💸 Extrémne myslenie je pohodlné. A drahé

🧩 Sedíte pri stole, mobil odložený bokom, hlava ešte stále beží.

V práci „oni“ zase niečo pokazili. Doma „ja“ zasa nezvládam.

Buď som silná, alebo som slabá.

Buď mám pravdu, alebo prehrávam.

Je to zvláštny pokoj. Všetko je jasne rozdelené. A zároveň únava, ktorá sa nedá dospať.

🔥 Čiernobiele myslenie má jednu veľkú výhodu. Nemusíte niesť zodpovednosť. Keď je niekto celý zlý, nemusíte hľadať svoju časť.

Keď ste úplná obeť, nemusíte robiť zmenu. Lenže telo si to pamätá.

Napäté ramená. Plytký dych. Krátky spánok. A pocit, že ste uviazli, hoci navonok „fungujete“. 

1️⃣ Keď sme dlhodobo preťažení, mozog prirodzene zjednodušuje realitu. Extrémy nie sú chyba charakteru. Sú signálom, že nervový systém ide v režime prežitia. 

2️⃣ Čiernobiele myslenie znižuje vnútornú flexibilitu. Čím „jasnejší názor“, tým často väčší vnútorný chaos, ktorý nemá kam ísť. 

3️⃣ Zmena nezačína pochopením, ale reguláciou. Keď sa telo trochu upokojí, myseľ si zrazu dovolí vidieť aj medzi extrémami. 

Dospelosť nezačína istotou. Začína schopnosťou uniesť, že pravda nie je čistá ani pohodlná. 

❓ Kde vám dnes extrémne myslenie ešte „slúži“ a čo vás už stojí viac, než ste ochotní platiť? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/ 

#artekoucing #emocnaregulatorika #ciernobielemyslenie #vedomapritomnost #bezvykonu #dospelypristup #bezhanby #onlineworkshop