Toxický pozitivizmus – myslenie, ktoré bráni ľuďom spracovať svoje emócie
Ak sú ľudia zatlačení do pozitívneho myslenia, pomyselného oddychu a núteného optimizmus, môže sa stať, že hoci navonok budú pôsobiť veselo, vo vnútri budú trpieť.
Jak pouhým dechem zklidnit zjitřené nervy
Není větší nesvobody, než když člověk nemůže volně dýchat.
Dech není jen fyzická potřeba. Dýchání ovlivňuje i naše emoce, rozpoložení, myšlenky, ze kterých plynou naše činy a následně výsledky. A nejen to.
Správné dýchání nás může propojit i s naším Já, obnovit kontakt s vlastní přirozeností, s naším vnitřním dítětem, které umělo žít tady a teď, těšit se z přítomného okamžiku, být samo sebou a mít na to čas i energii.
Vím, že žijeme v době, kdy volný dech není a zase nebude samozřejmostí.
O to víc se těšme, když si ho můžeme užít. Uzdravuje. Vyzkoušejte.
Tipy na zábavné aktivity, s ktorými sa ľahšie naučíte angličtinu
Máte radi hry? Ak ich prenesiete do procesu učenia, mozog vycíti pohodu a začne spúšťať pozitíve chemické reakcie. Všetko si osvojíte ľahšie a rýchlejšie. Vrátane anglického jazyka.
Ako prestať riešiť, čo si o vás myslia ostatní? A dá sa toho vôbec zbaviť?
Takmer všetci riešime to, čo si o nás myslia ostatní. Niekto má strach, že ho odsúdia, budú sa mu vysmievať, ohovárať ho za chrbtom. Iní sú zvedaví, čo tak o nich druhí hovoria a či je to skôr pozitívne alebo… A sú takí, čo to majú v paži a nezáleží im na tom.
Miluješ skutečně člověka, nebo jen představu o něm?
"Miluje mě. Určitě by mi nelhal.. Dobře, jednou zalhal, ale podruhé se to určitě nestane... Budiž, lhal mi znovu, ale on se jistě změní... Miluje mě."
Umět ve vztahu rozlišit, s kým vlastně žijeme – zda s člověkem, jaký je, nebo spíše s představou o tom, jaký by podle nás měl být – je náročná dovednost. Protože pravda mnohdy bolí. Unést pravdu je těžší než žít dál raději ve lži.
Věřit, že se člověk změní... Hm. Potíž je, že lhář – ten, kdo lže a vidí, že se mu to vyplácí – se nezmění, jen v případě přistižení najde jiné způsoby lhaní.
Vytvoří novou iluzi, že už se polepšil. Že se to nebude opakovat.
Tomu se přece tak snadno věří. Tolikrát se o tom přesvědčil.
Jste-li lhář a naučíte-li milující osobu žít v PŘEDSTAVĚ o Vás, pak ji máte v hrsti. V případě odchodu jí totiž budete chybět. Tedy, ne VY, ale ta představa, kterou o Vás má. Že ji milujete. Že už jste polepšení. Že jste se změnili.
Povedzte nie dokonalosti! Práve tá vás môže robiť krásnymi
Riedke vlasy, veľký nos, malý nos, malé pery, veľké prsia, malé prsia, vysoká postava, nízka postava, veľký zadok, malý zadok, jazvička, strie, 40-tka noha…
Ľudí trápia na svojom výzore rôzne veci. Pritom práve snaha o dokonalosť potláča našu jedinečnosť. V čom tkvie ozajstná krása? A prečo nám toľko vecí na sebe vadí?
Proč ženy střídají milence, ale rozvést se nechtějí
Protože jim v manželství něco chybí a milenec jim to dá – chtělo by se odpovědět.
Ale má to háček: Pokud ženy najdou mimo manželství to, co jim chybí, proč tedy z manželství neodejdou?
Znamená to snad, že to, pro co odbíhají z manželství, není tak důležité jako to, co je drží při manželovi?
Proč ale potom riskují to, co mají s manželem (finanční zázemí, rodinu), pro něco, co mají s milencem, když to, co mají s milencem, není tak důležité?
Proč se ženy vracejí k mužům, které nemilují a s nimiž nejsou dost šťastné?
Proč nechtějí je, ale ani rozvod?
Proč se ve výsledku vyrábějí tři nešťastní lidé?
Prečo sa každú noc budíte v rovnakom čase?
Sú tri hodiny v noci a viete to bez toho, aby ste sa pozreli na čas. Každú noc sa prebudíte o tretej. Stal sa z toho rituál. Akoby ste v hlave mali ukrytý miniatúrny budík.
V skutočnosti sa väčšina z nás zobudí za noc až niekoľkokrát, len si to nepamätá. Prečítajte si vysvetlenie, prečo sa budíme vždy v tom istom čase.
Jak se zbavit pocitu, že všechno je moje chyba
Uděláš maximum pro to, aby s Tebou byli spokojeni. Šéf, partner, kdokoli.
Přesto zažiješ odmítnutí, opuštění, vyhození.
"Jak se to mohlo stát? To jistě musela být moje vina, moje chyba!" uvažuješ.
Odkud se to v Tobě vzalo?
Proč VŽDYCKY hledáš chybu JEN v sobě?
Víš, nevadí mi, že začínáš nejprve u sebe. Ale proč jen u sebe taky končíš?
Proč nepřipustíš, že to vůbec nemusí být (jen) Tvoje vina, Tvoje chyba?
Proč se trápíš pro něco, co možná vůbec neexistuje?
Ovlivňuji, nemanipuluji…
Přesně víte, co má váš partner, kamarád, rodič nebo kolega dělat a rádi byste mu poradili... Co když se ale kvůli dobře míněné radě dočkáte místo poděkování odmítnutí nebo rovnou konfliktu?
Parentifikácia: Deti, ktoré sa museli vzdať detstva a predčasne dospeli
Nie všetky deti si môžu užívať bezstarostné detstvo. Niektoré nedobrovoľne dospievajú predčasne.
Osviežte sa v slovenskom podzemí: 6 unikátnych banských múzeí, kde môžete dodnes ťažiť zážitky
Vedeli ste, že na východe máme jediné opálové bane v Európe a že v podzemí Liptova stále strašia zákerní škriatkovia?
Proč potřebujeme špatné zkušenosti
Jednou mi postarší námořník řekl: "Nejcennější poklady najdeš na dně." Myslel tím nejen dno oceánu, ale i dno v životě.
Od té doby ke všemu, co mě potká a co v první chvíli hodnotím jako špatné, přistupuji jako k právě nalezené, ze dna vytažené truhle, nehezké, zrezivělé, omotané chaluhami. Snažím se najít způsob, jak ji otevřít. Vím, že uvnitř je poklad.
Poznal jsem, že nejneočekávanější dary mi přinášejí největší radost. Že nejtěžší činky nejvíce posilují. Že nejbolestnější zkušenosti jsou ve výsledku nejdůležitější, protože čím víc bolí, tím spíš si je pamatuji a nechci opakovat.
Rodičia vychovávajú svoje deti najlepšie ako vedia, no nie vždy je to v súlade s vedou
Rodičia často nevedia, že niečo nevedia a to im bráni vo výchove dosiahnuť to, po čom túžia.
Míjení aneb Proč potkáváme spřízněné duše v nesprávný čas
Jestliže se všechno děje "ve správný čas", jak je možné, že někoho, koho milujeme, potkáme v nesprávný čas", tedy když on nemiluje nás? Jak to, že nám tolik záleží právě na někom, kdo nás nedoceňuje? Jak to, že dost dobře nedokážeme žít zrovna bez toho, kdo dost dobře dokáže žít bez nás?
Anebo to má svůj smysl – a my ho jenom nechápeme?
Homosexualita není něco, co si člověk vybere
Populární sportovkyně se nebojí mluvit o odlišné sexuální orientaci ani o problémech, které homosexualita stále v dnešní době nese.
Nerobte všetko za deti
Ako učiť deti samostatnosti tak, aby im to pomohlo i v ďalšom živote?
Jak odejít ze vztahu, kde jeden chce kamarádství a druhý lásku
🎧 Jestliže Vás nikdo miluje, co ho asi víc zabolí:
1) předstírané "Taky Tě miluji", když faleš jednou vyjde najevo,
2) upřímné "Promiň, ale Tě nemiluji" a odchod od něj.
Miluje-li Vás někdo, kdo Vám nikdy neublížil a dělá pro Vás první poslední, pak ho přirozeně nechcete zranit. Ale když mu stejný cit nemůžete vrátit, jde to vůbec – nezranit ho?
Co když hrozí, že si s Vaším odchodem něco udělá?
A co když hrozí, že si něco udělá, až přetvářka vyjde najevo?
S čím rezonujeme, to si do života priťahujeme. Nič viac, nič menej
Ako iste viete, všetko je energia. Keď sa aktívne zameriate na to, že si zvolíte energiu lásky namiesto energie strachu, tak sa váš život veľmi zmení.
Knihu Šťastie na dosah (ako e-book v PDF) na stiahnutie zadarmo:
https://stastienadosah.sk/e-book-stastie-na-dos...
Masívny výskum rúca mýty o Rómoch
❓ Koľko detí žije v priemernej rómskej rodine?❓
Vyskúšajte si najprv tipnúť a potom čítať 🤓
👉 Lekárska fakulta Univerzity Pavla Jozefa Šafárika UPJŠ v Košiciach na podnet príspevkovej organizácie ministerstva zdravotníctva - Zdravé regióny, zisťovali rozsiahlym výskumom, aká je situácia týkajúca sa zdravia v rómskych osadách.
Teória vnútorného nesúladu: Materské výzvy a očakávania
Mamy, okrem očakávaní majte k sebe samej aj porozumenie. 🙏 Neporovnávate sa s inými mamami, materstvo nie je súťaž. 😇💜 Robte veci s ohľadom na bábätko, ale aj samú seba.
Láska jako briliant aneb Proč nehledat dokonalého člověka, ale ochotného na zdokonalování pracovat
Hledat dokonalého člověka je zbytečné. Neexistuje.
Každý člověk má své nedokonalosti, ale dokonalé na tom je to, že se může neustále zdokonalovat. Neustále. Protože nikdy nedosáhne dokonalosti.
Jsou tedy lidé, kteří na zdokonalování rezignují. Mají pocit, že nemá smysl.
Takoví lidé neřeší problémy ve vztahu ani své vlastní. Jen berou. Paradoxně přitahují spoustu lásky. Spoustu těch, kteří by je rádi změnili – kteří právě pro takové lidi žijí.
Potíž je, že takového člověka nezmění. Nikdo se totiž není schopen změnit, pokud si není schopen přiznat chybu – pokud ve svém přístupu nebo jednání žádnou chybu nevidí.
A druhá potíž je, že ti, kterým se nepodaří takové lidi změnit, sami propadají skepsi, že za tu změnu asi těm lidem nestáli. Že nemají žádnou hodnotu. Že nestojí za lásku. Vadí mi, že právě ti, kteří lásku dávají, si připadají nicotní.
Púšť, prales a divočina! Kde ich na Slovensku nájdete
Slovenská púšť, zvuky tropického pralesa a tiesňava, ktorá odmieta prestať rásť.. Máme ich rovno pod nosom!
Proč druhý nikdy nepřizná vinu
"Neznám ji," řekne. A má tu osobu uloženou v telefonu.
"Nepíšu si s ní," dodá. A Ty čteš jejich konverzaci v historii zpráv.
Nemůžeš věřit svým očím ani uším. A když už konečně na Tvůj vytažený důkaz zareaguje, slyšíš neuvěřitelné: "Stejně je to TVOJE chyba."
Proč někteří lidé nechtějí dopustit, aby vina padla na jejich hlavu?
Proč jsou schopni obětovat nejen svou čest u Tebe, ale i váš vztah?
A proč naopak existují lidé, kteří dobrovolně vezmou i cizí vinu na sebe ("Možná je to opravdu MOJE chyba"), jen aby se vztah nezhroutil?
Potkávám tolik silných lidí, kteří drží vztah se slabochy. Věří, že se druhá přece jednou musí změnit. Zapomínají však, že člověka, který ve svém jednání nevidí problém ani chybu, nelze změnit. Aby se člověk změnil, musí pochopit, že takhle to dál nejde – že víc ztrácí než získává.
Otázke “ako sa máš” odzvonilo
Skúste dopriať štandardnej otázke „ako sa máš“ menšiu prerábku. Túto otázku kladieme tak pravidelne, že si nakoniec väčšina z nás vyberie odpoveď z akejsi štandardnej sady a ani sa na tým nezamyslí. Aké sú najčastejšie odpovede? Zaneprázdnene. Fajn. V poriadku. Dobre.
Jak odpustit rodičům, kteří mi v dětství ublížili
Nezapomenu to. Nikdy. A to je dobře.
Kdybych zapomněl, nevěděl bych, co moje děti nesmějí zažít.
Protože jsem to zažil na vlastní kůži, jsem vděčný. Divně to zní, že?
Jenže já jsem rád, že jsem tím, kdo rozhodne, jestli se budu chovat tak, jak jsem ve svém dětství viděl, nebo právě naopak.
Ublížit emočně nebo fyzicky dítěti, je pro dospělého to nejsnazší. Dítě se nemůže efektivně bránit, ba dokonce snadno uvěří tomu, že je samo špatné, nedostatečné. Teprve když nabude vlastní rozum, pozná, že vše mohlo být jinak. Že nahrávky, které do něj někdo namluvil, nejsou pravdivé. A tehdy se jeho hněv může obrátit proti tomu, kdo je lživě namluvil.
Kéž by si rodiče uvědomili svou moc nad budoucností dětí. Kéž by zjistili, že mohou člověka snadno zničit i zachránit. Kéž by pochopili, že když je samotné něco bolí a oni způsobí další bolest dítěti, jejich vlastní bolest se tím nezmenší. Naopak vytvářejí si velmi zlou karmu, která jejich bolest časem ukrutně znásobí.
Polovica Slovákov má traumy z detstva
Dôležitý prieskum:”Zhruba polovica slovenskej populácie má skúsenosť s nejakým druhom traumy z detstva. Zanedbávanie, týranie či zneužívanie sa môžu v neskoršom živote odrážať na ľudskom zdraví aj vzťahoch.”
Tento rok bol pre mňa prelomový mimo iné aj preto, že som začal s terapiou.
Je to drahé. Je to náročné. Ale vzhľadom na moju prácu a všetko zažité je to nutnosť. A s odstupom času hodnotim terapiu, ako to najlepšie do čoho som sa kedy pustil.
Starajme sa o svoje duševne zdravie. Nerobme z neho tabu. Duševne zdravie je kľúčom k vyriešeniu obrovského množstva problemov a tém, ktoré mame mnohí problém vôbec uchopiť, nieto ešte vyriešiť.
Sex jako povinnost? Dlouho jsem žila v tom, že je to normální, líčí oběť
„Myslela jsem si, že je to normální. Že jsme prostě ve vztahu, ke kterému sex patří. Postupně se to stupňovalo, ze začátku to tak hrozné nebylo. Přes den byl ale úplně někdo jiný, měla jsem růžové brýle a doufala jsem, že se změní. Bohužel se to začalo dít čím dál, tím častěji,“ vypověděla Klára.
Prošla si tak vlastně modelovou situací. Násilí ve vztahu téměř nikdy neexistuje hned od počátku v takové míře a intenzitě. Oběť se stále snaží situaci řešit a dělá vše pro to, aby vztah fungoval, popsala Pokorná. „Má pocit, že pokud se změní, bude partner spokojen a vše bude v pořádku. Hledá cesty, jak vztah napravit. Bohužel ten, kdo má situaci plně pod kontrolou a rozhoduje o tom, co je správně a co špatně, je násilný partner. Pokud se nebude chtít změnit on, pak se ve vztahu nic neposune k lepšímu. Oběť nemá šanci vztah uzdravit.“ dodala.
Konflikty vo svete, suchá a jedovaté živočíchy na Slovensku
„Mňa sa klimatická zmena netýka, to môže povedať len človek, ktorý nevidí súvislosti. Dnes žije v Afrike jedna miliarda a 300 miliónov ľudí. Podmienky sú tam však veľmi zlé a koncom storočia ich budú štyri miliardy a štyristo miliónov. Nebudú mať doma podmienky na prežitie a vyberú sa preč,“ vysvetľuje klimatológ z Univerzity Komenského Milan Lapin.
Odhaduje sa, že do roku 2050 bude musieť svoj domov pre suchá, cyklóny, požiare či záplavy opustiť od 150 do 200 miliónov ľudí. Vlani ich bolo podľa údajov UNHCR 16 miliónov.
Pri globálnom oteplení o dva stupne môže stúpajúca hladina morí ovplyvniť 49 miliónov ľudí. Štáty sa budú musieť vyrovnať s pojmom, ktorý síce medzinárodné právo nepozná, no pocítia ho všetci - klimatickí utečenci.
Nedostatok vody a hlad pre dlhotrvajúce suchá môžu vyvolať nepokoje a konflikty.
Vedci už klimatickú zmenu spojili aj s ničivým a neprehľadným konfliktom v Sýrii. Prvým výstrelom predchádzalo dlhotrvajúce sucho, sťahovanie sa obyvateľov na okraj miest a rastúca frustrácia obyvateľov.
„Neviem, ako budú ľudia reagovať na to, keď sa do Európy doplaví nie milión, ale desať miliónov migrantov za rok,“ uvažuje Lapin.
Voda na prídel. Každý má vymerané, koľko jej môže v horúcom lete minúť. Vodojemy musia dopĺňať z cisterien.
Taká bola situácia vlani v lete na Morave. Sucho trápi Česko aj tento rok.
Aj slovenskí hydrológovia a meteorológovia hlásili v júli alarmujúci stav sucha. Na Záhorí v horúcom lete voda z kohútikov iba kvapká. S vodou v studniach sa musí šetriť.
Pre extrémne sucho v roku 2017 hlásili poľnohospodári výpadok tržieb 40 miliónov eur. Tento rok pre nedostatok vlahy rekordne rástli ceny zemiakov, ktoré potrebujú dostatok vody. Poľnohospodári musia investovať veľa peňazí do závlahových systémov.
"Potrebujú závlahy najmä v produkčných oblastiach Podunajskej nížiny, Záhorskej nížiny, v západnej časti dolného a horného Považia, v južných oblastiach stredného Slovenska a v dolnej časti Východoslovenskej nížiny," vymenúva Jana Holéciová zo Slovenskej poľnohospodárskej a potravinárskej komory.
Nedá sa to porovnať s vyľudňujúcimi sa dedinami v Indii, kde poriadne nepršalo aj tri roky, či napríklad s kenskými Masajmi, ktorí v čase extrémneho sucha častejšie vymieňajú svoje malé dcéry za štyri či päť kôz. Ale aj na Slovensku hrozí pri otepľovaní čoraz častejšie miznutie malých tokov, klesanie hladiny podzemnej vody a menej výdatné pramene.
"Suchá môžu byť do konca storočia na Slovensku dlhšie a prichádzať častejšie. Klíma sa u nás môže ponášať na juh Balkánu alebo sever Grécka. Ale bez mora, ktoré by horúce letné dni robilo znesiteľnejšími," upozorňuje klimatológ Jozef Pecho zo Slovenského hydrometeorologického ústavu.
V porovnaní s obdobím rokov 1961 až 1990 sa na Slovensku môže otepliť o dva až štyri stupne Celzia. A to je nie je ten najpesimistickejší scenár. Čítajte viac v článku Daniely Hajčákovej v SME.
7 otázek pro Tvůj víkend
Udělejme si čas jen na sebe.
Promluvme si spolu.
Ne já a Ty. Ale Ty a Ty.
Pokud o něčem sníš, nejdůležitější není to, co děláš jednou za čas, ale co děláš pravidelně. Zda víš, kam směřuješ, kde toužíš být od této chvíle za týden, jaké konkrétní úkoly a problémy mezitím zvládnout.
