🔬 Ľudský mozog obsahuje približne 86 miliárd neurónov a obrovské množstvo synaptických spojení. Táto sieť nie je nemenná. Mozog sa počas života prispôsobuje tomu, čo opakovane robíme, čomu venujeme pozornosť a čo sa učíme. Keď teda po štyridsiatke začnete kresliť, maľovať alebo experimentovať s tvorbou, nie je to „len hobby“. Dávate mozgu nový typ podnetov.
🧠 Neuroplasticita v dospelosti nie je mýtus. Hustá sieť 86 miliárd neurónov, no najfascinujúcejšie je, že schopnosť mozgu tvoriť nové spojenia (10^15) nezaniká vekom. Pri tvorivej činnosti dochádza k takzvanej synaptickej remodelácii – vytvárate fyzicky nové chodníčky pre spracovanie stresu a emócií tam, kde logické myslenie zamrzlo.
🧠 Mozog potrebuje aj novotu. Učenie nových zručností mení fungovanie a organizáciu nervových sietí. Preto môže byť po rokoch rovnakého pracovného stereotypu práve nový tvorivý podnet spôsobom, ako vystúpiť z automatických vzorcov.
🧠 Obchádzanie dominantnej hemisféry. Analytické myslenie a vnútorná kritika sídlia v ľavej hemisfére a rečových centrách. Vytváranie vizuálnych a priestorových objektov aktivuje pravú hemisféru a limpický systém. Tým dokážete spracovať chronickú záťaž bez toho, aby ste o nej museli dookola traumatizujúco rozprávať.
❓ Čo ak váš najväčší problém nie je nedostatok času, ale strach stratiť kontrolu nad vlastnou predstavou o sebe?
🎨 Pri arte koučingu nejde o to namaľovať pekný obraz ani dokázať, že máte talent. Ide o proces, v ktorom cez farbu, tvar a vlastné rozhodnutia môžete zachytiť to, čo sa vám niekedy slovami pomenovať nedarí.
📌 Sledujte moju fb stránku, kde pravidelne zdieľam praktické poznatky o prepojení neurovedy, psychológie a tvorivosti.
#sebarozvoj #vyhorenie #zmyselživota #neuroplasticita #umenie #sebareflexia #osobnyrast #psychologia
