🧠 Náš mozog klame. Ale robí to, aby nás chránil

🔁 „Viem, že to asi nie je pravda… ale mám pocit, že môj muž ma ignoruje a nemiluje.“ Jej muž len prišiel domov unavený, nepovedal veľa a išiel si ľahnúť. Realita? Potreboval si oddýchnuť. A presne tu to začína. Nie tým, čo sa stalo, ale ako to mozog spracoval. Je to nástroj na prežitie, nie na objektívne vnímanie sveta. Mozog NEHĽADÁ pravdu. Hľadá bezpečie. A často tým spôsobuje úzkosť. 

🧠 Až 50 % našich spomienok si časom "vymýšľame", a ani o tom nevieme. Falošné spomienky sú bežné. Mozog dokáže meniť minulosť podľa našej aktuálnej nálady. 

🌀 Amygdala (centrum strachu) zosilňuje negatívne zážitky, aby nás „chránila“. Aktivuje sa pri strese. 

👁️‍🗨️ Náš mozog preferuje zovšeobecňovanie pred presným vnímaním reality, čím zvyšuje pravdepodobnosť úzkosti. Mozog vníma svet cez predsudky. Kognitívne skreslenia sú automatické, ale naučiteľné rozpoznať. 

🧭 Otázky pre vás: 

Čo si o tejto situácii myslíte – a čo naozaj viete? 

Ktorý zážitok z minulosti môže ovplyvňovať vaše vnímanie? 

Ak by ste si túto situáciu vysvetlili inak, ako by ste sa cítili? 

Aký nový uhol pohľadu by vám mohol pomôcť cítiť sa slobodnejšie? 

💥 Mozog NEUKLADÁ spomienky tak, ako sa stali. Každý zážitok upraví, aby sedel k tomu, čo veríme, že je „pravda“. A táto pravda má často jeden cieľ – prežiť, nie byť šťastní. A tak vzniká úzkosť. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/12L63iXnsqv/

#koučing #sebarozvoj #psychologia #úzkosť #mentalnezdravie #vedomyzivot #zmena #osobnostnyrast #kognitivneskreslenia #zivotbezstresu