Ruzickovy kel
Špenat
Špenát, šošovica, pistácie, paradajky 😉
Brokolica.... špenát
Aj Sunar papáme....
Brokolica
Železo obsahuje: mäso (hovädzie, bravčové, morky), pečeň, mastné druhy rýb, vnútornosti, vajíčka, celozrnné výrobky, strukoviny, kapusta, cvikla, kaleráb, mrkva, paštrnák, paradajka, uhorka, zemiaky, ananás, banán, brokolica, citrusové plody, broskyňa, brusnice, černice, čučoriedky, pomaranč, slivky. Citrusové plody, zemiaky a jahody – tieto tri potraviny zabezpečujú lepšie vstrebanie železa do organizmu.
Brokolica, špenát, listová zelenina
Špenát, brokolica, vajko......
hovädzie mäso, strukoviny
Špenát
Pečeň
červené víno 👍
Špenát
Šošovica, špenát,červené víno,cvikla......
Špenát
ružičkový kel, strukoviny
Cucoriedky,cvikla,spenat
horká čokoláda, hrášok, brokolica, tekvicové semienka, hrozienka, marhule
Spenat
Špenát
Špenát
Ahoj.
Hovadzie madko, spenatik,cvikla,brokolica,vajicka 🙂 🙂 ;)
*masko*
Špenátik 😊