Zubné pasty: z čoho sa skladajú a podľa čoho si vybrať?

Pri čistení zubov je najpodstatnejšia zubná kefka a správna technika čistenia. So správnou zubnou pastou ste na dobrej ceste k perfektnej ústnej hygiene. Podľa čoho si však vybrať a ako sa orientovať v zložení zubných pást? To som zhrnula v nasledujúcom článku.

Čo vlastne obsahuje zubná pasta?

Laurylsulfát sodný (SLS)
Táto zložka zabezpečuje penivosť pasty, a hoci nie je k umytiu potrebná, navodzuje pocit väčšej čistoty zubov.

Príchute
Jedná sa o prírodné oleje, extrakty a príchute ako škorica, aníz a mäta. Môžu to byť aj syntetické látky – aspartám.

Farbivá
Umelé farbivá môžu spôsobiť podráždenie, a preto je lepšie sa im vyhnúť.

Fluorid
Posilňuje zubnú sklovinu a chráni zuby pred povlakom, baktériami a cukrom.

Alkohol
Vysušuje ústa a môže prispieť k opakovaným zápalom ďasien. Hľadajte radšej pasty bez alkoholu.

Triclosan
Sporná látka, o ktorej niektorí vedci tvrdia, že môže spôsobovať rakovinu.

Abrazíva
Používajú sa na odstránenie škvŕn zo zubov a pomôžu najmä, ak zvyknete často piť kávu, čaj, červené víno alebo farebné limonády. Jedná sa o oxid kremičitý, jedlú sódu, uhličitan vápenatý, fosforečnan vápenatý a oxid hlinitý. Abrazíva sú však pre zuby mimoriadne drsné, voľte preto radšej pastu s nízkou koncentráciou týchto látok.

Zvlhčovadlá
Udržuje pastu v želanej konzistencii. Ide najmä o glycerín, sorbitol a vodu. Xylitol navyše pomáha proti vzniku zubného kazu.

Konzervanty
Sú potrebné jednoducho preto, aby sa pasta nepokazila. Najbežnejšie sú: benzoan sodný, metylparabén alebo etylparabén.

A ktorým látkam sa radšej vyhnúť?

Oxid titaničitý (TiO2)
Zaručuje žiarivú belosť pasty. Niektoré štúdie potvrdzujú jeho bezpečnosť pri lokálnom použití, zatiaľ však nikto nevykonal test, ktorý by určil, či neprichádza k jeho absorpcii cez sliznicu.

Parabény
Používajú sa ako konzervanty. V malom množstve sa považujú za bezpečné, môžu sa však nahromadiť v ľudskom tele, čo môže zvyšovať riziko rakoviny prsníka.

Propylénglykol
Vedecké poznatky ho klasifikujú ako všeobecne bezpečný, je však známe, že môže dráždiť pokožku, oči, pľúca a sliznice. Vedci odporúčajú obmedzený príjem najmä u detí.

Sacharín
V prípade potkanov bol vyhodnotený ako karcinogénny a u niektorých ľudí spôsoboval kašeľ, nevoľnosť, zvracanie a hnačku. Ako karcinogén u ľudí sa nepreukázal, no ak máte možnosť, voľte radšej pastu bez tejto látky.

Aspartám
Toto známe umelé sladidlo sa používa ako aromatické činidlo. Pri jeho požití sa jedna z chemikálií v zlúčenine rozloží na metanol, čiže alkohol. Telo ho však nevie v tejto podobe správne stráviť. Následne tak prechádza krvou a môže sa premeniť na škodlivý formaldehyd. V prípade, že sa táto látka v tele nahromadí, môže spôsobiť poškodenie hlavy, závraty, slabosť, stratu pamäti a gastrointestinálne ťažkosti.

Karagén
Extrahuje sa z červených morských rias a používa sa ako zahusťovadlo. Pri testovaní na zvieratách u nich vyvolal črevné problémy. Mnoho ľudí nahlásilo podobné črevné ťažkosti spôsobené touto látkou.

Dietanolamín (DEA)
Je to penotvorné činidlo, ktoré sa v niektorých výrobkoch používa na úpravu pH. Je to však hormonálny disruptor, ktorý v spojení s určitými látkami môže reagovať karcinogénne.
zdroj

Na čo si dať pozor pri výbere zubnej pasty?

RDA je tzv. index abrazivity zubných pást. Vyššie číslo = väčšia abrazivita a riziko poškodenia zubnej skloviny.

Vyberať môžeme z rôznych kategórií:

Bieliaca pasta

Je jasné, že asi žiadna bieliaca pasta nerobí zázraky. No ak chcete napomôcť zubom udržať si svetlejší odtieň a odstrániť povrchové škvrny, voľte práve takýto druh pasty. Majú vyššie čistiace schopnosti a spravidla vyššie RDA.
Konkrétne táto pasta je moja topka. Aj napriek vyššej cene ju doma používame pravidelne. Má úžasnú chuť, a aj keď veta „zanecháva výnimočný pocit čistoty“ znie ako klišé, u tejto pasty to naozaj platí.

Opalescence Cool Mint

5 z 5

 • 1 skúsenosť

Prednosťou tejto pasty je schopnosť odstraňovať povrchové škvrny, vďaka tomu dokáže už v priebehu mesiaca vybieliť zuby až o 2 odtiene. Zároveň dokáže rýchlo a účinne uvoľňovať fluorid. Nízka hladina RDA je zárukou maximálnej ochrany skloviny, dentínu a výplní.

Pasta na citlivé zuby

Citlivosť zubov je pomerne častý problém. Môže nastávať po opotrebovaní zubnej skloviny alebo ústupe ďasien. Obnažená vnútorná strana zuba, tzv. dentín, ktorý sa nachádza pod ďasnami a zubnou sklovinou vtedy citlivo reaguje na vonkajší podnet. Ak trpíte takouto citlivosťou, je pre vás vhodná mäkká kefka a pasta na zmiernenie citlivosti. Takéto pasty majú nízke RDA.

Elmex Sensitive

Pôsobením aminfluoridu sa okolo obnažených zubných krčkov vytvorí dlhotrvajúca ochranná vrstva. Predchádza sa tým zvýšenej citlivosti zubov a vzniku zubného kazu v oblasti zubného koreňa.
Aminfluorid zuby posilňuje a pomáha ich tak chrániť pred vznikom nežiadúceho zubného kazu. Jeho vysoká účinnosť pri zvýšenej citlivosti zubov je klinicky overená.
K odstráneniu zubného povlaku dochádza vďaka jemným časticiam v zubnej paste. Čistenie zubov je šetrné a účinné.

Proti krvácaniu ďasien

Máte problém s krvácajúcimi ďasnami? Ak áno, nemali by ste ho dlhodobo riešiť pastou proti krvácaniu ďasien. Tá sťahujú cievy v ďasnách a výsledkom sú potom nedokrvené ďasná, pretože stiahnuté cievy krvácajú menej .Bakteriálny zápal, ktorý je za problémom krvácajúcich ďasien sa tým nevyrieši. Zápal pretrváva a prechádza do parodontitídy, ústupu ďasien či kývania zubov. Pastu použite len ako prvú pomoc pri liečení a určite sa poraďte s vaším zubárom.

Meridol Gum Proteciton

Antibakteriálna a protizápalová gélová pasta Meridol podporuje regeneráciu zapálených ďasien a zvyšuje ich odolnosť proti zápalom. Meridol je vhodné používať už pri prvých príznakoch ochorenia ďasien – pri ich začervenaní, opuchoch, bolesti alebo krvácaní.

Prírodná pasta

Ak ste fanúšik prírodnej kozmetiky, môžete siahnuť po paste, ktorá čistí zuby pomocou prírodných zložiek. Sú šetrné k zubom a ďasnám a väčšinou sú vhodné aj pre deti.

Ecodenta EXTRA Black whitening

Čierna farba pasty je kľúčom k vašim bielym zubom. Práve tento nekonvenčný prípravok totiž dokáže vyčariť vysnívaný žiarivý úsmev. Účinok pasty sa ukrýva v čiernom uhlí a výťažku zo zeleného čaju. Môže ju používať každý, kto sa nebojí vyskúšať inovatívne a nekonvenčné metódy. Pasta zaistí maximálne biely chrup, dlhodobo svieži dych a celkové zdravie ústnej dutiny. Výrobca Ecodenta sa vo svojich produktoch zameriava na prepojenie modernej vedy s prírodou. Výsledkom tohto úsilia sú výrobky ohľaduplné voči prírode i ľudskému organizmu.

Ak sa nebojíte skúšať nové veci a neodradí vás čierna farba tejto pasty, máte možnosť využiť mimoriadny účinok čierneho uhlia v kombinácii s výťažkom zo zeleného čaju.
Pasta dokáže vyčariť vysnívaný biely úsmev a navyše sa postarať aj o svieži dych a celkové zdravie ústnej dutiny.
Produkty Ecodenta kladú dôraz na prepojenie modernej vedy a prírody. Materiály, z ktorých sú vyrobené, získava spôsobom šetrným voči prírode. Jednotlivé zložky výrobkov spoločnosť vyberá tak, aby boli nanajvýš ohľaduplné voči svojim používateľom.
Výťažok TeavigoTM zo zeleného čaju napomáha k celkovému zdraviu ústnej dutiny. Táto aktívna zložka ničí baktérie, ktoré sú zodpovedné za tvorbu zubného kazu.

Zubná pasta kompatibilná s homeopatikami

Pri užívaní homeopatík je vhodné používať "homeopatickú" pastu bez mentolu.

Parodontax Herbal Fresh

Základom zdravých zubov sú zdravé ďasná. Zubná pasta parodontax Herbal Fresh obsahuje hydrogénuhličitan sodný a je u nej klinicky preukázané, že pomáha zastaviť a predchádzať krvácaniu ďasien pri pravidelnom používaní 2x denne. Je to dané tým, že odstraňuje zubný povlak, ktorý je hlavnou príčinou krvácania ďasien. Pomáha tak udržiavať zdravšie ďasná a silnejšie zuby. Má jedinečnú príchuť - kombináciu zázvoru, eukalyptu a mäty pre pocit čistoty a sviežosti. Parodontax je zubná pasta na každodenné použitie s obsahom fluoridu, u ktorej je klinicky preukázané, že pomáha zastaviť a predchádzať krvácaniu ďasien pri pravidelnom používaní 2x denne.

Pasta bez fluóru

Fluoridy sú najbežnejšou zložkou v zubných pastách, no existujú aj varianty bez fluóru pre osoby alergické na fluór. Táto pasta podporuje samočistiacu schopnosť ústnej dutiny zvýšenou tvorbou slín a predchádza tak zubnému kazu neutralizáciou škodlivých kyselín.

Weleda Soľná zubná pasta

Nepenivá zubná pasta má vďaka obsahu mäkkých kryštálikov morskej soli vysoký čistiaci účinok. Pasta podporuje samočistiacu schopnosť ústnej dutiny zvýšenou tvorbou slín a predchádza zubnému kazu neutralizáciou škodlivých kyselín. Dlhodobá neutralizácia kyslého pH ústnej dutiny chráni pred tvorbou zubného kameňa. Výťažky z koreňa kramerie trojmužnej, myrhy, gaštanu a plodov trnky spevňujú tkanivo ďasien a ciev ústnej dutiny. Soľná zubná pasta má charakteristickú, výrazne sviežu a ľahko slanú chuť. Pocit sviežosti pretrváva dlho po použití.

Pasta pre tehotné a dojčiace ženy

Ak hľadáte špeciálne pastu vhodnú pre tehotné a dojčiace mamy, nájdete ju u slovenskej značky Biela perla. Obsahuje až 98 % prírodných látok a RDA 97 ju radí do skupiny stredne abrazívnych. Je špeciálna tým, že obsahuje 100 % BIO panenský kokosový olej, pantenol, ružový íl a japonskú kaméliu, ktoré pomáhajú regenerovať ďasná a zároveň chránia zuby pred zubným kazom.

Biela perla Zubná pasta pre tehotné a dojčiace mamy

• Zubná pasta svojím zložením je špeciálne určená pre tehotné a dojčiace mamy.
• Napomáha pri znižovaní citlivosti zubov.
• Predchádza vzniku zubného kazu a plaku.
• Zabraňuje prekysleniu ústnej dutiny udržiavaním správneho pH slín. Pomáha pri udržiavaní prirodene bielej zubnej skloviny.
• Napomáha pri znižovaní citlivosti zubov, predchádzaní vzniku zubného kazu a plaku, regenerácií a hydratácií ďasien.
• Zabraňuje prekysleniu ústnej dutiny udržiavaním správneho pH slín a pomáha pri udržiavaní prirodene bielej zubnej skloviny.

Detská pasta

Pasty pre deti do troch rokov obsahujú minimum alebo žiadne fluoridy. Množstvo je uvedené na obale. Sú šetrné k ďasnám, nepália a majú príjemnú príchuť.

Weleda detský zubný gél

Deťom tento zubný gél naozaj chutí a vďaka tomu ich ľahšie naučíte návyky správnej ústnej hygieny. Zloženie bez fluoridu je pre prvé zúbky ideálne.
Doprajte prvým zúbkom vašich detí čisto prírodnú starostlivosť. Detský zubný gél sa o zuby postará počas celého obdobia ich rastu a zaistí im prirodzenú ochranu proti tvorbe zubných kazov. Zatiaľ čo sa o zdravé ďasná stará extrakt z organického nechtíka, oxid kremičitý zaisťuje dôkladné čistenie. Vďaka sviežej chuti feniklu a mäty piepornej sa čistenie zubov stane pre vaše deti obľúbeným rituálom. Gél neobsahuje fluorid ani žiadne zložky, ktoré by pri prehltnutí mohli vyvolať ťažkosti. Len to najlepšie z prírody, čo si malé zúbky zaslúžia.

Pre väčšie deti, od 4 do 6 rokov, ktorých zúbky už môžu potrebovať väčšiu ochranu, sú vhodné pasty s o niečo vyšším obsahom fluoridov. Taktiež majú príjemnú príchuť.

Elmex kids

Táto detská pasta s obsahom aminfluoridu sa dôkladne postará o chrup vášho dieťaťa už od útleho veku. Jej unikátne zloženie ponúka trojitý ochranný účinok. Na zubnej sklovine vytvára ochrannú vrstvu fluoridu vápenatého a preukázateľne posilňuje zuby, aby nedošlo k neželanej strate minerálov súvisiacej s prípadným zubným kazom. V neposlednom rade pasta pomáha pri obnove minerálov rozpustených v dôsledku zubného kazu (tzv. remineralizácia).

TIP na darček

Premýšľate nad darčekom pre blízkeho? Táto praktická drobnosť by mohla potešiť.
Sada obsahuje 7 zubných pást v dizajnovom balení so zaujímavými príchuťami. Nájdete tu napríklad jazmín, zázvor alebo škoricu.

Marvis darčeková sada zubných pást

Luxusná darčeková sada zubných pást MARVIS, ktorá spája tú najvyššiu kvalitu a punc jedinečnosti. Urobte svojim blízkym z čistenia zubov zážitok pre všetky zmysly.

Aj keď je na výber skutočne veľké množstvo zubných pást, ja väčšinou používam dookola tú istú. Máte to tak aj vy, alebo kupujete rôzne pasty? Odporučte mi nejakú pre vás top, rada vyskúšam.