Po šestonedelí led mi lekár potvrdil ze je vsetko zahojene a v poroadku. A treba zacat cvičiť rozostupene brušné svaly... Pretoze ked ich nedáš spat na povodne miesto mozes mat svalov kolko chces s bruchom budes mat problem

Ja skor,asi 4 tyzdne po porode a tak rychlo ako som zacala som aj skoncila 🙂 bolelo ma brucho a zacala som krvacat,aj ked pred cvicenim som uz nie.. Tak som to potom nechala tak,treba telu dopriat cas.. 🙂

mozes ked sa na to citis...

@ajush5 no ale nie kazda ma diastazu

@ajkagajka nema no to ja z jej profilový nemam odkiaľ vediet preto píšem lde treba zacat 🙂

Ako zistim ci mam alebo nemam diastazu?
@ajkagajka
@ajush5

@didushik https://www.modrykonik.sk/blog/luciferova/article/diastaza-problem-s-bruchom-mnohych-zie-n1uvtt/ pozri napr. tu

@ajkagajka juuuj dakujem za tento odkaz....no, zistila som po samovysetreni ze ju asi aj mam 😱😥

@didushik su na to jednoduché cviky ktore mozes robit kdekoľvek 🙂 Evka dvorackova natočila ak video myslim ze na YouTube bude

@didushik https://youtu.be/vDrgvtRQLKI

@ajush5 dakujeeeeeem za to video!!!! 😘