🧡 Stačí jedno slovo, aby ste niekomu zlepšili deň. Povedali ste ho dnes?

👉 Predstavte si obyčajný večer. Ste doma, unavení po práci. Telefón vám zapípa. Správa od niekoho, kto sa vás len tak opýta:

„Ako sa dnes máš?“ Nie preto, že niečo potrebuje. Nie preto, že sa nudí. Ale preto, že mu na vás záleží. 

1️⃣ Najdlhšia štúdia o šťastí na svete ukázala, že kvalita vzťahov je najväčší prediktor spokojného života a zdravia. 

2️⃣ Ľudia, ktorí vyjadrujú vďačnosť za podporu blízkym, majú lepšie zvládnutie stresu a silnejšie imunitné reakcie. 80% konfliktov v blízkych vzťahoch vzniká nie preto, že by nás niekto nemal rád, ale preto, že to nevie dať najavo. 

3️⃣ Keď niekomu povieme, „Si pre mňa dôležitý/á“, zvyšuje sa u oboch hladina oxytocínu – hormónu blízkosti. Psychológovia to nazývajú „efekt emocionálneho zrkadla“. 

❓ Skúste sa zamyslieť:

Kto je vo vašom živote "ten človek na telefóne", ktorý by prišiel aj o polnoci?

Kedy ste mu to naposledy dali najavo?

Čo môžete urobiť už dnes, aby o tom vedel/a? 

🔍 Kto je ten človek vo vašom živote? Vie to, že ho tak vnímate? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1ByweZK9q5/

#vzťahy #koučing #psychológia #sebarozvoj #láska #ľudskosť #emócie #vďačnosť #blízkosť #mentálnezdravie #vedomevzťahy #osobnyrozvoj #duševnézdravie #vedomýživot