🤯 Vaša nálada nie je náhoda

🚗 Predstavte si, že sedíte v zápche, pred vami kolóna áut, ponáhľate sa. Ako zareagujete?

😡 Nahneváte sa, začnete vytrubovať, budete si v duchu nadávať a celý deň sa vám pokazí? 

🎶 Alebo si pustíte obľúbenú hudbu, poviete si, že máte chvíľu pre seba, a vychutnáte si moment? 

🧠 Neurálne siete sa menia podľa toho, na čo sa sústredíme. Čím viac sa zaoberáme negatívnymi myšlienkami, tým silnejšie sa tieto vzorce zakorenia v našom mozgu. 

🤔 Vnímanie reality ovplyvňuje naše emócie. Interpretácia udalostí je dôležitejšia ako samotné udalosti. Inými slovami – nie je dôležité, čo sa stane, ale ako si to vysvetlíme!

✨ Vedome riadené myšlienky môžu zlepšiť náladu. PĽudia, ktorí si zapisovali veci, za ktoré sú vďační, zlepšili psychickú pohodu až o 25 %.  

🤔 Položte si tieto otázky:

Aké myšlienky najčastejšie ovplyvňujú moju náladu? 

Čo by som si mohol/mohla hovoriť, aby som sa cítil/a lepšie? 

Ako môžem zmeniť svoj vnútorný dialóg? 

Ako inak by som sa mohol/a na túto situáciu pozrieť? 

Na čo sa môžem tešiť dnes? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/15dVzFDoHo/

#mindset #pozitívneMyšlienky #osobnýRozvoj #koučing #mentálnaPohoda #sebarozvoj #ŽivotnáZmena #zmenazačínavomne