spat, spat a spat🙂 aspon mne to pomaha. tiez odporucam zacat pit cerstve stavy z ovocia a zeleniny a zacat cvicit. a tiez je dolezite najst si kazdy den cas LEN pre seba. drzim palce, nech to prejde..

@stacinka dakujem za radu....no s tym spanim ...takto vecer som rada ,ze sa mozem potulat po nete :Dna obed som uz vzdy prvakrat unavena ,takze idem s malinkym vzdy spat...cvicit zacnem ..necitim sa dobre ..ale aj sa blbo prejedam :(((
@stacinka
@stacinka

@carlinko no, ta strava vie sposobit unavu. ked jem same sladkosti a malo cerstvej potravy, tak sa citim unavena a bez energie. akonahle si zacnem robit salaty a zeleninovejsie jedla, polievky a samozrejme stavy, tak sa mi vsetko zlepsi🙂 vecerne tulania po nete su fajn, ale tiez netreba ponocovat kazdy den;)

@stacinka no a teraz sviatky...fu ....to bude :DDD nie musim zacat nieco ....lebo takymto stylom to dalej nepojde :D

@carlinko ach tie sviatky:D tam sa tazkym a nevitaminovym jedlam asi nevyhne nikto;) ale ak si das z kazdeho s mierou a kazde rano si spravis stavicku, tak ta to mozno az tak nesklati🙂

@stacinka budem sa snazit...lebo fakt sa citim zle a aj taka nervoznejsia....