🚣 Je vaša „vnútorná loď“ deravá?

🌊 Na pohľad ešte držíte pokope, ale vo vnútri máte dieru v tvare srdca? Presne takto k životu pristupuje veľa ľudí: stále bežíme, fungujeme, sme „k dispozícii“ a pritom niekde v nás pomaly preteká energia, pozornosť, radosť. 

👉 Chronické preťaženie znižuje empatiu až o 30% – preto sa vyčerpaní ľudia nehnevajú, len prestávajú cítiť. 

👉 Už 10 minút mikroodpočinku denne znižuje emočnú únavu o 40%. 

👉 Ľudia, ktorí pravidelne reflektujú svoj deň, napredujú rýchlejšie o 20 – 25%. 

🧭 Otázky, ktoré si môžete dať ešte dnes: 

Kde vo svojom živote najviac „pretečiete“? 

Čo je prvá malá vec, ktorú viete urobiť pre seba bez výčitiek? 

Ak by vaša vnútorná loď bola opravená, čo je prvý smer, ktorým by ste sa vydali? 

💔 Každý z nás má niekde dieru, ktorú dlho ignoruje.  

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BZHXjyahF/ 

#sebarozvoj #koucing #mentalnezdravie #osobnyrast #mindset #vztahy #sebavzdelavanie #emocionalnainteligencia #emocnapohoda #psychologia #worklifebalance