😌 Kedy sa upokojíte?

🔥 Čím viac sa snažíte byť tým „rozumným“ a vyrovnaným profesionálom, tým viac strácate kontakt s tým, kým v skutočnosti ste pod nánosmi cudzích očakávaní. Vaše vnútro sa postupne mení na skladisko toxického emocionálneho odpadu, ktorý vám berie spánok a chuť do života. 

🧠 Potláčané emócie zvyšujú aktivitu amygdaly, časti mozgu spojenej so stresom a ohrozením. Keď niekto bagatelizuje váš aktuálny stav, váš mozog prepne do režimu prežitia, čo biologicky úplne znemožňuje akýkoľvek skutočný a hlboký relax. 

🧠 Vizuálne vyjadrenie emócií zapája pravú mozgovú hemisféru, čím dočasne odstaví preťažené analytické centrum, ktoré vás inak drží v nekonečnom cykle úzkostného premýšľania. 

🧠 Chronické „fungovanie na výkon“ znižuje schopnosť cítiť potešenie. Preto niektorí ľudia po úspechu necítia nič. Nie je to nevďačnosť. Je to preťažený nervový systém. 

❓Kedy ste naposledy urobili niečo, pri čom ste nemuseli byť užitoční? 

🎨 Najväčší nezmysel, ktorý sa ľudia učia od detstva? „Ukľudni sa.“ Nervový systém sa však neupokojí príkazom. Arteterapia funguje inak než bežné rozprávanie. Pri tvorbe sa aktivujú časti mozgu, ku ktorým sa slovami často nedostanete. Ľudia preto veľakrát pochopia vlastné prežívanie až vo chvíli, keď ho nakreslia, vytvoria alebo uvidia pred sebou. 

🚀 Ak chcete prestať len prežívať zo dňa na deň a začať reálne rozumieť tomu, čo sa vo vašom vnútri deje, sledujte moju FB stránku, kde pravidelne rozbíjam mýty o „pohodovom“ živote bez emócií. Každodenný prísun psychologických vhľadov vám pomôže začať vnímať realitu inak ako len cez prizmu nekonečných tabuliek a stresujúcich deadlinov. 

VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02k9zAdBtbJDFSruyeM52zYTyeieSky6peesqX9fZft3QqPFSF86KBhMioTgctumV5l 

#arteterapia #vyhorenie #sebapoznanie #emocie #mentalnezdravie #tvorba #osobnyrozvoj #stres #mindset #umenie #koucing #slovensko #artekoucing #psychologia #sebaspoznanie #mindatelier #emocie #hranice