Krásne nedeľné ráno vám prajem ♥️🙂
Ja ho začínam milovanou teplou ovsenou kašou s domácim Kinder pinguin 🙂
A vy ako?
Moje princezné milované🤍♥️
Krásne ránko prajem♥️
Ja ho dnes začínam bielkovinovou kašou s mojím domácim obľúbeným Kinder pinguin, chia a ovocím♥️
Vy čo dnes raňajkujete?
Ahojte 🙂
Máte odsledované aké signály vám dáva vaše telo, že niečo nie je ok?
U mňa napr pár dní nepravidelného nekvalitného stravovania a hneď sa to odrazí na mojej pleti🙈 Následne sa k tomu pridá nafúknuté spodné brucho a je to...
Máte aj vy vypozorované ako vaše telo reaguje na stravu alebo nejakú inú zmenu? Každú odpoveď poteším 💙
Ahojte 🙂
prosím vás odporúčanie na nejaké ubytovanie v Slovenskom raji?
Poteším vás 💙♥️
Pizza time♥️ ste milovníkmi pizze a jedli by ste ju kedykoľvek? 🍕🍕
Túto naozaj môžete, ma skvelé hodnoty, je plná zdravých surovín a bielkovín, chutí skvelo a perfektne zasýti
Ahojte🙂 mám tu milovníkov cyklistiky?
Prosím vás aké trasy u nás na SR by ste mi odporučili? 🙂🙏
Veľmi pekne ďakujem ❤️
Krásnu nedeľu vám prajem😘 ja som začala ráno tréningom (samozrejme mi asistovali moji sparing partneri🤣). Na dnes hotovo 💪
Cvičíte radšej ráno alebo večer? 🙂
Naše dnešné butterfly matchy ♥️ aj vy sa snažíte zladiť oblečením so svojimi deťmi alebo neriešite? Ja niekedy áno, inokedy vôbec 🙂
Ahojte🙏 bývate niekto v okolí Kremnice? Alebo priamo Skalky? Aké máte počasie? Ukazuje dážď, ale chcem zistiť priamo.
Dá sa ísť na Ferraty v takomto počasí? Moc mi pomôžete 🙏 ďakujem
S make-upom alebo bez? Ktorý ste typ? 🙂
Dokážete bez make-upu fungovať, ísť medzi ľudí a odfotiť sa napr na sociálne siete? Alebo ste presný opak a deň bez ani nezacinate?
Napíšte mi do komentárov, odmením vás 💙
Ahojte❤️ boli ste niekto na Via Ferrata Skalka?
V sobotu chystám manželovi prekvapkoo a chcem ho tam zobrať 🙏
Napíšte mi vašu skúsenosť 🙏
Tip na raňajky, dezert, snack🙂
Francúzske toasty s ovocím a bielym jogurtom/tvarohom🤤
Chceli by ste recept ?
Viete rozlišovať medzi sociálnymi sieťami a realitou? Alebo vás foto influencerov vedia zmiasť a následne sa cítite horšie?
Stálo sa vám, že ste si hovorili : "keby som vyzerala ako ona, och akú má postavu?"
Nemusí sa vám to stavať 🙂 sociálne siete sú aj o pózovaní a pridávaní,toho najlepšieho. Preto aj fitness modelky a iné influencerky vyžívajú pózy.
Tu vám pridávam porovnávaciu foto♥️
A teraz otázka na telo🙏 Máte sa radi?
Môjho 🤍 šampión
Taká som vďačná za neho
Dnešný TIP na nedeľný dezert🤩
Jednoduchý, fit, zdravý, rýchly 👍
Banánové jednohubky s arašidovým maslom a horkou čokoládou 🤤
Nakrájajte banán na kolieska, 1 a pol čl arašidového masla natrite navrch koliesok a polejte roztopenou čokoládou (1-2 kocky) 🙂 Dobrú chuť 🤤
Aký dezert dnes máte vy?
Po včerajšom cheat day a.k.a. svadobné obžerstvo😂 dnes na raňajky proteínový shake s banánom a chia semienkami a ktomu Frozen 2❤️
Všetkým prajem krásnu nedeľu 🙏
Užívame naplno❤️
Moje lásky
Užívate piatok? Alebo už spíte?
Ja akurát relaxujem vo vani, urobím si večernú skincare a budem sa tešiť sa na zajtrajší krásny deň ♥️
Čo vy a skincare? Venujete sa pravidelne alebo?
Prajem neskôr dobrú noc🙂
Dáme si rannú súťaž o záplavu srdiečok 🙂
Ktorá cestička vedie od croissantu k skvelému čokoládovému toppingu?
Správnu odpoveď mi píšte do komentárov 🙂
Kombinácia týchto dvoch produktov na raňajky, je akoby ste jedli čerstvý maslový corissant s nutellou, akurát kalorická hodnota je úplne niekde inde 🙂
Ahojte, ako vnímate celú túto situáciu na SR? My sme z tých, ktorí sme 4 mesiace dodržiavali podarilo akúkoľvek nariadenia, neporušilo sme nič ani jediný raz, doteraz to tak robime, ale úprimne už neviem co si myslieť a ako to celé brať, najmä keď vidím, že niektorí niečo môžu a naopak ďalší nie
Napíšte mi váš názor🙂 odmením vás 💙
Môže sa život zmeniť už v 15stich?
Je to už naozaj 11 rokov dozadu a ja neverím, ako ten čas letí. Bola som 15 ročné dievča, ktoré milovalo školu, riešilo kamarátky, chlapcov a najväčší problém bolo to, čo si ráno oblečiem a ako sa učešem.
V tom čase som mala kamaráta, ktorému som sa páčila. Teda vlastne zložil a napísal mi nádhernú báseň, takže to bolo asi viac než len páčenie sa 🙂 Raz sme sa rozprávali a navrhol mi, že mi donesie nejaké filmy. O pár dní som dostala DVD s viacerými filmami. Keď som prišla zo školy, hneď som ho vložila do PC, aby som zistila o aké filmy ide. Bolo tam tuším 5 filmov, každý v inom žánri. Mňa na prvý pohľad zaujal názov jedného z nich. The Secret? čo je to za tajomný názov?
Pohodlne som sa usadila a pustila PLAY. Film začal naozaj tajomne a po asi minúte som zistila, že vlastne ide o dokument. V 15stich rokoch by ho väčšina mojich rovesníkov vypla, no ja nie, úplne ma pohltil. Neviem prečo, ale jednoducho, niečo mi hovorilo sleduj to, uvidíš čo sa stane. V ten týždeň som ho videla ešte ďalšie dva razy.
Keďže každý deň som premýšľala nad tým, čo som sa dozvedela, rozhodla som sa myšlienky uviesť do praxe. Prešlo desaťročie a keď sa spätne pozriem ako prebiehal môj život, je to neuveriteľné. Po filme The Secret som si zadovážila knihu, následne ďalšiu a ďalšiu, od rôznych autorov. Začala som sa zaujímať o zákon príťažlivosti čoraz viac, študovať, praktizovať, zisťovať ako funguje.
Teóriu som následne skúšala v praxi a každý jeden raz to fungovalo. Neviem ako vnímate myslenie a tvorenie vlastnej reality vy, ale ja mám desiatky dôkazov, že svoj život si tvorím mojím myslením, emóciami, vnímaním.
Príbehov mám na knihu, s vami by som chcela zdieľať niekoľko z nich, preto budú články vychádzať postupne a pravidelne, ako séria. Taktiež sa s vami rada podelím o to, čo som sa naučila, ako to v praxi funguje, ako môžete aj vy niečo zmeniť a zlepšiť vo vašich životoch.
Ešte aj ambasádorovanie pre značku KetoDiet (#ketodiet) tu na MK som si do života pritiahla ja🙂 Pýtate sa ako a krútite hlavou? Je to naozaj tak.
Všetko to začalo už pár rokov dozadu, keď som si povedala, že aj ja raz budem ambasádorka na MK. Keď sa hľadala nová pre KetoDiet, nevedela som o tom, len švagriná si to všimla keď niečo náhodne zisťovala a hodilo ju to na fórum MK. Napísala mi, keďže vedela, že sa venujem sociálnym sieťam, či sa nechcem prihlásiť. Pozrela som sa na to a prihlásila sa. Nikto sa neozýval, avšak o pár dní som začala spoluprácu s touto značkou na mojom Instagramovom účte. Tam mi bolo povedané, že čo sa týka MK, tak to nevyšlo. Aj napriek tomu som vedela, že budem ambasádorkou a že to niekdy vyjde. O trištvrte roka na to, mi prišiel mail, že som bola vybratá, do druhého výberového kola na ambasádorovanie pre túto značku. Nezávisle od IG, keďže to riešili úplne iní ľudia (zisťovala som to potom schválne)🙂 A tak to čomu som verila, brala to za samozrejmosť a vnímala ako to, čo už mám, sa premietlo do reality. A viem, že čokoľvek chcem, to mám :*
Toto je jeden z mnoha príbehov, ktoré mám a stále zažívam. A som za to nesmierne vďačná.
Čo vy a táto téma? Je to pre vás každodenná súčasť, alebo si práve ťukáte po čele, o čom to tu píšem? Poznáte film The Secret a celkovo Zákon Príťažlivosti, alebo je toto pre vás úplná novinka? Chcete pravidelné články na túto tému? Ďakujem za reakcie v komentároch 🙂
Pamätajte si moje motto: ŠŤASTIE JE VOĽBA
Krásne ránko 🙂♥️
Môj ranný book Time🙂 táto kniha je moja alfa a omega, čítam ju pravidelne už pár rokov
Poznáte? Akú knihu o osobnostnom rozvoji by ste mi poradili 🙂 ďakujem ♥️
Čas na diskusiu za malé 💙🙂
Čo vy a raňajky? Raňajkujete pravidelne, alebo ich vynechávate?
A celkovo strava? Jete pravidelne, alebo skôr nepravidelne a následne dietujete?
Toto sú moje dnešné raňajky a boli úžasné 🙏
Teším sa na každý komentár 👌
Ahojte🙂 chystám dnes nový článok a chcela by som vašu radu🙏
Chceli by ste aby to bol článok o strečingu (ďalšia časť), alebo o pozitívnom myslení,osobnostnom rozvoji zároveň s tým fyzickým,motivácii?
Napíšte mi do komentáru či prvá alebo druhá téma a ja vás poteším 💙
Veľmi mi pomôžete 🙂 ďakujem
Dnešný deň hodnotím asi tak,že prídem domov a zaspím ako malé dieťa 😂 doobedu som mala silový tréning, poobede bicykel v štýle 10km čistého stúpania a sme KO 😘
Vy ste si užili deň? 🙂
Užívajte si víkend🥰 ja som ho dnes začala skvelými raňajkami , cuketovo-bananovym koláčom,do ktorého som použila proteín od #ketodiet
Čo ste dnes raňajkovali vy? Otázka za 💙
Ahojte🙂 aký máte dnes deň? Aktívny alebo naopak deň lenivec?
Ja sa dnes hlásim k tomu druhému😂🙈 a vôbec nevadí, že sa celý deň valame a polihujeme❤️
Viete si aj vy užívať bežné dni a nič nerobenie? Alebo si vyčítate ak vás premohne takýto mood?
Napíšte mi a poteším vás 💙
Ahojte, pár dní dozadu som uverejnila na mojom IG tieto foto s popisom, ako nepoznám na SR tvorcov, ktorí sa venujú sebaláske a reálnosti na sociálnych sieťach. Viedlo má k tomu aj to, že veľmi veľa mladých dievčat trpí úzkosťami, depresiami, poruchami príjmu potravy, sklonmi k sebaposkozdovaniu len preto, lebo nevyzerajú ako nejaké ich Instagramové ideály. Sama mám dve dcéry a nechcem aby k tomu v budúcnosti došlo.
Napíšte mi do komentárov, či máte tiež radi autentickosť, pravdivosť a reálny pohľad na ženské telo (k tomu ešte aj telo matiek) a či sa máte radi🙂♥️
Vy ma potešíte komentárom, ja vás poteším malym 💙
Prajem krásny deň
Aký máte dnes deň? Užívate víkend alebo neviete kde vám hlava stojí? 🙂
Podeľte sa so mnou o vaše dnešné pocity za malé 💙
