💤 Vyčerpáva vás život? Riešite problémy, ktoré nie sú vaše

🕳️ Pozrite sa na priložený obrázok. To malé, zelené nič na pravej strane je všetko, čo viete o problémoch ľudí okolo vás. Napriek tomu trávite 90% svojho času tým, že hasíte cudzie požiare, zatiaľ čo váš vlastný dom je v plameňoch. Snažíte sa zachrániť rodinu, kolegov či priateľov, pretože je to jednoduchšie, než sa pozrieť do tej obrovskej, prázdnej bubliny na ľavej strane, do vášho vlastného vnútra, kde vládne chaos a únava. 

3 dôvody, prečo ste v pasci (a prečo rady nefungujú): 

🧠 Kognitívne skreslenie. Mozog dopĺňa chýbajúce informácie domnienkami. Myslíte si, že „viete“, ale len si vytvárate príbeh. 

🧠 Emočná kontaminácia. Preberáte emócie druhých ako svoje. Výsledok? Chronické vyčerpanie bez jasnej príčiny. 

🧠 Záchranný komplex. Pomáhanie vám dáva pocit hodnoty. Ale dlhodobo vás oberá o hranice aj identitu. 

❓ Keď dnes večer zavriete oči, koľko z vašich problémov je skutočne vašich? 

🔥 Nosíte na pleciach cudzie príbehy, ktoré nikdy neboli vaše. Hádky doma, ticho v práci, pocit, že musíte byť „ten rozumný“. Lenže vy nevidíte celý kruh. Vidíte len tenký rez a podľa neho robíte rozhodnutia, ktoré vás ničia. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02jyhPhsuUehgJQWr5TA8EfYPRmPjrAdX6g1XGUoom29NkC71vUhe1G68dWcqH48hal 

#artekoučing #psychologia #vyhorenie #sebalaska #hranice #osobnyrozvoj #mindatelier #mentalnezdravie