🌱 Väčšina z nás verí, že uzdravenie znamená vymazať minulosť. Lenže život takto nefunguje. Stačí jedna poznámka, jeden konflikt alebo jeden pohľad a zrazu reagujete oveľa silnejšie, než by ste sami chceli, kvôli niečomu, čo si vaše telo stále pamätá.
🧠 Traumatické zážitky sa neukladajú iba ako príbehy, ale aj ako telesné a emočné reakcie. Preto niekedy „viete hlavou“, že ste v bezpečí, no telo reaguje, akoby nebolo.
🧠 Senzorické spomienky na minulé krízy nie sú uložené v logickej kôre mozgu ako dátový súbor, ale v mandľovitej šťave (amygdale) a autonómnom nervovom systéme ako implicitná spomienka. Keď sa snažíte logicky presvedčiť sami seba, že ste v bezpečí, mozog to ignoruje, pretože telo si pamätá stiahnutie. Zväčšenie kapacity nervového systému (tzv. okno tolerancie) sa nedeje cez analytické premýšľanie, ale cez senzorické a výtvarné spracovanie, ktoré dokáže obísť obranné mechanizmy racionálnej mysle.
🧠 Odolnosť neznamená nemať bolestivé spomienky. Znamená, že popri nich postupne rastie schopnosť prežívať radosť, blízkosť a zmysluplné chvíle bez toho, aby minulosť určovala každé rozhodnutie.
❓ Koľko z rozhodnutí, ktoré dnes robíte, je naozaj vašich a koľko z nich robí vaša minulosť za vás?
🎨 V artekoučingu neprekresľujeme minulosť. Rozširujeme priestor, do ktorého sa zmestí pokoj, zvedavosť, tvorivosť aj vzťahy. Keď človek tvorí bez tlaku na výkon, často sa dostanú na povrch emócie, ku ktorým sa slovami nedostal celé roky. A práve tam vzniká priestor na nové prežívanie.
👉 Sledujte moju fb stránku, kde nie je miesto pre prázdny optimizmus. Je to priestor pre hlbokú psychologickú edukáciu, praktické arte-koučovacie podnety a reálne pohľady do vnútra ľudskej psychiky, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako dýchať aj v náročných obdobiach.
#dusevnezdravie #vyhorenie #sebapoznanie #emocie #tvorivost #osobnyrozvoj #workshop #hranice #zodpovednost #psychologia #nervovasustava #osobnyrast
