💪 Najdôležitejší rozhovor, ktorý vediete, je ten so sebou samým

👉 Predstavte si, že ste na chvíľu v práci, doma alebo medzi priateľmi, a niekto vám povie: „Si úžasný, ako to všetko zvládaš.“ „Tvoj nápad ma inšpiroval.“ „Som hrdý na to, čo robíš.“ V praxi sa stetávam s tým, že ľudia sa cítia vyčerpaní a vyhorení, pretože im chýba v živote a práci spätná väzba. Tej negatívnej by bolo viac než dosť, avšak dobré slovo, ktoré by im pohladilo dušu a motivovalo sa nedostavuje. Pri práci sa zameriavame na identifikáciu vnútornej hodnoty a vytvárame si stratégie, ako sa otvoriť uznaniu od iných. Často totiž pochvaly bagatelizujeme. Ak vediete tím ľudí, isto stojí za zváženie vytvorenie kruhu pozitívnych slov. Navzájom si v rámci meetingu povedzte, čo na kolegoch obdivujete. Skúste to aj doma, uvidíte zázraky na počkanie. 

🍫 Slová uznania zvyšujú sebavedomie a výkon. Kompliment aktivuje tú istú časť mozgu, ktorá sa spája s pocitom odmeny. Komplimenty fungujú ako „duševná čokoláda“. 

📈 Ľudia počúvajú viac kritiky ako pochvál. Na každé pozitívne slovo počujeme až 3 negatívne komentáre. Preto je dôležité to zmeniť. Navyše, dostávanie pozitívnej spätnej väzby môže podporovať neuroplasticitu, teda schopnosť mozgu učiť sa nové veci. Ľudia, ktorých pravidelne chvália, vykazujú lepšie výsledky v úlohách a rýchlejšie napredovanie. 

❤️ Vďačnosť a pochvala zlepšujú vzťahy. Páry a kolegovia, ktorí si častejšie prejavujú uznanie, majú dlhodobejšie a zdravšie vzťahy.  

🗝 Otázky na zamyslenie:

Akú pochvalu by ste si priali počuť od ostatných?

Ktorú svoju vlastnosť alebo úspech ste si naposledy sami pochválili?

Čo môžete urobiť, aby ste povzbudili niekoho vo svojom okolí? 

Čo je najväčším komplimentom, ktorý ste kedy dostali, a za čo?  

Ako by ste sa chceli cítiť, keď vás niekto ocení? 

Čo vám bráni v tom, aby ste si viac cenili sami seba? 

Vaše slová môžu zmeniť deň niekomu inému. 🌟 Slová majú obrovskú moc – aj tie najmenšie.

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/14KvzLVoKE/

#sebavedomie #koučing #pozitívnemyslenie #motivácia #sebaláska #inšpirácia #osobnýrozvoj #šťastnýživot #každodennéInšpirácie #mentálneZdravie