📝 Malý rituál, ktorý zmení váš život

😤 Všetko Vás rozčuľuje – kolega v práci, šéf, ktorý stále niečo chce, deti rozhádzané hračky, partner neodpratal riad... Už to vnímate ako bežnú súčasť dňa, však? ⛔ A teraz STOP! Skúste niečo iné. Zastavte sa na chvíľu a položte si otázku: Za čo môžem byť dnes vďačný/á? 

✅ Ľudia, ktorí si denne zapisujú vďačnosť, sú o 25 % šťastnejší. Vyjadrenie vďačnosti partnerovi posilňuje aj vzťah a zvyšuje dôveru. 

✅ Praktizovanie vďačnosti znižuje stres a depresiu o 35 %. 

✅ Vďační ľudia spia lepšie, pretože sa menej trápia a viac sa sústredia na pozitívne veci. 

👉 Skúste sa opýtať: 

Za čo ste dnes vďační? 

Ako by vyzeral váš deň, keby ste sa sústredili na to dobré? 

Čo môžete urobiť už dnes, aby ste sa cítili lepšie? 

Ako sa cítite, keď prejavíte vďačnosť? 

❤️ Nečakajte, kým sa veci zmenia samy. Uvedomte si, čo všetko už máte. Otvorte si zápisník a napíšete tri veci, za ktoré ste vďační. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1FdoZu5cig/

#Vďačnosť #pozitívneMyslenie #osobnýRozvoj #mentálnaPohoda #koučing #lepšíŽivot #motivácia #Šťastie #mindset #psychologia