💨 Chcete pustiť svoje výčitky a začať žiť ľahšie?

👉 Predstavte si, že ste v práci zabudli odoslať dôležitý e-mail. Kolega to zachránil, ale vy ste si ešte tri dni opakovali v hlave: „Ako som mohla byť taká nepozorná?“ Poznáte ten hlas? Ten vnútorný kritik, ktorý vám nedovolí pustiť chybu z hlavy. Chyby sú neoddeliteľnou súčasťou života. Vzťahov, rodiny, práce. A to, ako dlho si ich vyčítame, rozhoduje o našom zdraví, výkone aj spokojnosti. 

🔬 Ľudia sa k vlastným chybám vracajú až 5× častejšie než k úspechom. Ruminácia (opakované prehrávanie chýb v mysli) zvyšuje riziko úzkosti a depresie až o 31%. 

🔬 Pocit viny aktivuje v mozgu rovnaké centrá ako fyzická bolesť. 

🔬 Sebaprijatie a učenie sa z chýb znižuje stres o 34% a zlepšuje vzťahy s okolím. 

❓ Otázky, ktoré vám môžu pomôcť: 

Čo by ste poradili priateľovi, keby bol na vašom mieste? 

Ako by vyzeral váš život, keby ste si chyby nevyčítali tak dlho? 

Čo je najcennejšia lekcia, ktorú vám posledná chyba priniesla? 

Aký vplyv má vyčítanie si chýb na vašu energiu, vzťahy či prácu? 

🙋‍♂️ My ľudia máme často schopnosť potrestať sa za chybu oveľa dlhšie, než samotná chyba trvala. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/17KA51rxiB/ 

#osobnyrozvoj #koucing #sebapoznanie #zivotslahkostou #odpustenie #psychologia #mentalnezdravie #inspiracia #zmena #sebalaska #mindset #motivacia #vztahy #zdravie #mysel #emocie