🛋️ Nie je to o ponožkách na zemi. Nikdy nebolo

😔 „Znova ma ignoroval. Znova sa ma ani nespýtal, ako sa mám. A ja kričím kvôli ponožkám pod stolom a neumytému riadu. Ale viem, že to nie je o ponožkách, ani o riade.“ Poznáte ten pocit, keď sa hádate o úplných hlúpostiach, ale vnútri vás to bolí oveľa hlbšie? Zápasy vo vzťahoch takmer nikdy nie sú o tom, o čom sa hádame. Nie je to o tom, čo sa deje na povrchu. Je to o tom, čo vo vás zraňuje to najcitlivejšie miesto. Je to o potrebe byť vypočutý, uznaný, rešpektovaný. 

🧠 Podvedomé vzorce z detstva sa v partnerstvách aktivujú na 90 % automaticky. Nie ste "príliš citliví", len reagujete z bolesti, ktorá nie je spracovaná. 

💔 Konflikty vo vzťahu často nie sú o "probléme", ale o nevypovedaných potrebách. Pretrvávajú, lebo sú o rozdieloch v osobnosti či hodnotách, nie o konkrétnom správaní. 

🗣️ Páry, ktoré sa naučia pomenovať emócie a počúvať bez súdenia, zvyšujú svoju spokojnosť až o 68 %. Otvorené otázky znižujú obranyschopnosť v komunikácii a zvyšujú blízkosť. 

❓Otázky, ktoré menia hru: 

Čo je to, čo vás naozaj zranilo v tomto konflikte? 

Kedy ste sa cítili podobne aj v detstve? 

Čo by te potrebovali počuť, aby ste sa cítili videní? 

Čo vo vás spúšťa frustráciu v tejto situácii? 

Čo vlastne potrebujete, keď sa hneváte? 

Ako by ste to vedeloi povedať bez kritiky? 

Aké vzorce si nesiete zo svojej minulosti do tohto vzťahu? 

🎠 90 % vašich reakcií riadi podvedomie, pretože často skrýva hlboké nevypovedané potreby. Zaveďte "večerné 5-minútovky" – každý deň si dať priestor povedať: Dnes som sa cítil/a... / Najviac som potreboval/a... / Ďakujem ti za... 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1ApWkxbini/ 

#partnerskyzivot #konflikty #emocnaineligencia #koucing #vztahy #vedomarodina #vztahovykouč #sebapoznanie #komunikacia #sebapoznanie #psychologia