🎭 Prečo neodpustenie ničí zdravie

👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 

🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. 

❤️ Ľudia, ktorí odpúšťajú, majú nižší krvný tlak a silnejší imunitný systém. 

💤 Odpustenie zlepšuje spánok a redukuje úzkosť a depresiu. 

❓ Otázky na zamyslenie:

Čo vám prináša, keď sa držíte hnevu? 

Keby ste sa už nemuseli hnevať, čo by sa u vás zmenilo? 

Čo vám daná situácia ukazuje o vás samotných? 

Čo by ste potrebovali odpustiť, aby ste sa cítili ľahšie? 

🔓 Odpustenie nie je o tom, že súhlasíte s tým, čo sa stalo. Je to rozhodnutie prestať nosiť ten batoh bolesti na vlastnom chrbte. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/16aFZU8BT4/ 

#odpustenie #vnutornypokoj #koučing #osobnyrast #emocnainteligencia #sebarozvoj #psychologia #vztahy