestihne, a frustrácie, že nemá možnosť nastaviť si priority. Čím viac o tejto situácii premýšľa, tým viac sa ho zmocňuje bezmocnosť. „Nedám to,” otravne sa jej pripomína hlas v hlave znova a znova.
Prečo niekto strieda partnerov a nevie nájsť stály vzťah?
PREČO NIEKTO STRIEDA PARTNEROV A NEVIE NÁJSŤ STÁLY VZŤAH?
Jak ženy manipulují muži
Cože? Ty křehké, něžné a zranitelné bytosti? říkáte si.
Copak ženy jsou schopné manipulace? No jejda!
Dokonce dokážou být v tomto směru i schopnější než muži.
A společnost se ještě postaví za ně. Jak je to možné?
O loutkaření, souboji mužské a ženské energie i spícím drakovi.
Ako fungujú zmierovacie rituály v manželstve?
Konflikty sú súčasťou nášho každodenného života a spolu s nimi zmierovacie rituály. A platí to aj pre vzťahy, pre manželstvo.
Bez nich by sme v sebe len hromadili napätie, stres, a to by sa odrážalo na našom duševnom i fyzickom zdraví.
Kríza stredného veku – obdobie života, ktoré môže vydesiť, ale tiež priniesť veľa krásneho
V škole sme sa naučili veľa o tom, čo je okolo nás a veľmi málo o tom, čo je v nás. Kto sme, aká je naša podstata, ako sa deje život. Nikto nám nepovedal, že život sa vyvíja v cykloch a tak sme ani nezískali návod, ako rozumieť zmenám a premenám, ktorými počas života prechádzame.
Intuice – šestý smysl, který neposloucháme
Když se řekne intuice, mnoho lidí tento pojem odsoudí jako nesmysl. Jsou to především ti lidé, kteří svému slabému vnitřnímu hlásku nenaslouchají a kteří jej přes své hlučné životy a myšlenky neslyší.
Ako zmeniť uhol pohľadu na to, čo sa nám deje v partnerstve?
Ako zmeniť uhol pohľadu na to, čo sa nám deje v partnerstve?
O disciplíne v cvičení
Top trénerka HIIT cvičení Oli Bartalská, s ktorou si môžeš zacvičiť osobne v jej fitnesku v Malackách alebo tiež v našom online fitnesku na www.fitshaker.sk. Oli ti v podcaste porozpráva o najdôležitejšom aspekte cvičenia – ako pri ňom ostať dlhodobo. Ako a prečo je dobré každý deň nachádzať motiváciu a disciplínu v tom, čo robíme. Okrem tréningových a stravovacích tipov prezradí aj niečo viac o sebe. Príjemné počúvanie 🙂.Vedela si, že Oli žila nejaký čas v Grécku a že jej fitnesko Oli fit sa tak volá nielen kvôli jej menu, ale aj kvôli tomu, že oli v gréčtine znamená všetci?
Životom treba ísť na zelenú. Musíte prevziať volant a nefňukať
„Začnete tým, že si pomyslíte na svoj koniec.“ Zrovna takúto radu by človek od hollywoodskeho herca Matthewa McConaugheyho asi nečakal. Znie to skôr ako niečo, čo vypadlo zo zachmúrených úst antinatalistického detektíva Russa Colea, ktorého stvárnil v seriáli True detective.
Únavu staviame na piedestál a to je tragédia
Viete, to sú také paradoxy života. Roky sme si budovali civilizáciu, aby sme sa nemuseli zháňať po strave. Teraz máme všetko, užívame si to, ale je to na úkor nášho zdravotného stavu.
21 dní radosti
Trojtýždňová cesta k väčšiemu uvoľneniu, spokojnosti a radosti
Vždy stojí za zamyslenie, či dieťa radšej nezapojiť do varenia ako pustiť mu video
Mnohí rodičia váhajú, ako doma nastaviť používanie digitálnych technológií tak, aby to deťom neškodilo. Technológie samy osebe nie sú škodlivé ani zlé, dokonca môžu byť pre deti prospešné.
Ako si doma nastaviť pravidlá, od akého veku sú technológie vhodné a prečo je dôležité obsah deťom vysvetľovať?
Na prvom mieste majte seba, hovorieval Tomáš Baťa. Prečo je také dôležité starať sa o seba?
Dokončím pracovné povinnosti, potom sa povenujem priateľom, rodičom, postarám sa o deti, vyhoviem partnerovi, šéfovi, a keď vyhoviem všetkým, potom budem mať konečne čas aj pre seba. V pokoji sa najem, vyspím alebo si niečo prečítam… Väčšina z nás to má v živote asi podobne. Najprv všetci ostatní a všetko ostatné, a až potom prichádzam na rad ja. No takto to nefunguje. Žiadne potom neexistuje. Vždy prichádzajú nové a nové požiadavky a my sa im s dobrým úmyslom snažíme vyhovieť.
Ľudí najviac uspokojuje hnev a mierny pocit frustrácie
Ešte v sedemdesiatych rokoch robil neurológ a psychiater R. HEATH zaujímavý experiment, ktorý bol následne viackrát replikovaný. Ľuďom stimulovali rôzne časti mozgu a vyvolávali najrôznejšie pocity napríklad pocit sýtosti po dobrom jedle, vzrušenia, eufórie a podobne. Vedci potom sledovali, čo im robí najviac dobre, teda čo ich mozog vyhodnocuje ako najväčšiu odmenu. Ukázalo sa, že je to hnev a mierny pocit frustrácie. Je to presne ten pocit, keď si môžete v miernom rozčúlení povedať, že máte pravdu.
Rastie nám počet detí, ktoré sú šikanované v škole a online
Ako vypuklý je problém šikany na Slovensku?
Čo znamená, že dieťa je obeťou šikany?
Ako môže rodič zistiť, že jeho dieťa je šikanované alebo šikanuje niekoho iného?
Kde sa stala chyba, ak je z dieťaťa agresor a ubližuje spolužiakovi?
Kde a na koho sa v prípade šikany obrátiť?
Kto ničí viac? Neporiadny turista alebo poriadny pilčík?
Na Slovensku sa turista nemôže pohybovať v národných parkoch mimo chodníka. Aby neublížil prírode. Ale v tých istých územiach, dokonca aj v najprísnejšie chránených rezerváciách, dodnes prebieha ťažba. Tá neubližuje prírode?
Bohatstvo nemusíš tvoriť, stačí ho iba...
Myslíte si, že to, či budete mať hojnosť peňazí, závisí od:
šťastia
vašej schopnosti makať
vašej schopnosti šetriť
kvalitného finančného plánu
optimalizácii výdavkov
a tak podobne? Tak ste možno celý život žili v omyle. Prečo?
Organizuje ajurvédske pobyty: Mnohí tam zistia, že sú zdraví a problémom je stres
Pôsobila vo svete reklamy, dnes sa venuje sprostredkovaniu ajurvédskych pobytov, najmä na Srí Lanke. Karin Grófová chce ľuďom ukázať, že ajurvéda nie je žiadne spirituálne „huhu“, ale medicína, ktorá pomáha liečiť. „Veľa ľudí mi však hovorí, že im po tomto pobyte prestalo chutiť mäso, niektorí úplne prestali piť kávu, začali počúvať svoje telo. Niektorí píšu, že im to zmenilo život, že si vďaka tomu premysleli niektoré veci, pretože mali konečne čas sa zastaviť,“ hovorí v rozhovore pre Forbes.sk.
Rovnováha
Nelze ovlivnit to, kolik lásky ti je někdo schopen dát. Nemůžeš získat více tím, že se budeš usilovněji snažit.
Nelze získat více lásky tím, že se budeš snažit být hezčí, vtipnější, laskavější, vstřícnější. Tím, že se budeš snažit být dokonalejší než ostatní. Tím, že se budeš snažit, aby druhý konečně viděl tvoji hodnotu.
Buď tam to pravé pouto je, nebo není.
Příliš věci komplikujeme. Zbytečně.
Buď si s daným člověkem sedneš, nebo ne. Je docela jednoduché to poznat. S člověkem, který ti prostě padne, nebude třeba žádných dodatečných ujištění. Nebudeš mít žádné pochybnosti a nejisté otázky. Nebudeš se muset bát, že by se neozval, pokud ty sama přestaneš psát jako první.
Ľutovaním sa nič nevyriešime
Čím viac sa budeme ľutovať, tým úbohejšími sa stávame. Čím viac sa budeme sťažovať, tým naštvanejšími budeme. Všetko negatívne, čo z nás vychádza je v nás prítomné. Nielenže nás to vnútorne zožiera, ale nás to ani nikam neposúva.
Serotonin – osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
V našem mozku jsou produkovány tzv. neurotransmitery, jako je např. serotonin, který hraje důležitou roli v tom, jak se každodenně cítíme. Mnoho lidí při snížené hladině serotoninu pociťuje ve zvýšené míře bolest, stres, depresi a úzkost. Naštěstí existuje mnoho přirozených způsobů, jak podpořit dobrou náladu tím, že svému tělu napomáháme vyprodukovat správné množství serotoninu.
Proč láska vyprchá
Množstvo žien doma po pôrode ticho trpí. Psychické ochorenia sú u nás stále tabu
Šestonedelie je spojené s významnými zmenami v psychike ženy kvôli novej životnej situácii a hormonálnym zmenám. Spoznávanie sa s bábätkom môže byť náročné. Samozrejme, žena ako ľudská samica má tiež prirodzené inštinkty, ale v porovnaní s inými živočíšnymi druhmi sú predsa len menej automatické, čo ovplyvňuje aj mnohé procesy v popôrodnom období.
Proč jsem to nenahlásila? Nevěřili by mi, svěřují se oběti sexuálního násilí
Protože to byl můj kamarád a měla jsem ho fakt ráda. Protože jsem se bála, že se to dozví moje rodina a okolí. Protože jsem si dlouho myslela, že je to moje vina. Protože to byl mámy přítel, teď už manžel, a já věděla, že by mi nikdo nevěřil a máma by se zastala jeho. I takové jsou důvody, proč oběti sexuálních trestných činů často nenahlásí, co se jim stalo.
Jejich svědectví nyní sbírá pětice vysokoškoláků na instagramovém účtu s názvem Proč jsme to nenahlásili nebo Viktorie V., která si přála zůstat v anonymitě a která si podobnou zkušeností sama prošla, na účtu pojmenovaném To po tom. Autorky a autoři obou projektů se shodují, že jejich cílem je detabuizace a šíření osvěty o sexuálním násilí.
„Myslíme si, že mnohým z nás vůbec nedochází, jak časté sexuální násilí v naší společnosti je. Každá desátá žena si za svůj život takovým traumatem projde, přesto se o tom ale ve většinové společnosti dostatečně nemluví,“ uvedla pětice studentů z projektu Proč jsme to nenahlásili.
Právě detabuizace tématu je klíčová. Osvěta může pomoci nejen obětem, ale i jejich příbuzným a široké veřejnosti. To dokládají zkušenosti organizace proFem o.p.s., na který se podle vedoucí sociálních služeb Dany Pokorné většinou obracejí lidé, jimž zkušenost výrazně zasáhla a nadále zasahuje do života, mají příznaky posttraumatické stresové poruchy, případně jiných úzkostných či depresivních poruch.
„Z jejich zkušeností vyplývá, že se velmi často setkávají s nevhodnými reakcemi ze svého blízkého i vzdálenějšího okolí, mnohé z nich popisují, že pro ně bylo jednání okolí více poškozující než samotná zkušenost,“ popsala Pokorná.
Čo s tým, ak si niečo nemôžem dovoliť?
12 rebelských kroků ke štěstí
Ako zabudnúť na niekoho, kto je už mojou minulosťou
Tento příběh vás osvobodí od veškerého odporu
