🫨 Nedôverujete ľuďom? Nedôverujete sebe

😔 Väčšina ľudí si myslí, že problém je v druhých. Že svet je nebezpečný. Že ľuďom sa nedá veriť. Vaša ochromujúca nedôvera v seba samých nie je vrodená vlastnosť. Je to výsledok precízneho „tréningu“ v prostredí, kde vaše emócie boli „príliš“, vaše potreby „navyše“ a váš hlas bol nežiaducim šumom. Dnes ste dospelí, ktorí hasia požiare všetkých ostatných, zatiaľ čo sami vnútorne vyhorievate, pretože vás naučili, že ste poslední na zozname dôležitosti. 

😞 Keď vyrastáte v prostredí, kde sú vaše emócie spochybňované,

kde počujete „preháňaš“, „nevymýšľaj“, „buď silný“, dieťa si z toho nevezme ponaučenie. Vezme si pochybnosť o sebe. A potom z toho vznikne tichý vzorec: neustále sa kontrolujete, bojíte sa urobiť chybu, preberáte zodpovednosť za všetkých. 

Prečo bežné rady typu „maj sa rád“ u vás zlyhávajú: 

🔬 Deti, ktorých emócie boli systematicky znevažované, majú v dospelosti výrazne nižšiu dôveru vo vlastné rozhodnutia, aj keď sú objektívne schopné. 

🔬 Mozog si vytvára tzv. prediktívne vzorce. Ak ste ako dieťa dostávali signál „never si“, mozog to považuje za bezpečnostný mechanizmus. k ste vyrastali v chaose alebo pod prísnou kontrolou, váš mozog vníma pokoj ako nebezpečenstvo. Preto si podvedome generujete stres, aj keď by ste mohli oddychovať. 

🔬 Ak rodič nedokázal uniesť vaše emócie, nenaučili ste sa ich regulovať, ale potláčať. Výsledkom je pocit prázdnoty a vyhorenie, ktoré sa nedá „vyspať“. 

❓ Koľko rozhodnutí vo vašom živote robíte zo strachu, že sa mýlite? 

Bojíte sa postaviť hranice, pretože podvedome stále čakáte na povolenie, ktoré nikdy nepríde. 

VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid0gPRfTujQteAUcTgG2upL1cC6c3TQQnkKJCuEzFzrfQqRyK5Fs8VW3mFRgL1KHtvBl 

#mindatelier #artekoučing #hranice #vyhorenie #sebadôvera #psychologia #sebanaplnenie #zodpovednost