🎭 Vaša rodina nie je odpadkový kôš na vaše vyhorenie

🔫 Celý deň ste „profík“. Usmievate sa na klientov, ticho tolerujete neschopného kolegu a v obchode ste stelesnená trpezlivosť. Potom otočíte kľúčom v zámke a stačí jedna nevhodná otázka od partnera alebo rozliaty džús na koberci a vybuchnete. Tí, ktorých milujete najviac, dostávajú vaše najhoršie ja, tie zvyšky energie, frustráciu a hnev, ktoré ste si nedovolili prejaviť inde. Ste hrdinom pre cudzích, ale emočným tyranom pre vlastných. 

🧠 Kapacita sebakontroly je vyčerpateľný zdroj. Ak celých osem hodín predstierate pokoj, vaša prefrontálna kôra (centrum logiky) sa unaví. Doma potom preberá kormidlo amygdala, tá časť mozgu, ktorá pozná len útok alebo útek. 

🧠 Bezpečné prostredie ako pasca. Podvedome viete, že rodina vás neprepustí. Preto si na nich vybíjate to, čo by ste si k šéfovi nikdy nedovolili. Je to zbabelý mechanizmus, ktorý ničí intimitu a buduje v deťoch úzkosť. 

🧠 Vytesňovanie emócií nie je ich riešenie. Ak emóciu „udržíte“, ona nezmizne. Len sa v tele pod tlakom transformuje na toxický kal, ktorý z vás vystrekne v momente, keď sa cítite v bezpečí. To, čo vidíme na obrázku, nie je „sila vôle“, ale časovaná bomba. 

❓ Chceli by ste žiť s niekým, kto sa správa presne tak, ako sa doma správate vy v posledných týždňoch? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02itKM4n2j8iihz72dkb9CYzbCuDkfVN7SHfQo7qRhopGsHDZ8h9KCjVMiXxkqDgFl 

#sebazaprenie #vyhorenie #rodina #artekouching #hranice #psychologia #zodpovednost #mindatelier #emocie #sebapoznanie