🗣️ Mlčanie je výkrik

➡️ Niekedy máme dni, keď sme podráždení, mlčanliví alebo vzdialení. A ľudia okolo nás – partner, kolegovia, kamaráti – si to často berú osobne. Ale čo ak je skutočný dôvod úplne inde? A čo ak práve ticho šíri tú najťažšiu atmosféru? 

🧪 Emócie sa prenášajú ako vírus – šťastie i negativita sa šíria cez vzťahy až na tri stupne kontaktu. 

🧠 Mozog prirodzene zrkadlí emócie druhých vďaka „zrkadlovým neurónom“. Dlhodobé skrývanie pocitov vedie k vyššiemu kortizolu a vyčerpaniu. 

📉 Nálada šéfa ovplyvňuje výkonnosť jeho zamestnancov. Otvorené pomenovanie pocitov zlepšuje vzťahy. 

❓ Otázky pre vás: 

Čo práve teraz vo vás dozrieva, ale ešte nebolo vyslovené? 

Kedy naposledy ste povedali pravdu o tom, ako sa cítite? 

Ako by sa zmenila atmosféra doma alebo v práci, keby ste si dovolili byť autentickí? 

Čo by ste potrebovali, aby ste sa cítili viac pochopeni? 

🧘‍♀️ Komunikujte svoje emócie skôr, než ich niekto prevezme ako svoje. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/17K3i19nAB/ 

#dusevnezdravie #koucing #mentalnezdravie #sebarozvoj #autenticita #vzdelavanie #mentalnezdravie #emocneinteligencia #psychologia