‍ Keď žijete pre pochvalu, žijete pre druhých

😟 Ak potrebujete potvrdenie od druhých, nevlastníte svoj život. Váš sebaobraz je v rukách niekoho iného. Zastavte sa. Koľko rozhodnutí denne robíte len preto, aby ste sa „zapáčili“? 

🧠 Chvála spúšťa rovnaké centrá v mozgu ako drogy – dopamín sa uvoľňuje pri každom "like" aj pochvale. 

💔 Chronické hľadanie uznania znižuje sebaúctu. Čím viac sa spoliehame na uznanie druhých, tým viac trpíme úzkosťami a vnútornou neistotou. Potreba pochvaly úzko súvisí s perfekcionizmom a strachom z odmietnutia – čo vedie k chronickému stresu a vyhoreniu. 

🧘‍♀️ Vnútorná validácia = stabilné duševné zdravie: Ľudia, ktorí sa sústredia na internú motiváciu (svoje hodnoty), sú dlhodobo spokojnejší než tí, ktorí vyhľadávajú externé schválenie. 

❓ Otázky, ktoré menia život: 

Kde vo svojom živote čakáte na „pochvalu“, namiesto toho, aby ste sa ocenili sami? 

Kedy ste sa naposledy uznali bez vonkajšieho potvrdenia? 

Čo sa zmení, keď prestanete hrať na potvrdenie a začnete žiť pre seba? 

Kto definuje vašu hodnotu? 

👉 Kedy ste sa naposledy pochválili sami? Koľkokrát denne čakáte na uznanie od iných?

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/16GkfmgMbQ/

#osobnyrozvoj #koucing #sebalaska #mindset #sebadôvera #vztahy #manipulacia #emocie #sebahodnota #psychologia