suché teplo, ak máš ten nahrievací vankúš, ak nie, tak si fénom nahrej uterák a prilož, snaž sa teraz nehýbať aspoň 2-3 hodinky totálny oddych a aj potom čo najmenej. Neustále v teple sa drž, stále omotanú deku alebo niečo okolo pása.

no zabalit sa do deky a nic nerobit. suche teplo( fen) infra lampa,
alpa krem masazny. ine by som si asi zatial bez lekara nedala. a

Len nejaku naplast. Mne pomahali take stare komunisticke spa... neviem co dakel. Priesvitny obal s cervenym.

a skus lezat na boku. podusku medzi kolena. ak to nejde ze vies len na chrbte tak nemaj vyrovnane nohy pokrc ich v kolenach

Natierat olejom z citronovej travy

Mne 31 bylín od just.. 3 tehotenstva by som si so skoliózou a od každého 5 mesiaca pricviknutými nervami v krížoch bez nich nevedela predstaviť... Keď ma sekne, natriem a do hodiny mám úľavu, do dňa pokoj... Ale potrebuješ hneď... Čím neskôr...tým to dlhšie trvá... Raz ma seklo a nemala som pri sebe 31tku... Potom mi to liečenie trvalo 3 dni...

Ak bude treba aj infúziu,nieco od bolesti napr aj flector...sama ro mam niekoľkokrát odzite ale teda Ján sim realne skončila na infúziách

Aj mna zas nedavno, ale to mi uz dala lieky...inac fakt suche teplo, ladvinku, deku okolo krizov, flisove oblecenie, naplaste..napr. krem rthrosan od Alpy a aj vela tekutin pit

Skus sa opriet o radiator, ak to ide...a davaj pozor do buducnosti, aby si nemala mokry chrbat-hned prezliect a tiez by som si dala nejaky pas na krize...v stave nudze som pouzila taky-co som mala v tehotenstve-taky spevneny.

Ďakujem Vám ženušky, som v deke, chvalabohu, maminke sa dalo u nás prespaˇi, bo neviem, ako by som to tu dala s pubertakom a dvomi drobcekmi ☹ manželík ráno musí do práce na pár hodín, takže mu nadiktujem nejaké tie mastičky, flector viem, že by sa nemal, keď sa kojí, skúsim ho vyslat, nech sa popýta na to od alpy a na tých 31 bylín 😉 ste zlaté, keď sa mi bude trošku lepšie sedietˇ, poposielam Vám ♥♥♥♥ držte palce, nech som čoskoro svojpomocne na nohách 😀

@bobovalenka od Alpy je ako vietnamska mast.silna, ale dobra..v Tete ju maju alebo Muay krem..ak mas termofor, ten je tiez fajn..za 3 dni to zvykne prejst..len ziadny horuci kupel

@bobovalenka mozes flector nech da ti polepší súcitim s tebou

@bobovalenka ja som užívala flektor počas kojenia od neurologicky.

A masticku na blok v krížoch od neurológa.Vilnopredajna

@19ivet19 inak tuto mast som mala aj aj ona ke volnopredajna a voooobec nepomahala. vyskusala som asi vsetko a klasicka alpa pomohla. comu som sama neverila

Alpa by veru tiež mohla pomôcť... A keď už je reč o nej... 😉
https://tojenapad.dobrenoviny.sk/zmes-proti-zam...