🤐 Prečo sa toľko dospelých bojí povedať, že sa im niečo nepáči?
🛑 „Žalovanie“ neexistuje. Je to len vaše zlyhanie v budovaní bezpečného priestoru.
„Celý život som bola tá, čo nerobí problémy“. Dnes má 43, dobrú prácu, rodinu a napriek tomu sedí večer v aute pred domom a nedokáže vystúpiť. Lebo vo vnútri cíti len únavu a zvláštnu prázdnotu. Keď sme išli hlbšie, prišli sme k jednej vete z detstva: „Nežaluj“. Dieťa príde domov, že mu niečo vadí. Niekto prekračuje jeho hranice. Niekto ho zahanbil. Alebo sa pri niekom necíti bezpečne. A dospelý často odpovie: „Nevšímaj si to“ alebo „Nežaluj“. Lenže dieťa nepočuje „buď silné“, počuje: „Tvoje pocity sú problém“. O 30 rokov neskôr z toho vznikne človek, ktorý vie zvládnuť všetko okrem seba.
🧠 Nervový systém dieťaťa sa učí cez reakciu dospelého.
Ak dieťa pravidelne zažíva zľahčovanie pocitov, mozog si vytvára vzorec: „Moje vnímanie nie je dôveryhodné“. V dospelosti to často vyzerá ako nerozhodnosť, people pleasing alebo chronická únava.
🧠 Sociálne vylúčenie alebo potláčanie vlastnej pravdy aktivuje v mozgu tie isté centrá ako fyzická bolesť. Keď idete proti svojim hodnotám, váš mozog to vyhodnocuje ako reálne zranenie.
🧠 Kognitívna disonancia, ktorú zažívate pri konflikte hodnôt, drasticky znižuje vašu kognitívnu kapacitu a schopnosť robiť správne rozhodnutia. Ak trávite 80% energie tým, že predstierate súhlas, ostáva vám len 20% na kreativitu a skutočný výkon, čo priamo vedie k pocitu vyhorenia.
❓Komu ste v skutočnosti dovolili, aby vám určoval, čo je vo vašom svete pravda a čo len „žalovanie“?
🎨 Artekoučing nie je o maľovaní pekných obrázkov na stenu. Je to chirurgický nástroj, ktorý cez obraz a imagináciu obchádza vaše logické obrany. Keď váš vnútorný konflikt hodnôt zhmotníte do tvaru a farby, prestane byť abstraktným strašidlom. Uvidíte ho pred sebou. A to, čo uvidíte, už nemôžete odvidieť. Je to návrat k schopnosti povedať: „Toto sa mi nepáči a toto nie som ja“.
🏃♂️ Sledujte FB stránku, kde zdieľam témy, ktoré väčšina ľudí roky potláča.
#vyhorenie #sebapoznanie #arteterapia #emocie #kreativita #dusevnezdravie #workshop #osobnyrozvoj #umenie #vnutornypokoj #artekoucing #mindatelier #autenticita #psychologia #sebadôvera
Odporúčame
Začni písať komentár...
