🥀Naháňate duchov. Pokiaľ preberáte štandardy úspechu od rodičov, šéfa či sociálnych sietí, váš nervový systém zostáva v neustálom stave ohrozenia. Prežívate tichú krízu stredného veku alebo vyhorenie. Každý ďalší úspech vás len viac vzďaľuje od seba samých, pretože vnútri dobre viete, že budujete dom na cudzích základoch.
🧠 Keď sa dlhodobo rozhodujeme najmä podľa uznania, peňazí alebo očakávaní okolia, môžeme dosahovať ciele bez pocitu skutočného naplnenia. Nie preto, že by naše úspechy nemali hodnotu, ale preto, že nemusia zodpovedať tomu, na čom nám dnes záleží.
🧠 Ľudský mozog si na dosiahnuté vonkajšie miľníky zvykne mimoriadne rýchlo. Ak cieľ nevychádza z vašich autonómnych hodnôt, dopamínový skok hneď opadne a strieda ho úzkosť, lebo mozok nedostal skutočný zmysel, len krátkodobý stimul.
🧠 Dlhodobo potláčané emócie a nejasné životné smerovanie sa ukladajú v podkôrových štruktúrach mozgu. Logická úvaha ich nevie dešifrovať; potrebuje na to neverbálne, tvorivé médium a prácu s jemnou motorikou.
❓ Keby ste už nemuseli nikomu dokazovať svoju hodnotu, čo by ste vo svojom živote prestali robiť a čomu by ste konečne dali priestor?
🎨 Nemusíte hneď meniť prácu, sťahovať sa ani obrátiť život naruby. Niekedy potrebujete najprv priestor, v ktorom nemusíte nič dokazovať. Priestor, kde nemusíte mať správnu odpoveď, vedieť kresliť ani podať výkon. Tvorba vám môže pomôcť pomenovať pocity, na ktoré bežné rozhovory niekedy nestačia.
👣 Sledujte moju fb stránku pre ďalšie inšpirácie.
#sebapoznanie #osobnyrozvoj #vyhorenie #hranice #zodpovednost #psychologia
