🌿 Často totiž nerobíme rozhodnutia podľa toho, čo je pre nás dôležité. Robíme ich podľa bezpečia, výkonu, očakávaní rodiny, názoru okolia alebo podľa toho, čo sme sa kedysi naučili považovať za „správny život“. Človek potom môže byť veľmi úspešný v živote, ktorý mu vlastne vôbec nepatrí.
🧠 Keď si človek vedome ujasňuje svoje osobné hodnoty a následne ich prepája so svojím správaním, môže to podporiť väčší pocit zmyslu a súladu v živote. Nejde teda iba o „pozitívne myslenie“, ale o lepšie prepojenie toho, čo považujete za dôležité, s tým, ako reálne žijete.
🧠 Keď konáte v rozpore so svojimi skutočnými hodnotami, v mozgu sa aktivuje anteriorná cingulárna kôra, oblasť zodpovedná za detekciu konfliktu a psychologickú bolesť. Tento vnútorný nesúlad spúšťa vyplavovanie kortizolu rovnako, ako pri reálnom fyzickom ohrození. Dlhobodobý život v takejto disonancii doslova fyzicky vyčerpáva váš nervový systém.
🧠 Hodnoty nie sú ciele. Cieľ môže byť povýšenie, nový dom alebo vyšší príjem. Hodnota je napríklad sloboda, blízkosť, tvorivosť či pokoj. Keď si ich pomýlime, môžeme dosiahnuť všetko, čo sme si naplánovali a stále cítiť, že nám niečo podstatné chýba.
❓ Čo ak tá bolesť a vyčerpanie, ktoré denne cítite, nie sú znakom slabosti, ale signálom, že ste sa stiahli z vlastného života, aby ste nevyvolali konflikt?
🎨 Keď na workshope dostane človek do rúk farby, nemusí nič vysvetľovať ani vedieť kresliť. Keď napríklad žena po rokoch kariéry namaľuje obraz o svojom súčasnom živote, často si až pri pohľade naň všimne, koľko priestoru v ňom zaberá práca, povinnosti a starostlivosť o druhých a ako málo zostáva pre ňu.
⏳ Sledujte moju fb stránku, kde pravidelne zdieľam praktické podnety pre psychickú odolnosť.
#sebapoznanie #hodnoty #osobnýrozvoj #vyhorenie #hranice #psychologia
