🔇 Veríte, že váš postoj je jediný možný?

😶 ,,Takto to má byť!“ si hovoríte. Nie sú to veľké drámy. Skôr drobné napätie. Zass vysvetľujete niečo, čo by ten druhý mal chápať. Máte pocit, že keby konečne zmenil postoj on/ona… bolo by lepšie. A tak sa to opakuje. Konflikty a hádky. 

⚖️ Cena za toto fungovanie je vyššia, než si pripúšťate. Platíte ju večer, keď nemáte silu. Platíte ju podráždenosťou, ktorú si vyčítate.

Platíte ju osamelosťou, aj keď ste medzi ľuďmi. 

🔬 Z odbornej praxe vieme tri dôležité veci:

Mozog uprednostňuje známe reakcie pred novými, aj keď sú vyčerpávajúce. Stabilita má prednosť pred úľavou. 

Opakované konflikty nie sú náhoda, ale automatický vzorec správania uložený v nervovom systéme. 

Zmena sa nedeje tlakom na rozum, ale vtedy, keď sa zapojí telo, emócie a bezpečný priestor na nové prežitie. 

To znamená: nejde o vašu slabosť. Ide o systém, ktorý beží príliš dlho bez prestávky. 

❓ Čo by sa vo vašom živote zmenilo, keby ste nemuseli mať pravdu, ale namiesto toho mohli mali úľavu? 

🌱 Doprajte si priestor, kde sa tento systém môže spomaliť.

Nie analyzovať do nekonečna. Ale vidieť, cítiť a uvoľniť to, čo sa stále opakuje.

🎨 Pracujte tvorivo. 

Farba, tvar, obraz, imaginácia. Nie preto, aby ste „niečo vytvorili“, ale aby sa vnútorné napätie dostalo von bezpečným spôsobom. 

Bez hodnotenia. Bez výkonu. Vaším tempom.

🕊️ Predstavte si, že:

nemusíte mať hneď jasno.

nemusíte obhajovať svoj postoj.

nemusíte niesť všetko sami.

Žiadna rýchla oprava. Trvalý posun tam, kde sa konflikty prestávajú točiť v kruhu a objavuje sa pokojnejší vnútorný priestor. 

🖤 A ak túžite po pravidelnom zastavení sa v dobrej spoločnosti, je otvorený skupinový workshop TU: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid0m65dPDhVEZHG7Vv2zdM5EkZKyDjvqQJQYCYu8V2h6GB4kTJKCD5zAJ4pa7hzQEVLl 

#artekoucing #emocie #vnutornevzorce #vedomezmeny #bezpecnypriestor #tvorivost #mentalnezdravie #osobnyrozvoj #mindatelier