okrem zlcnikovev jratkom obdobi ziadnu a ani nikdy neplanujem ziadnu

Dlhodobo drzim bodovu dietu a vysledok je fantasticky - postava ako v 18tke pocas studia na ftvs 😉

2x za život, diéta podľa krvnej skupiny 😀😷😀.

Ja raz v živote, minulý rok - Ketodiet (medium) a schudla som 15kg, 2kg som teraz počas karantény nabrala ale to zhodim 😀.nasla som si systém ako na to. U mňa to nie je o cvičení, ale len o strave.cukry sú môj najväčší nepriateľ 😉

Joj ja už asi hocijakú... Od bielkovín ovej cez kapustovu po macingovu😁ale momentálne cvičím asi rok 5x v týždni a je to ôk.. Ketodiet bol tiež na pláne

Ja iba raz, ale už neviem ako sa volala a zhodila som 9kg+ Som cvičila 😉

2x a 2 x úspech s ketodiet 👌👍👏🙂

ako pubertiačka - stále.
moja naj dieta - keď mám migrénu...vtedy nejem nič aj 2 dni ....
keď zomrela mama nejedla som 3 dni - bola som v totálnom šoku....mala som pocit že skolabujem každú chvíľu...
vždy keď prídu starosti prestanem jesť , nedokážem sa napiť ani len vody....takže to mám pod chvíľou.

neviem či diéta alebo očista tela🙂.....prvý mesiac hlavne bez zemiakov ,sladkosti,,piť veľa vody a jesť hlavne zeleninu a maso len na štave🙂za mesiac dole 6kg.....a to bola moja prvá a jediná dieta😉

Ešte som nedrzala,mam 27 rokov.zatial nebolo treba, stravujem sa pravidelne a mam aj pohyb tak asi preto..plus som to asi podedila po mame

Teraz prvy krat v zivote. Mam takmer 40, tri deti, 46 kg. No okolo pasa uz mam pneu z tuku. 25 dni cvicim kazdy den cca 45 minut (podla aplikacie a jogu pre zaciatocnikov) a cca 10 dni sa snazim jest tak, aby som mala kaloricky deficit - podla appky kaloricke tabulky. Za nieco vyse tyzdna mam z pasa 2 centy dole. Na vahe som pribrala - asi sa tuk zmenil trochu na svaly 🙂 aspon tak dufam.

moja prvá diéta bola pred stužkovou 😁 a potom ich bolo nespočetné množstvo aj 90 tňová (podľa knihy) potom podľa Mačingovej, ďalej Dukanova a každá a jedna zabrala no len na čas potom sa to vždy nabalilo späť ... najlepšie sa mi osvečila zmena životného štýlu, sledovanie príjmu kalórií ☺️

@ofzuza tak o tejto som ešte nič nepočula 🙂 ale teším sa že si spokojná 🙂♥️

@dominiknoemi som rada že si spokojná s KetoDiet♥️

@deti95060810 to ma.mrzi😢

@katarinaba áno verím že si nabrala svalovú hmotu🙂

@18denka5 toto je súhlas určite 🙂 dlhodobo udržateľné 🙂

Nikdy žiadnu aj ked som rozmýšľala uz veľa krat

@doda818 nepoznas? Dedo ma o nej ucil - co vidim, to zbodnem 😂

nikdy som nedržala žiadnu diétu, nikdy som to nepotrebovala...