💔 Keď zlá nálada ničí vzťahy ...

🏠 Po náročnom dni sa vrátite domov, unavení, podráždení… a stačí drobnosť – nevynesené smeti, zabudnutá správa – a už to letí: ,,Ty nikdy…!" ,,Ty vždy…!" A namiesto podpory máme tichú domácnosť. Napätie. Odcudzenie. A možno aj hádka, ktorú ste vôbec nechceli. 

😡 Emócie sú nákazlivé. Negatívne emócie sa šíria ako vírus. Ak ste nahnevaní, vaša rodina či partner to podvedome preberajú. 

📉 Nálada mení vnímanie reality. Keď máme zlú náladu, viac si všímame chyby druhých a menej si ceníme dobré veci. Negatívne emócie oslabujú našu schopnosť empatie – v strese vidíme blízkych skôr ako „hrozbu“, než ako podporu. Chronický stres doslova "vypína" empatiu. 

😞 Až 70 % vzťahových problémov je spôsobených nie reálnymi problémami, ale reakciami na stres a zlú náladu. 

❓ Zamyslite sa nad týmito otázkami: 

Ako často vaša zlá nálada ovplyvňuje vzťahy s blízkymi? 

Čo by sa zmenilo, keby ste vedeli lepšie spracovať stres?  

Aký malý krok môžete urobiť už dnes, aby ste komunikovali vedomejšie? 

Ako môžete byť vo vzťahu prítomní aj v ťažkých chvíľach? 

Nie je to len vaša nálada. Je to dynamika vzťahu. Zlá nálada nie je len osobný problém. Odcudzuje nás a prehlbuje osamelosť. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BasPAhUiN/

#vztahy #komunikacia #sebarozvoj #mindset #koucovanie #stres #osamelost #stastnevzťahy #osobnyrozvoj #mentalnezdravie #emocnainteligencia #balans