Stane sa po homeoffice aj sabatikal pevnou súčasťou nášho pracovného života?
Sabatikal alebo kariérna pauza je jeden z benefitov, ktorý sa zatiaľ v našich zamestnaniach objavuje zriedka. Najčastejšie je naviazaný na seniorské pozície a podmienkou na jeho využitie býva počet odpracovaných rokov. Takouto „výsadou kráľov“ bol ale donedávna aj homeoffice. Pracovný život sa však predlžuje a častejšie sa hovorí, že kariérna pauza v akejkoľvek forme by mala byť jeho pevnou súčasťou. Ako zistím, že naozaj potrebujem kariérnu pauzu? Je vôbec reálne, aby bol sabatikal pevnou súčasťou pracovného života nás všetkých? Ako otvoriť túto tému so zamestnávateľom a aké by mali byť obojstranné očakávania? Čo človek počas kariérnej pauzy naozaj prežíva? Ako budem vedieť, že som pripravený vrátiť sa do pracovného života a som vôbec povinný vrátiť sa k zamestnávateľovi, ktorý mi sabatikal umožnil? Keď Martina Javůrková odišla na sabatikal, pracovala ako manažérka náboru zamestnancov pre EMEA región v AT&T. Dnes vedie svoju vlastnú spoločnosť Dimensions Consulting Services, spolu s manželom vlastnia malú vinicu a svoju prácu realizuje z viničného domčeka v pohraničnom mestečku Šahy.
Nechtěli žít jen s partnerem a dětmi. Tak založili moderní tlupu o 16 lidech
„Ten dům žije. Není to takový to, že chlap je v práci, přijde večer unavenej a chce akorát jít spát. A ženská je doma sama, vlastně je sama na celou domácnost,“ říká Honza o společném bydlení s několika dalšími rodinami, pro které se s manželkou Jiřinou před časem rozhodli. „Teď je nás tady 15 až 16, což zní strašně. V praxi je to vlastně úplně nakonec mnohem lepší, než jsme čekali,“ dodává.
V domě žije osm dospělých a sedm dětí, jedno další dítě přijíždí na víkendy. Rodiny tvoří manželské páry, ale i single rodiče.
„Pro mě se synem je vlastně mnohem přirozenější bydlet ve větší skupině než bydlet sami dva někde v paneláku, zavřený v bytě. Tohle je pro mě ten nejdůležitější motiv, proč tady jsem,“ líčí Týna.
„Mě přitáhlo to spolubydlení. Většina z nás sdílela bydlení s někým jiným předtím, než jsme měli rodiny. A tak jsme si řekli, proč by měl člověk s rodinou měnit model svého života, bydlení a pořídit si tu hypotéku,” myslí si Markéta, která v komunitě žije se svým partnerem Kristofem, původem z Belgie. Zároveň nepopírá, že základem takového života je velká tolerance a vstřícnost.
„Spousta lidí říká, že by to nezvládli, že by takhle žít jako nemohli, že potřebují svoji kuchyň, svoje věci, svoje soukromí a tak. A já to úplně chápu. Taky si myslím, že tohle bydlení není pro každého,“ dodává Jiřina.
Odbúrajú stres a naštartujú kreativitu. Interaktívne knihy nie sú iba pre deti
Bežné knihy síce môžu byť veľkou studnicou inšpiratívnych myšlienok alebo vedomostí, informácie z nich však väčšinou iba pasívne prijímame. Niektorí autori sa preto snažia čitateľa do deja priamo zapojiť, napríklad prostredníctvom internetových stránok s doplnkovými informáciami alebo diskusným fórom zameraným na dané témy. V článku vám predstavíme niekoľko príkladov interaktívnych kníh.
nohí ľudia majú romantické predstavy o rodičovstve. Na rolu rodiča sa nedá vopred pripraviť
Rodičovstvo mnohých čerstvých rodičov riadne zaskočí. Zrazu majú omnoho viac povinností, menej spánku, sexu a zrejme oveľa viac hádok. Čo všetko sa po narodení dieťaťa zmení? Dá sa na to pripraviť a ako dosiahnuť, aby neutrpel partnerský život?
Ambasádorka s Downovým syndrómom Heidi Crowter o manželstve a láskavom živote
Heidi Crowter rozhadzuje rukami hore do vzduchu a začne plynulo prepásať dráhu Beyonce.
Požiadala o náhodné rande, aby mohla povedať, ktoré narodeniny slávnej osoby to boli. Hm … 4. september?
„Beyonce!“ zakričí a vtrhne do svojho improvizovaného tanca.
O svojej babke s modrými vlasmi vytvoril populárny profil. Jej humor a dobrota baví tisíce Slovákov
Môže vzťah so starými rodičmi prerásť do hlbokého priateľstva? Marek Pupák a jeho babka sú živým dôkazom. Dokumentárny fotograf začal o svojej babke s charakteristickými modrými vlasmi a ich vzťahu tvoriť počas pandémie instagramový profil, ktorý často vytvára úsmev na tvári aj nám v redakcii Sódy. Porozprávali sme sa o tom, ako profil vznikal, aj o komunite, ktorá sa okolo neho vytvorila.
Rodičia by mali byť pre svoje deti vzor v tom, ako vyhodnocujú informácie a spoznávajú hoaxy
Psychologička doc. PaedDr. Vladimíra Kurincová Čavojová, PhD. už 11. rok pôsobí v Ústave experimentálnej psychológie Centra spoločenských a psychologických vied SAV. Výskumne sa venuje témam ako sú napríklad vedecké myslenie, nepodložené presvedčenia, kognitívne omyly, intuitívne usudzovanie.
V rozhovore sa dočítate:
Čo sú hoaxy a konšpiračné teórie a prečo sú pre nás príťažlivé
Ako naučiť deti orientovať sa vo svete dezinformácií
Čo robiť, ak vaše dieťa zdieľa na internete hoaxy a konšpirácie
Prečo viesť deti k vedeckému mysleniu a intelektuálnej skromnosti
Myslel som si, že mi všetko odpustí
Nič nie je stále a naveky. Verte alebo nie, láska je základ a ak máte pri sebe niekoho, kto vás miluje, nedovoľte, aby začal premýšľať, či mu to stojí za to. Pretože potom budete o chvíľu premýšľať vy, či vám za to stálo nechať túto lásku vyhasnúť.
Hypersenzitívny človek zachytáva signály, ktoré si iní nevšímajú. Vníma aj atmosféru v skupine
Citlivo reagujete na podnety okolia a vaše „antény“ zachytia aj to, čo iní ľudia ani nepostrehnú? Často preto bojujete s pocitmi preťaženia? Možno patríte k hypersenzitívnym ľuďom. V článku nájdete rady psychologičky, ako sa dá s týmto rysom osobnosti žiť v harmónii a v pohode.
Od septembra budeme mať povinné škôlky. Zvládneme to?
Napriek tomu, že minulý týždeň sa začali povinné zápisy do materských škôl pre všetkých predškolákov, okolo tejto témy je absolútne ticho. Do škôlok by pritom malo pribudnúť vyše 7-tisíc detí, ktoré ich predtým nenavštevovali. Možno predpokladať, že takmer polovicu z nich tvoria deti so sociálnym a zdravotným znevýhodnením. Zároveň podľa aktualizovaných údajov Inštitútu vzdelávacej politiky chýba pre plnú zaškolenosť predškolákov v mieste ich trvalého bydliska ešte stále 1800 až 2800 miest – za predpokladu, že by mal zostať v materských školách zachovaný rovnaký počet detí mladších ako 5 rokov. Aké to bude mať dôsledky? Aké sú ďalšie problémy ohrozujúce úspešnú implementáciu povinného predprimárneho vzdelávania? A existujú v tejto fáze ešte nejaké rýchle a relatívne nenáročné riešenia (tzv. quick wins), ktoré môžu k úspešnej implementácii dopomôcť?
Cesta k zdravším partnerským vzťahom vedie cez súcit k samým sebe
SÚCIT, KTORÝ K SEBE MÁME, OVPLYVŇUJE NAŠE VZŤAHY
“Súcit k sebe samému znamená, že máme so sebou láskavý vzťah aj v momentoch, keď zlyháme alebo urobíme chybu,” vysvetľuje Dr. Kristin Neff.
Videnie samého seba ako dôstojného a akceptovaného človeka hrá dôležitú úlohu v schopnosti udržiavať zdravé a uspokojujúce partnerské vzťahy.
Ako robiť MENEJ a mať VIAC
Dítě patří na druhé místo. Na prvním má mít žena muže
Platí to i naopak: Žena by měla být pro muže první. Narušení této přirozené rodinné hierarchie může vést u dítěte k celé řadě psychosomatických těžkostí. Psycholožka Klaudia Tabačková v rozhovoru pro Celostní medicínu hovoří o rodině, nastolování hranic a bezpodmínečném přijetí. Jakou kvalitu by podle ní měl mít dobrý psycholog?
Prečo radšej prirodzený pôrod, než cisársky rez?
Aj vy uvažujete nad cisárskym rezom? Žeby to možno bolo jednoduchšie? Veď sa hovorí, že je to nič - či už porodíte prirodzene, alebo sekciou, že to je jedno. Ale nie je to, žiaľ, pravda. Najnovšie štúdie odhalili aj prepojenie s astmou. Aké?
Na Slovensku sa nachádza škôlka ako z iného sveta. Má bazén, saunu a vlastnú horolezeckú stenu
Škôlka sa nachádza v Banskej Štiavnici a dostala meno Guliver. Vznikla celkom neštandardne ako prestavba rodinného domu.
8-hodinová pracovná doba môže byť minulosťou. Je reálne, že budeme pracovať kratšie a efektívnejšie
Psychologička Lucia Šandrik z poradensko vzdelávacej spoločnosti Pozitivo objasňuje, že home office bol síce pred pandémiou považovaný za žiadaný benefit, ktorý zamestnanci radi využívali, no veci sa zmenili. Je to kvôli súčasnej kríze, ktorá trvá už viac ako rok a pre mnohých urobila z práce z domu nutnosť, nie možnosť.
Ísť k psychológovi nie je hanba
...a zrazu som si nebola ochotná priznať, že ja som ten človek, ktorý má problém! Aj preto som prvý telefonát psychologičke tak odďaľovala. Uvažovala som nad tým už dlhšie, ale stále som mala pocit, že „ja predsa nie, ja to dám, veď ja som tá, ktorá má humor a nadhľad, rodinu a funkčné manželstvo, veď kto iný to má dať, ak nie ja?“ A v tom som si strašne klamala.
Keď som sa o tom zverila svojim kamarátkam, zistila som, že v tom vôbec nie som jedinečná, lebo každá z nich v niektorej fáze svojho života prežívala niečo podobné. Či už počas korony, alebo mimo nej. Ony mi hneď odporučili ísť za psychologičkou: „Choď, vyskúšaj a uvidíš.“
Mala som však z toho obavy. Hovorila som si: „Čo keď prídem za psychologičkou a nebude mi sympatická.“ No jedna z kamarátok mi vysvetlila, že to mám vo svojich rukách, a ak mi tam nebude dobre, nemusím zostať – môžem hľadať ďalej. „Možno ti sadne až piaty psychológ či psychologička,“ povedala mi. Tá predstava bola pre mňa veľmi oslobodzujúca. Pochopila som, že to môžem ísť len vyskúšať, a ak nebudem spokojná, môžem hľadať ďalej."
Ženy sú dnes samostatné, zvládnu takmer všetko. Chcú prevziať kontrolu a potom sú vyčerpané a nešťastné
V jedno letné poludnie ma na ulici oslovil 75 ročný pán. Išiel zozadu, svižným krokom ma predbehol a prihovoril sa mi:
„Prepáčte, môžem Vás nachvíľu vyrušiť? Len som chcel vidieť ako vyzeráte spredu“.
Chvíľu som sa na neho pozerala a rozmýšľala, čo má starý pán za lubom.
Riskla som to a opýtala sa ho: „A, čo hovoríte?“
A on: „Ujde to“.
Rozmýšľala som, či mám byť potešená alebo vyvedená z miery alebo urazená.
Emočná nádoba dieťaťa. Ako vieme, že je prázdna?
Stalo sa vám už, že vaše dieťa sa zrazu zmenilo a začalo viac vyžadovať vašu pozornosť? Začalo mať výbuchy hnevu či plaču? Háda sa so súrodencom, alebo dokonca na neho žiarli? Možno má prázdnu emočnú nádobu.
Správy z izolácie
„Ja vidím seba – teenagera ako korytnačku. Prečo korytnačku? Hneď vám to vysvetlím.
Korytnačky sa od ostatných plazov odlišujú predovšetkým tým, že je ich telo obvykle chránené pancierom. Pancier mám aj ja. Je to maska, ktorú mám pred rodičmi, pred učiteľmi, pred dospelými a vlastne pred všetkými, čo mi až tak nerozumejú. Pancier predstavuje falošný úsmev, šťastné ranné pozdravy s učiteľmi, odpoveď: fajn/v pohode na otázku, ako sa máš alebo ako v škole a tak ďalej.
Pod pancierom je krehké stvorenie, ktoré sa snaží prežiť každý jeden deň. Snažím sa splniť očakávania mojej matky, včas odovzdať úlohu zo školy, nepodľahnúť rannej depresii a zapnúť si tú kameru na online hodinu. Byť vtipná pred spolužiakmi a tváriť sa, že život je gombička, zapojiť sa do komunikácie s učiteľom, keď nám vysvetľuje učivo, ktorému vôbec nerozumiem. Umyť riady, povysávať, viesť komunikáciu s rodičmi bez toho, aby mi vyčítali, že som drzá, alebo bez toho, aby sa to neskončilo hádkou. Či neplakať večer kvôli škole alebo kvôli fotkám dokonalých dievčat s dokonalou postavou. Nebodaj si nevysvetľovať v hlave príčiny mojej existencie, odolať pokušeniu ujsť z domu alebo nemať záchvat úzkosti a milované zmeny nálad...“ To o svojom prežívaní príše 16-ročná Paula v rámci esejí mladých ľudí „Správy z izolácie“.
16-ročný Tomáš píše: „ Trávil som za počítačom denne aspoň 12 hodín, je to veľmi nezdravé. No nič sa nedalo robiť, na hodiny sme chodiť museli a po nich do večera vypracovávať ďalšie úlohy. Boleli ma oči, bolel ma chrbát a po každom vyučovaní som bol vyčerpaný tak, že už som nezvládal robiť nič iné. Musel som sa však premôcť, pretože ma čakali ďalšie domáce povinnosti. Mám sestru, ktorá navštevuje piaty ročník základnej školy, a častokrát potrebuje moju pomoc s úlohami. Vysalo to zo mňa život. Prestal som takmer úplne komunikovať s rodinou, strácal som silu odpisovať kamarátom alebo priateľke. Spätne si uvedomujem, že títo ľudia mohli byť môj lístok von z tohto hlbokého smútku. Ja som sa však rozhodol riešiť tento problém sám. Možno to ani nebolo úplne moje rozhodnutie. Jednoducho ma myšlienky na všetko to, čo som mohol zažiť, keby nie sme v lockdowne, úplne obklopili...“
Skvelý bol nápad Denníka N, ktorý vyzval deti a dospievajúcich aby napísali o svojom prežívaní posledného roku v izolácii. Ria Gehrerová vybrala niekoľko z 800 poslaných úvah, komixov a videí a úryvky v sobotu 1.5. uverejnila https://bit.ly/3egtBTk Je to veľmi silné čítanie. Človek sa z ich lístočkov dozvie o prežívaní detí a dospievajúcich v tejto dobe viac, ako z rozhovorov z odborníkmi.
Štát ho v detstve označil za mentálne retardovaného. Po presťahovaní do Francúzska mi to nechceli veriť, hovorí úspešný tanečník Romain Coppet
„Tam, kde je chudoba a ľudia nezískajú vzdelanie, chudoba ostane,“ hovorí úspešný tanečník Romain Coppet, ktorý vyrastal na Slovensku v detských domovoch ako Juraj Pleško a štát ho označil za mentálne retardovaného.
Ale mne to pomohlo! Prečo si savopiči a homeopati pochvaľujú neúčinné prípravky
Okrem iného z rovnakého dôvodu, prečo vznikajú povery a niektorí ľudia veria talizmanom.
Romana Suchá: Do svých knížek vkládám poznatky z psychologie
„Jsem klinická psycholožka a snažím se do svých knížek vložit i něco ze svého oboru. Vlastně všechny moje knížky mají jakousi ‚přidanou hodnotu‘,“ říká v rozhovoru pro Mámin koutek Romana Suchá, autorka veleúspěšných knížek s básničkami pro nejmenší.
Pandémia ich doma nezavrela. Malá škola na Podpoľaní funguje celý rok
V pondelok (26. 4.) sa vrátili do školských lavíc aj žiaci druhého stupňa základných škôl, ktorý sa viac ako pol roka učili iba na diaľku z domu. V základnej škole na Podpoľaní sa však žiaci učia takmer celý školský rok bez obmedzení.
Lockdown otvoril aj to, čomu sme sa vedeli elegantne vyhýbať
Počas ponorky sa objavujú vlny silných emócií, hlava vtedy vypína kritické myslenie. V takejto situácii je dôležitý vzájomný rešpekt. Každý má inú potrebu, keď chce byť niekto sám, treba to rešpektovať.
Senioři to chtějí taky. Černobílé akty starších párů bourají tabu sexu ve vyšším věku
Britská organizace Relate, která se věnuje poradenství v oblasti partnerských vztahů, rozjela dobročinnou kampaň, jejíž cílem je ukázat, že starší lidé mají také sexuální potřeby, a narušit tak stereotypní představu, že sex patří jen k mládí.
"Intimitu a blízkost druhého člověka potřebujeme všichni. V těchto časech to platí víc než kdy jindy a věk je skutečně jen číslo. Láska a vášeň jsou univerzální věci, o kterých píšeme knihy, písničky i filmové scénáře, a v pozdějších letech se na tom nic nemění," zdůraznil módní fotograf Rankin, který si pozval do ateliéru pět starších párů, heterosexuálních i homosexuálních. Ty zachytil nahé nebo jen spoře oděné, a vznikly tak černobílé intimní snímky, které by se brzy měly objevit na billboardech po celém Spojeném království.
"Z médií se někdy může zdát, že sex je vyhrazený jen pro mladé lidi s perfektními těly, což je ovšem velký omyl. Senioři sex mají také. Někteří v posteli rádi zkoušejí nové věci, jiní jen touží po tom, aby svému partnerovi mohli dát najevo náklonnost, třeba prostřednictvím polibků," upozornila sexuoložka z organizace Relate Gail Thorneová. Neschopnost mluvit o svých touhách a potřebách přitom může mít podle ní negativní dopad na sebedůvěru a partnerské porozumění.
Hovorte s deťmi o sexe a nespávajte s nimi v jednej posteli do vyššieho veku
Ako má dieťa vedieť, že ho niekto sexuálne zneužíva, keď vlastne nevie, čo s ním ten dospelý robí? Ak chcete predísť sexuálnemu zneužitiu dieťaťa, zvážte svoj prístup vo výchove.
Líné dítě? Proč se málo snaží a věci odkládá?
Má navíc! Jen kdyby se víc snažil!
Taky to o dítěti říkáte nebo slyšíte od učitelů?
Teď můžete zjistit, co dětem brání vyvíjet větší úsilí.
Proč úkoly odkládají a dělají na poslední chvíli.
„Nie som dostatočne dobrá“ – obava, ktorá ma obmedzovala. Ako som sa s ňou vysporiadala?
Nie som dostatočne dobrá. Tento pocit bol veľkú časť života stále so mnou. Pripadala som si neúspešná, nemotivovaná a mala som o sebe chabú mienku. Keď som si uvedomila, prečo sa mi to deje, prišla obrovská úľava.
Najkrajšie škôlky na Slovensku sú pre deti skutočným rajom
Ozajstný raj pre deti. Aj takto by sa dali opísať niektoré slovenské škôlky, kde tímy architektov a učiteľov mysleli na deti do posledného detailu.
