💔 Vzťahy sa nezrútia naraz. Zväčša len prestaneme počúvať

👣 Zamysleli ste sa niekedy, kedy sa to vlastne pokazilo? Keď po 11 rokoch prišiel mažel večer domov, sadol si oproti svojej žene a povedal len: „Už ťa nemilujem.“ Bol to šok. Pri premýšľaní, sž žena uvedomila, že prestali spolu raňajkovať, prestali sa pýtať „ako sa máš?“, prestali sa smiať, … . Väčšina vzťahov, či už partnerských, rodinných alebo pracovných, sa nerozpadne kvôli jednej chybe.

Rozpadá sa po kúskoch. Všedné dni, zanedbané rozhovory, nevypovedané emócie. A ten moment zlomu zbadáme až spätne. 

🧪 80% rozvodov možno predvídať podľa spôsobu, ako partneri riešia konflikt. Najnebezpečnejší je tzv. "Stonewalling" – keď sa jeden z partnerov úplne emočne odpojí. 

⌛ Rozpad vzťahu prebieha v 5 fázach. Väčšina párov uviazne v druhej fáze „intrapersonálnej nespokojnosti,“ kde problémy neriešia, len ich prehliadajú. Až 69 % konfliktov vo vzťahoch zostáva nevyriešených. Nevedú však k rozpadu, ak je vo vzťahu prítomná emocionálna náklonnosť. 

💬 Kvalita vzťahov má väčší vplyv na dĺžku a šťastie života ako peniaze či kariéra. Vzťahy upadajú najmä vtedy, keď nedochádza k malým každodenným prejavom podpory. Napr. otázka "Ako sa dnes cítiš?" má väčší vplyv, než si myslíme. 

❓ Otázky, ktoré menia dynamiku: 

Ktorý moment bol podľa vás zlomový? 

Na čo ste prestali klásť dôraz? 

Čo by ste urobili inak, keby ste mali ešte jednu šancu? 

Kedy ste sa naposledy cítili spolu skutočne napojení? 

🛠️ Každý pozitívny zážitok vytvára „emočnú rezervu“, ktorá pomáha vzťahom prežiť aj náročné chvíle. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/16fFuRXAv7/ 

#emocnezdravie #vztahy #partnerskevztahy #emocie #sebarozvoj #vzťahovykoucing #psychologia #koučing