👀 Koľkokrát denne vás sklamú len vaše vlastné predstavy?

👉 Idete domov po práci. Celý deň ste sa tešili, že partner pripraví večeru. Otvoríte dvere… a v kuchyni nič. Ani hrniec, ani panvica, ani vôňa. V tej chvíli namiesto pokoja prichádza sklamanie, podráždenie či dokonca hádka. Prečo? Pretože realita nesplnila VAŠE očakávania. Neurobiológia hovorí jasne: náš mozog automaticky porovnáva to, čo sa deje, s tým, čo sme si vopred predstavili. Namiesto objektívneho pohľadu si vytvárame svoj subjektívny film. 

🧠 Dopamín – chemik „očakávania“ – sa uvoľňuje viac v momente očakávania než pri skutočnom výsledku. Očakávania fungujú ako „filter“, ktorý určuje, čo vôbec vnímame z reality. 

📊 Výskumy ukazujú, že ľudia sú spokojnejší, keď znížia očakávania a zamerajú sa na prítomný okamih. 

💡 Objektívne vnímanie reality je mýtus, cez ktorý filtrujeme naše skúsenosti a predsudky. Náš mozog reaguje silnejšie na sklamanie z nesplnených očakávaní, než na objektívnu realitu. 

❓ Otázky pre vás: 

Aké očakávania si nesiete do svojich vzťahov či práce? 

Čo by sa stalo, keby ste ich na chvíľu odložili? 

Kedy ste naposledy videli, že realita bola jednoduchšia, než vaše obavy? 

Ako by vyzeral váš deň, keby ste na realitu hľadeli očami zvedavca, nie sudcu? 

🛠️ Očakávania ≠ realita → sklamanie. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BzioJPEY1/ 

#osobnýrozvoj #koučing #myslenie #životbe #stres #sebapoznanie #vzťahy #mindset #vďačnosť #psychológia #vedomýživot #harmónia #zmena #pozitívnemyslenie