👁️ Pozeráte na seba cudzími očami?

🖤 Keď sa vás niekto spýta, ako sa máte, odpoviete: „Vlastne fajn.“ Až večer, keď sa všetko stíši, príde jemné pnutie v hrudi. Nie bolesť. Skôr otázka, ktorú dlho odkladáte. Nie ste nešťastní. Len akoby ste sa už dlhšie nehýbali. 

🌫️ Mozog sa naučil, že je bezpečnejšie prispôsobiť sa, než cítiť. A tak preberáme cudzie pohľady na seba, čo je „normálne“, „dosť dobré“, „primerané“. Nie preto, že by ste boli slabí. Ale preto, že to bol kedysi najlepší spôsob, ako zostať v spojení. 

💡 Mozog miluje známe vzorce. 

Aj stagnácia môže pôsobiť „bezpečne“. Nervový systém si zvykne na známe napätie a vyhodnocuje ho ako menej ohrozujúce než zmenu, aj keď po nej túžite. 

💡 Emócie sa nedajú vyriešiť rozumom. 

Hlboké prežívanie sa spracúva cez telo, obraz a symbol. Preto niekedy nepomáha „pochopiť“, ale zažiť niečo nové v bezpečnom priestore. 

💡 Hanba nie je chyba charakteru, ale naučený vzťah k sebe. 

Keď dlhodobo preberáme cudzie hodnotenia, strácame kontakt s vlastným vnútorným kompasom. Jemná, tvorivá práca ho dokáže znovu prebudiť bez nátlaku. 

❓ Ktorý hlas vo vašom vnútri beriete ako „pravdu“ a odkedy vlastne nie je váš? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/photo/?fbid=891932360262678&set=a.130135633109025 

#artekoucing #zivot #zmena #mindatelier

#psychologia #tvorivapráca #konfrontacia #zmenajezivot