Úzkosť, či hyperaktivita: Ako prenášame náš ekonomický stres na deti
Stratili ste prácu kvôli pandémii? Možno vám momentálne prepúšťanie nehrozí, ale aj tak máte obavy ako sa bude vyvíjať váš budúci príjem? Ak áno, ste jedným z mnohých, ktorí dnes čelia ekonomickému stresu.
Učit děti odolávat obavám a strachu patří do dobré výchovy
Začneme se těšit, máme naději a najednou ‚šlus‘, zase ne. Kdybychom věděli přesně, že ten ‚šlus‘ byl nutný, logický a mně vysvětlený, tak budu sice nešťastný, ale bude to jasné. Ale pokud není, tak tohle střídání světla a tmy nedělá dobře. Jakmile jsou v tom silné emoce a je to situace, která mě může nějak ohrožovat, tak je to střídání docela kruté.
10 přímých cest k radosti
ℒℴνℯ❤
❤ Dalibor Špok ❤
❤ Známe to všichni. Úzkost, shon, stres, špatná nálada, deprese. Nestíháme, nejsme šťastni. Nedokázali jsme, co jsme měli. Tyto psychické symptomy jsou civilizační nemocí dnešní doby, podobně jako infarkt nebo alergie. Nejsou tedy vždy znakem „vnitřní“ psychické poruchy. Často jsou – stejně jako ostatní civilizační onemocnění – následky našeho nesprávného životního stylu.
❤ Existují dva typy cest ke snížení našich negativních pocitů: cesty přímé a nepřímé. Často se soustředíme především na ty nepřímé. Jejich primární účel je odlišný než vést k naší radosti. Ta je až důsledkem toho, že se někam posuneme, něco vyřešíme, něco dáme do pořádku. Zahrnují oblasti našich vztahů, práce či studia, naše dílo, koníčky a podobně.
❤ Máme‑li úzkost ze zítřejšího jednání v práci, můžeme se připravit.
Štve‑li nás partner, chceme s ním důvod naší zloby probrat.
Nevíme‑li, jaké povolání se pro nás hodí, pomocí různých technik se budeme poznávat a experimentovat…
Pokud se v uvedených oblastech posuneme, pak můžeme očekávat i zlepšení naší nálady, stresu, depresí.
Okolnosti početí, adopce a síla rodu
ℒℴνℯ❤
❤ Ramona Siringlen ❤
❤ Okolnosti za kterých přicházíme na svět, události provázející naše početí, prožité pocity v lůně maminky a zážitky raného dětství to vše výrazně formuje náš nastávající život. Všechny tyto zkušenosti se ukládají v našem energetickém poli a i když na vědomé úrovni zapomeneme, jsou stále naší součástí. A přitahují nám do života další zkušenosti odpovídající dané vibraci. A my nechápeme. Nechápeme proč se nám to či ono děje, když jsme se přeci tak snažili. Proč se nám opakuje určitý vzorec. Proč? Najdeme li v sobě ochotu, odvahu a sílu se na svou minulost podívat, přijmout bolesti a zklamání a následně je transformovat, dovolíme sami sobě stát se vítězem. Vítězem nad sebou samým. S naší proměnou a léčením se vždy léčí a hojí i naše rodová linie a to myslím stojí za úvahu.
❤ Obrátila se na mě velice laskavá a moudrá žena s prosbou o nahlédnutí okolností jejího početí. Byla totiž ve velmi ranném věku adoptována. Věděla o tom, avšak v nedávné době začala na sobě intenzivněji pracovat a pocítila potřebu se jaksi srovnat se svými původními biologickými rodiči. Nezáleží na tom, že je nepoznala. Oni stále jsou její součástí a nelze je vyloučit z jejího rodinného systému. Něco málo se jí podařilo zjistit, avšak to dalece nestačilo k tomu, aby se mohla vcítit do celé situace a navázat s rodiči na rovině duše nějaký vztah. Přála si tedy znát okolnosti svého početí a zda její biologické mamince nebylo snad nějak ublíženo.
❤ Odpověď, kterou jsem pro ni obdržela jí velice pomohla pochopit a přijmout určité události. Díky její velkorysosti, otevřenému srdci a andělské podstatě s radostí svolila s Vámi její příběh sdílet, vědoma si toho, že jistě jsou mnozí, kterým v mnoha vrstvách pomůže a navíc je to podpora léčení rodů v kolektivním vědomí. Děkuji tedy s úctou za její svolení a lásku.
❤ Akáša – Adopce. Mentální rovnání vztahů s biologickými rodiči a okolnosti početí
15 tipov, ako nestratiť kontakt so svojím tínedžerom
„S tínedžerom je to také ťažké!“, „Ja vôbec neviem, ako s ním komunikovať. Je tak bláznivý a drzý!“ Tieto a podobné výroky počúvajú od rodičov učitelia a psychológovia často. Naozaj platí, že s tínedžermi je ťažšie komunikovať. Sú vo veku, kedy sú síce závislí na svojich rodičoch, ale zároveň sa snažia hľadať sami seba, budovať svoju identitu a postupne sa osamostatňovať. Akým spôsobom s nimi komunikovať, aby ste mali medzi sebou rovnako pevné puto ako keď boli deťmi? Ako so svojimi tínedžermi zostať v spojení?
Co dokáže stres v těle
Cítíte přetíženost? Nejste šťastní ani spokojení ve svém životě a nevíte proč? Tak rádi byste se smáli, působili pozitivně na okolí, ale jste ustavičně unavení? Podléháte mrzutosti, nervozitě, podrážděnosti, úzkosti? Neumíte ovládat své emoce, a tak ony ovládají Vás? Co to s Vámi je?
Stres je jako nůž. Nástroj, který nám má pomoci.
Jenže my ho obracíme proti sobě. Ubližujeme si.
Je na čase, aby to skončilo.
Psychiatrička: Pandémia raz skončí. Nech sa potom nehanbíme, ako sme sa dnes správali
Strach z neznámeho a obrázky z talianskeho Bergama. To boli dva faktory, ktoré významne posilňovali našu disciplínu, zodpovednosť a vzájomnú solidárnosť v čase, keď pandémia ešte len začínala. Postupom času sa čoraz viac objavuje únava a dnes vidíme aj prvé negatívne emócie.
Ako sa tejto situácii prispôsobiť? Ako sa vnútorne nastaviť, aby sme aj naďalej boli solidárni?
Žiaci z Novej Bane znížili množstvo odpadu o 40 %, no zistili, že ho mesto neposiela na recykláciu
Základná škola Jána Zemana z Novej Bane bola rovnaká ako mnohé iné. Odpad netriedili vôbec, žiaci si nosili desiaty balené v jednorazovej fólii a množstvo PET fliaš či papierov putovalo spolu so zmesovým odpadom na skládku. Po zapojení do programu Zelená škola celá škola triedi a netvorí zbytočné odpady, čoho výsledkom je zníženie množstva odpadu o 40 %.
Prečo sú niektoré mamičky unavené viac a iné menej?
Mnoho psychológov sa zhoduje v tom, že na únavu nepôsobí len to, aké máme zdravie, čo jeme a koľko spíme. Čoraz častejšie svoju úlohu zohráva aj životný štýl.
Prečo nezaraďovať cheat day?
Prečo nezaraďovať „cheat day“? A ako si zároveň zabezpečiť radosť zo života a stravovania?
Ako na obdobie vzdoru či tvrdohlavého škôlkara?
Matky urobia pre svoje deti všetko. Luckin synček sa jedného dňa, po príchode súrodenca prestal smiať a neskôr prestal prijímať potravu. Lekár odporučil mamičke nadviazať so synom komunikáciu prostredníctvom príbehov a tak sa z „obyčajnej“ mamičky razom stala autorka. Z jej príbehov vznikla špeciálna knižka. Taká, ktorá bola písaná s odhodlaním pomôcť a s láskou akú môže cítiť len matka k svojmu dieťaťu. Luckin synček sa dnes opäť usmieva a my veríme, že pri čítaní jej knižky Úsmev na dobrú noc sa začnú usmievať aj tie vaše deti.
Ako sa starať o dušu v čase korony
Veľa času dnes trávime zavretí doma, menej cestujeme a stretávame sa s priateľmi. Rodiny trávia spolu viac času než kedykoľvek predtým, keďže väčšina detí sa vzdeláva dištančne. Nehovoriac o tom, že mnohí ľudia majú zložitú životnú situáciu a zažívajú teraz ťažké a stresové obdobie.
Častejšie zaznieva ako sa v týchto časoch starať o naše telesné zdravie, ale rovnako dôležité by malo byť aj to duševné.
Slováci nevedia šetriť a často ich prekvapia výdavky. Tretina z nich žije od výplaty k výplate
Slováci nešetria pravidelne, preto ich často výdavky napríklad na opravu práčky alebo auta vedia nepríjemne prekvapiť. Podľa aktuálnych údajov Eurostatu nevedelo za vlaňajšok čeliť nečakaným výdavkom až 30 percent ľudí.
Mať sa dobre nie je jednoduché
Česká režisérka Jana Počtová už roky natáča filmy o medziľudských vzťahoch. Najnovšie pracuje na téme netypických vzťahov, medzi ktoré patrí tzv. mingles. Pre Ženy v meste porozprávala o tom, ako hľadá protagonistov svojich snímok a tiež o svojom pohľade na lásku a vzťahy.
Najčastejšie rodičovské chyby v predškolskom veku. Ako sa im vyhnúť?
Keď sa staneme rodičmi, chceme pre to naše dieťa urobiť všetko. Niekedy aj nemožné… Chceme vychovať z neho šťastného, múdreho a úspešného človeka, ktorý si nájde vo svete svoje miesto. V tom sme všetci na jednej lodi…
No každý máme iné výchovné prostriedky, iné predstavy a neraz si nesieme výchovné zvyky zo svojho detstva. Potom sa stáva, že nám niektoré dôležité veci uniknú. Na niečo nemyslíme, lebo sme to nezažili. A na niečom zasa bazírujeme, hoci to nie je podstatné.
Viete, ktoré sú najčastejšie rodičovské chyby v škôlkarskom veku? A ako sa im vyhnúť?
K prírode nie sme ohľaduplní, ak nie sme ohľaduplní k sebe
Nebudem nič robiť, ak ostatní nebudú. Mňa sa to netýka, veď ja triedim odpad. Aj tak to všetko skončí na jednej kope. Aha, Čína...
Dokonalý psycholog
Jak je možné, že psycholog nedokáže pomoci všem – a někdy ani sobě?
Zakladatel Instagramu: 7 důvodů, proč kvůli práci nestíháme
Čas patří k našim nejdůležitějším hodnotám.
Bohužel právě s časem často neumíme zacházet.
Naučíme se to paradoxně až tehdy, když je skoro pozdě.
Když pochopíme, že peněz k životu můžeme mít vždycky víc, ale času k životu máme s každým novým dnem stále méně. O den méně.
Čím starší jsme, tím oněch 24 hodin denně má větší hodnotu.
Pro mě je dnes čas hlavní rozhodovací parametr – můj čas je nenahraditelný a prodám-li jedinou minutu svého života, zpátky ji už nekoupím.
Proto mě u každé činnosti, u každého člověka zajímá: Co mi dá do života? A co mi vezme?
Pomozte mi změnit svět
ℒℴνℯ❤
❤ Don Miguel Ruiz ❤
❤ Jestliže již nejste spokojeni s tím, jakým jste poslem, jestliže se chcete stát poslem pravdy a lásky, potom vás vybízím, abyste se podíleli na novém snu pro lidstvo, v němž všichni z nás mohou žít v harmonii, pravdě a lásce.
❤ V tomto snu jsou lidé všech náboženství a všech filozofií nejen vítáni, ale také respektováni. Každý máme právo věřit čemukoliv, čemu věřit chceme, následovat jakékoliv náboženství či filozofii, kterou následovat chceme. Nezáleží na tom, zda věříme v Krista, Mojžíše, Alláha, Bráhmu, Buddhu či v jakoukoliv jinou bytost nebo mistra. Každý je vítaný, aby se na tomto snu podílel. Neočekávám od vás, že všem mým příběhům budete věřit, pokud však s vámi uvnitř rezonují, pokud za slovy cítíte pravdu, potom pojďme uzavřít ještě jednu dohodu: Pomozte mi změnit svět.
❤ Úplně první otázkou samozřejmě je: Jak svět změníte? Odpověď je jednoduchá. Tím, že změníte svůj svět. Když vás žádám, abyste mi pomohli změnit svět, nemluvím o planetě Zemi. Mám na mysli virtuální svět, který existuje ve vaší hlavě. Změna začíná u vás. Nepomůžete mi změnit svět, pokud nejprve nezměníte svůj vlastní svět.
❤ Svět změníte tím, když sami sebe budete milovat, když si budete užívat života, když ze svého osobního světa učiníte sen ráje. A já vás žádám o vaši pomoc, protože vy jste jediní, kdo svůj svět může změnit. Pokud se rozhodnete, že chcete svůj svět změnit, tak ten nejjednodušší způsob je využít k tomu nástroje, které nejsou ničím jiným než zdravým rozumem.
7 tipů pro nebojácný život
ℒℴνℯ❤
❤ Ondra Mergl ❤
❤ Strach je zloděj. Ukradne vám čas, energii i sny. Znejistí vás během dne a bude vás budit během noci. Strach dělá šílenosti; posmívá se vám a vyčerpává vás. Drží vás uvězněné v depresi a krade vám radost ze života.
❤ Tak tomu nemusí být. Máte možnost volby, rozhodněte se dnes – vezměte si svoji sílu zpátky. Nenechte strach zvítězit, začněte konat. Vyberte si dobrodružství namísto komfortní zóny. Věnujte pozornost, čas a úsilí vašim snům. Buďte nezastavitelní.
❤ Jestliže chcete změnu, ale nevíte, kde začít, pomohou vám následující nápady:
❤ 1. Představte si život bez strachu. Jak velkolepý by byl? Napište popis vašeho ideálního života. Přehrajte si v duchu jeho obraz a obsaďte se do hlavní role. Tento film si přehrávejte, kolikrát budete potřebovat.
Projekt Rodič ľavou zadnou
Vychovávanie detí nie je jednoduché. Učíme sa to intuitívne a postupne. Mnohí rodičia často tápu, nedokážu si s niektorými problémami poradiť. Sú však organizácie, kde poradia, naučia alebo aspoň usmernia.
Dokument Neviditeľná otvára kontroverznú tému násilia pri pôrode
Slovenská režisérka a producentka Maia Martiniak debutuje s dokumentárnym filmom Neviditeľná, ktorý otvára kontroverznú a spoločnosťou bagatelizovanú tému traumy z pôrodu. Príbehy troch žien doplnené zábermi zo skutočných pôrodov ukazujú realitu, ktorú ako spoločnosť často nechceme vidieť. Ženy, ktoré doteraz mlčali, či už kvôli nátlaku okolia alebo zdravotníkov sa rozhodli o svojich skúsenostiach prehovoriť. Festival Jeden svet film Neviditeľná uvedie v online slovenskej premiére začiatkom Novembra 2020.
Jak vnímat neúspěšné dny v životě
Každý den je jako jedna kostička puzzle do celé skládačky našeho života. Můžeme se zlobit, že je zrovna taková, ale právě ona patří na toto místo.
A když nerozumíme tomu, proč se muselo stát právě to, co se dnes stalo, musíme si umět tu dnešní kostičku představit v souvislostech. Jako součást celé velké mozaiky. Pak zjistíme, že ji nemusíme ohýbat, křivit, přebarvovat, že ji nemusíme ani chtít nahrazovat nějakou jinou kostičkou, protože ta by nám zase chyběla jinde. Každá kostička má svůj smysl a spoluvytváří celý obraz. Některé temné kousky jsou třeba právě proto, aby tím víc vynikly ty světlé. Ty, které nám možná zbývá ještě objevit a do skládačky přiložit.
Věnováno všem, kteří dnes přiložili tmavší dílek, aby brzy docenili nějaký zářivý. Pamatujme: Hvězdy by nikdy nevynikly, nebýt tmavé noci.
Obeť tyrana ospravedlňuje – len raz ma zbil
Domáce násilie je vážny trestný čin. Ak sa včas nezastaví, môže zasiahnuť aj ďalšie pokolenie. Deti tyranov tak môžu nechtiac prebrať diabolskú štafetu zla od svojho rodiča – tyrana a môžu zlyhávať v tých istých slabostiach a ubližovať iným práve preto, lebo bolo ubližované im. Ak sa tomuto zlu človek nevzoprie, zasiahne aj nevinných a bezbranných. Dôležité je nepodľahnúť. Proti domácemu násiliu treba s Božou pomocou odvážne bojovať!
Příběh duše
ℒℴνℯ❤
❤ Když se duše narodí, chce jen vyhrávat. Chce být první. A pokud možno v lidském těle vůbec nestárnout.
Jenže časem, který neexistuje, přijde na skutečnost, že všechno má svůj rub a líc. Začne ji to znepokojovat. Přestává být tak sebejistá, přestože ji v tom její okolí neustále může podporovat. Že na to stále má. Vyhrávat.
❤ Jenže zranění pomalu, ale jistě přibývá. Přestože brzy najde způsob, jak si z nich nic nedělat, a to velmi důsledně, tento recept postupně přestává fungovat.
❤ Propadá do deprese, z života se stává šeď, z níž není možné uniknout. Najednou má duše pocit, že žije ve vězení. Vězení těla, které je pouhým otrokem systému.
❤ Její nitro je naplněné disharmonií. Přestože navenek se tváří bezstarostně, plná síly a povědomí o skrytých zákonitostech tohoto světa.
❤ Čím dál více se drží od společnosti stranou. Tato odluka ji však dělá velmi dobře, protože najednou začíná zjišťovat, co je a co není její. Přestože se stále cítí zraněná, pokouší se se světem obchodovat.
Nemůžeš milovat někoho jiného, dokud neumíš milovat sám sebe
ℒℴνℯ❤
❤ Julia Grafyeva ❤
❤ Nedokážeš milovat někoho jiného, dokud nebudeš umět milovat sám sebe. Nemá žádný smysl přes noc se snažit mít rád lidi jenom proto, že tak to má být, tak je to správné a prospěšné pro tvoji karmu… Je to zbytečná ztráta času i sil. Mnohem užitečnější je vydat tyto síly na umění milovat sebe sama.
❤ Pokud tvá láska k sobě není upřímná, pokud je na hranici tvých možností a sil, jestliže ani nechápeš, co to láska k sobě je, pak nikdy nedokážeš milovat někoho jiného. Bude ti snad připadat, že tohle, to už je ona, ta láska k sobě, anebo se k ní budeš vyloženě nutit… ale ne, nebude to ona. Když člověk miluje opravdově, cítí se lehce, vysloveně z něj ten cit vyzařuje a navíc nikdy nezáleží na tom, jak se ten, koho miluje, chová k němu. K tomu se ovšem musí nejprve naučit mít rád sám sebe, stejně lehce a svobodně. Mít rád i své nedostatky, odpouštět si chyby, dělat si ze sebe legraci, vnímat svoji jedinečnost, rozmlouvat se svou duší a pravidelně a s něžností pečovat sám o sebe. Teprve potom může skutečně a opravdově milovat jiné.
❤ Teprve tehdy je můžeš opravdově milovat, když sám na sobě zakusíš všechno, co můžeš dát jiným.
(zdroj: https://www.pronaladu.cz/nemuzes-milovat-nekoho-jineho-dokud-neumis-milovat-sam-sebe/ )
Jak se může stát z přítele partner a z partnera přítel
Věřím na to, že skutečné partnerství má v sobě kus přátelství.
A že skutečné přátelství má v sobě zárodek partnerství.
Skuteční partneři, pokud se dospěle rozejdou jejich partnerské cesty, tedy dokážou být nadále dobrými přáteli, a skutečné přátelé, pokud se ještě více sblíží jejich zájmy a hodnoty, se mohou stát dobrými partnery.
Takoví lidé se časem naučí neškatulkovat. Zjistí totiž, že dobrý přítel může znamenat víc než špatný manžel, potažmo že není důležité označení, jako pocit, který s tím člověkem máme. S kým je nám dobře, ten je nám blízký, a na jeho štěstí nám záleží, ať mu říkáme "vrba" nebo "kamarád s výhodami".
Proč ale některá partnerství nemohou přátelstvím skončit? Proč si přejeme to dobré "jen s podmínkou", že spolu zůstaneme, a jinak si přejeme to nejhorší? Proč tak umíněně trváme na "vlastnění" člověka, a to i když víme, že ho sami šťastným udělat neumíme?
Nechcel by som, aby môjho syna učil učiteľ, čo verí na čipovanie vakcínou
CHCEM, ABY PRÁCA UČITEĽA BOLA PRESTÍŽNE POVOLANIE
Keď sme pred týždňom zverejnili výsledky prieskumu medzi učiteľmi, vyvolalo to veľkú diskusiu. A to je dobre.
Prieskum ukázal, že časť učiteľov verí na konšpiračné teórie. Ako napríklad tú, že očkovanie na koronu je prípravou na čipovanie ľudí. Alebo za dôveryhodné zdroje považujú dezinformačné médiá. Zdôraznime, že sa jednalo o menšinu. Aj keď nie úplne zanedbateľnú.
Niektorí argumentovali, že ale učitelia len kopírujú bežnú populáciu a treba sa s tým zmieriť. Hlboko s týmto názorom nesúhlasím. Učitelia majú z titulu svojej pozície oveľa väčšiu možnosť ovplyvňovať názory a hodnoty detí, ako ktokoľvek iný. Ak na konšpirácie verí predavač v supermarkete alebo účtovníčka, je mi to ľúto. Ale oveľa viac by ma hnevalo, keby učili moje deti.
Na učiteľov by sme mali mať vyššie nároky. Musí to byť prestížne povolanie, ktoré vieme (áno, aj finančne) oceniť. Lebo im zverujeme to najcennejšie, čo máme. Naše deti.
O celom prieskume som sa zhováral so Zuzanou Kovačič Hanzelovou pre denník SME.
Rozum proti Srdci aneb Koho poslouchat víc
Jeden říká: "Doleva!" Druhý: "Doprava!" Jeden: "Odejdi!" Druhý: "Zůstaň!"
Komu věřit, že to s námi myslí lépe? Kým z těch dvou se řídit?
Nemluvím o dvou lidech. Mluvím o dvou hlasech v jednom člověku. Jak je možné, že se neshodnou? Anebo... o nich jen málo víme?
Rozum versus cit. Jedno ze základních dilemat lidských životů popíšu dnes z neobvyklého úhlu pohledu. Kéž bude moje odpověď srozumitelná a pomůže.
Talianske manželstvo vs. domáce násilie: Rozdelenie moci vo vzťahu je kľúčové
Práca na linkách pre ľudí zažívajúcich násilie nie je jednoduchá. Vyžaduje si veľké odhodlanie, všeobecný rozhľad o násilí a jeho druhoch, znalosť sociálneho systému, zákonov, a porozumenie celkového kontextu rodovo-podmieneného násilia – toto všetko sú témy, ktoré musí mať každá pracovníčka či pracovník v tomto odbore v malíčku.
