🤷♀ Kedy ste naposledy povedali pravdu o tom, ako sa naozaj máte?
🥺 Problém, ktorý vidím znova a znova, nie je v tom, že by ste nevedeli, čo chcete. Vy to viete, len sa bojíte priznať, že to nie je to, čo od vás očakáva spoločnosť, partner alebo vaša rodina. A keď o tom nehovoríte, mozog začne stres ukladať do tela ako nespavosť, podráždenosť, tlak na hrudi, pocit prázdna aj po úspechu.
🧠 Klamanie si vyžaduje obrovskú mentálnu energiu a aktivuje Default Mode Network (DMN), ktorý potom v pokoji zaplavuje myseľ negatívnymi myšlienkami a sebaobviňovaním.
🧠 Z pohľadu polyvagálnej teórie je neúprimnosť k sebe samému vnímaná nervovým systémom ako trvalé ohrozenie. To udržuje vaše telo v režime „boj alebo útek“ (sympatikus) alebo „zmrznutie“ (dorzálny vagus), čo vedie k chronickému stresu a chorobám, ktoré potom zvykneme bagatelizovať.
🧠 Brocova oblasť, zodpovedná za reč, sa pri dlhodobom potláčaní emócií a klamstve začne doslova tlmiť, čo vysvetľuje, prečo neviete nájsť slová na to, čo cítite a prečo je také ťažké priznať pravdu nahlas.
❓ Koľko energie vás stojí hrať človeka, ktorým už dávno nie ste?
🎨 Na arte workshope neriešime talent. Riešime pravdu, ktorú už človek nedokáže držať len v hlave. Farba, tvar a obraz často povedia to, čo človek nevie vysvetliť vetou. Minulý týždeň jedna účastníčka nakreslila čierny kruh uprostred papiera. A až pri ňom prvýkrát nahlas povedala, že už dva roky žije len „na autopilota“.
📲 Sledujte moju Facebook stránku. Tu zdieľam overené pohľady na to, ako sa prestať pretvarovať a nájsť skutočný smer cez artekoučing. Je to prvý, bezpečný krok k sebe.
#vyhorenie #artekoucing #emocie #sebapoznanie #dusevnezdravie #umenie #stres #mindset #koucing #kreativita
Odporúčame
Začni písať komentár...
