vedela by si mi prosím dať link na to čo cvičíš? ja mám presne takú istú postavu ako ty na začiatku...

krásne si schudla. pošleš mi link na tie cviky?dakujem 🙂

Aj ja by som si poprosila link.. velmi pekne ďakujem

Mohla by som aj ja poprosit link na cviki? Dakujem

Aj jaaa...poprosím 🙂

@zuzanka21
@alenka12345
@nelly2511
@sisagrellova
zacala som tymto

je to prvy level cvici sa 10 dni a potom si najdite druhy a treti to je cvicenie na mesiac inak je tu super tema tu najdete aj ine cvicenia mozte sa pytat https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/chudneme-s-jillian-michaels-2/

mas moj obdiv za silnu volu.. fakt wow, super vysledok 🙂

neuveritelne...super zmena...wau

@blcha 😀 začala som pozerať ten prvý level a pripomína mi to rozcvičku zo škôlky 😀 ale inak super si schudla 😉

ja som to cvičila tak 3x - ale nie každý deň, nezvládnem, takú svalovicu strašnú som z toho mala 🙂 ... robíš ešte niečo okrem tohoto cvičenia? ja skôr beh, každý večer, tak hodinku...

@retrotraktor ono na zaciatku to tak vyzera ale to nieje o tom ze tymi rukami len kyvas treba mat napnute svaly a skusit to cvicenie odcvicit cele a uvidis ze sa zapotis mne sa na zaciatku zdalo smiesne ze sak to dam v pohode som kedysi tancovala mali sme drsne treningy ale 5 rokov som sa nehybala a mala som prvy krat po odcviceny fakt dost

@sonaetelka beh je super to by som chcela len pri detoch mi to neako casovo nevychadza ale snad aj s tym zacnem beh je fakt super

@blcha mne sa dá večer, vždy deti s niekým nechám, je nás plný dom :P ... ale teda nejde dolu žiadne kilečko, to ma odrádza :/ ... dokonca mám o 1kg viac ako som mala :/

@sonaetelka ja som tiez zo zaciatku s vahou stala ono treba nastartovat metabolizmus takze treba cvicit dlhsie a potom to pomaly pojde dlou aj na vahe

Dakujem za tip,určite vyskusam,lebo sa už nemožem na seba pozerat...☹

vau,no obdivujem to cvicenie,mne by sa nechcelo,mam kopu dvd a vsetko,ale nikdy mi to nevydrzalo viac ako 2 tyzdne :o(

prosím ta ale nerozumiem kedže to nie je v slovenčine,kedy vieš že máš napnút či nadýchnut??

a aku maš vyšku?

@vladimiiiirka 165

@zewa11 ja jej tiez nerozumiem ale take neako uz viem kedy co a ako

@blcha no ja mam 162cm takže asi taku postavu mam tak som spokojna,mala som 47kg a ma nebolo vidieť tak po dlhom,dlhom sa snažení pribrať sa mi podarilo na 61kg 🙂)))))

@blcha Juuuuj ako ti to tvoje brusko zavidim.Ja som zacala cvicit tento level pred mesiacom.Odcvicila som 4 dni.Ako makacka je to dobra...mala som svalovicu,ale bola som stastna.Nuz ale po 4dni ma moji dvaja chlapi otravovali a uz to neslo,potom sme sli knasim na tyzden a...... vies ako.Vcera som vecer chcela zacat od zaciatku,no prisla navsteva.Takze...teraz odchadzam a idem cvicit.Do februara musim mat aspon cosi s tym mojim bengorom.

@vladimiiiirka
@blcha ja mam 160cm a asi 52+- váha má už zlú baterku😀 ale mne všeeetko do brucha ide,v lete na korčuliach stehná idú dole ale s bruchom nič nerobím,lebo aj kríže ma často bolia a klb ...........

@zewa11 aj ja mam brucho jak tehotna 🙂)))),ale mužovi som povedala,že v lete budem jak modelka 🙂))))))))

@vladimiiiirka 😀😀

@blcha aj si zmenila jedalnicek?

@mita9 ani velmi nie

Dakujem inspirovala si ma...normalne som dostala chut cvicit, ked vidim, ake vysledky to prinasa 🙂))

@slunecko10 urcite skus mna tie nakopol podobny album a nieje to az take tazke ked sa chce tak to ide