bjnr
27. apr 2025
44 

🌿 Čo ak by ste prestali predpovedať svoj život a začali ho naozaj žiť?

🍃 Otec stál s malým synom pred školou. Chlapček sa zrazu zastavil, pozrel na strom a zvolal: "Pozri, aké krásne lístky!" Otec sa usmial a namiesto ponáhľania si sadli na lavičku a chvíľu len tak boli. Tento moment sa nedal naplánovať. Nevzišiel zo zoznamu úloh. Bol živý, skutočný a neopakovateľný. A presne o tom je život. O schopnosti zastaviť sa, vnímať a dovoliť si byť tu a teraz. 

👉 Až 47 % času sú naše myšlienky mimo toho, čo práve robíme. A to nás robí menej šťastnými. 

👉 Ľudia, ktorí vedome vnímajú prítomnosť, vykazujú nižšiu mieru stresu až o 39 %. 

👉 Pravidelné tréningy pozornosti (mindfulness) doslova pretvárajú mozog, posilňujú štruktúry spojené so spokojnosťou a emocionálnou stabilitou. 

🔎 Koučovacie otázky pre vás: 

Kde dnes najviac cítite potrebu byť viac prítomní? 

Čo by vám pomohlo si viac užiť práve tento okamih? 

Aký malý krok môžete dnes spraviť pre väčší vnútorný pokoj? 

Kedy naposledy ste si naplno všimli moment radosti? 

📸 Vaša budúcnosť sa tvorí TERAZ. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1HfAKLcskq/

#prítomnosť #mindfulness #koučing #životvprítomnosti #osobnýrozvoj #vedomýživot #psychohygiena #rast #životnáenergia #sebarozvoj #zmena #carpediem #spokojnyzivot #pozitivnapsychologia #psychologia

Začni písať komentár...

Odošli