🎁 Čo vám uplynulý rok naozaj dal?

🌿 Ráno vstanete, pripravíte deti, idete do práce, odpovedáte na správy, vybavujete veci, ktoré „treba“. Večer si sadnete a cítite únavu, ktorú už ani poriadne nevnímate. Je tam tak dlho, že sa stala normou. A keď sa vás niekto spýta, ako sa máte, poviete: „Dobre. Ide to.“ 

⏳ Možno sa vám opakujú tie isté situácie. Rovnaké konflikty vo vzťahoch. Rovnaký pocit, že musíte držať všetko pokope. Že ak povolíte, niečo sa rozsype. A tak fungujete ďalej zodpovedne, potichu, bez nároku na priestor pre seba. Možno si hovoríte, že teraz nie je čas to riešiť. Že veď iní sú na tom horšie. Že to prejde. Lenže telo si pamätá. A vnútorný tlak, ktorý sa ozve vždy, keď si na chvíľu sadnete do ticha. 

💡 To, čo sa opakuje, je vnútorný mechanizmus. Keď dlho fungujeme na autopilot, naše vnútro sa unaví. 

– Nervový systém si zvyká na dlhodobý tlak a berie ho ako „normál“. 

– Mozog uprednostňuje známe vzorce správania, aj keď sú vyčerpávajúce, lebo sú predvídateľné. Opakovanie konfliktov nie je náhoda, ale snaha tela dokončiť niečo, čo kedysi zostalo nedopovedané. 

– Emócie, ktoré nemajú bezpečný priestor sa presúvajú do tela a správania. Zmena sa deje, keď sa cítime v bezpečí, nie pod tlakom. 

🌬️ Predstavte si, že na chvíľu nemusíte niesť všetko sami. Že sa niečo vo vás uvoľní. Že sa prestanú opakovať tie isté reakcie, tie isté vnútorné dialógy. Objaví sa viac pokoja, jasnosti, priestoru. Nie preto, že by sa zmenil celý svet, ale preto, že sa zmení váš vnútorný vzťah k nemu. 

❓ Čo by sa vo vás zmenilo, keby ste už nemuseli byť stále silní? 

MRK TU: https://www.facebook.com/share/p/16X7t1VcpZ/ 

#artekoucing #sebapoznanie #psychologia #vedomyzivot #emocie #mindatelier #sebarozvoj #psychologickapomoc #zmena #rok2025 #vnutornypokoj #bezpecnypriestor