🛑 Rozhodli ste sa nič neriešiť? Aj to je rozhodnutie. Ale POZOR!!! Nie bez následkov

➡️ V práci je preťažená, doma na ňu čakajú tri malé deti a manžel, ktorý si „nevšíma“. Všimla si, že sa už dlhšie cíti prázdno... Ale namiesto toho, aby niečo zmenila, povie si: „Nemám teraz čas niečo riešiť, počká to.” Prejde týždeň. Potom mesiac. A jedného dňa sa rozplače nad špinavým riadom. Toto nie je vyčerpanie. To je následok nečinnosti. Len čakala, že to nejako prejde. A tak sa postupne deje: odpojenie vo vzťahu; tichý stres, ktorý nik nevidí;

únava bez zjavnej príčiny. 

🧠 Nečinnosť zvyšuje stres. Vyhýbanie sa rozhodnutiam aktivuje oblasť mozgu spojenú s úzkosťou (amygdala). Chronická nerozhodnosť zvyšuje úroveň kortizolu (stresového hormónu), čo vedie k zhoršeniu imunity a spánku. 

⏳ Ľudia podceňujú silu malých krokov. Drobné denné zmeny (ako 10 minút reflektovania denne) majú väčší dopad na kvalitu života ako radikálne zmeny. Rozhodovanie aktivuje centrá pre spokojnosť a kontrolu, aj keď ide len o malé kroky. 

💬 Vnútorný dialóg formuje náš pocit reality. Spôsob, akým hovoríme sami so sebou, určuje našu schopnosť konať. 

💡 Otázky pre vás: 

Čo sa stane, ak s týmto nič neurobíte ešte ďalší mesiac? 

Kde sa dnes rozhodujete „nekonať“ a čo to stojí? 

Ktorý malý krok by ste vedeli urobiť už dnes, aby ste sa cítili lepšie? 

Kedy, ak nie teraz? 

✅ Niečo sa deje vždy, len to nerobíme vedome. Vtedy za nás rozhoduje únava, strach alebo autopilot. Neurobiť nič, je tiež rozhodnutie. Ale aké následky prinesie? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/16dHhAJX76/

#osobnyrozvoj #kouc #mentalnezdravie #vedomyzivot #sebapoznanie #emocnainteligencia #zivotnabalancia #koucing #psychologia #motivacia