🤔 Čo by ste povedali milovanému človeku, keby o sebe zmýšľal tak ako vy o sebe?

💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví? 

💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky. 

😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.  

🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy. 

🔹 Otázky pre vás: 

Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie? 

Ako by ste sa cítili, keby ste si odpustili svoje chyby tak, ako odpúšťate iným? 

Aké slová o sebe by ste chceli počuť od druhých? Skúste si ich povedať sami. 

Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si začali viac veriť? 

✔️ Každý deň si vedome povedzte jednu láskavú vetu o sebe.

✔️ Predstavte si, že vaše myšlienky o sebe sú slová pre vášho najlepšieho priateľa. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/18LKP15NKx/

#sebaprijatie #koučing #pozitívneMyšlienky #mentálneZdravie #osobnýRozvoj #sebaláska #psychológia