So septembrom prichádza mnoho zmien. Leto sa preklápa do jesene a prázdniny striedajú nové školské začiatky. Deti naskakujú na pravidelný režim a my, rodičia? Riešime pravidelnú dilemu, čo opäť raz zabaliť deťom na desiatu. Prvé dni možno ešte sršíme nápadmi. O pár týždňov však fantázia pomaly dochádza a rožok so šunkou začína byť podozrivo častým riešením. A tak sa zo školskej tašky neraz popoludní vracia nielen peračník a zošity, ale aj nezjedená desiata. Poznáte to? 🙂
Dobrá správa je, že chutný desiatový box nemusí znamenať polhodinu strávenú ráno v kuchyni – tú totiž nazvyš nemáme, všakže? Stačí poznať zopár obľúbených kombinácií, pripraviť si časť vecí vopred a hlavne nezabúdať, že deti jedia aj očami.
Ako vyskladať desiatu, na ktorú sa budú deti tešiť?
Nemusíte každý deň piecť domáce pečivo ani vykrajovať zeleninu do tvaru jednorožcov. Pri desiate často fungujú tie najjednoduchšie veci – len ich skúste servírovať trochu inak.
Praktické sú najmä boxy s viacerými priehradkami. Do jednej môžete vložiť hlavné jedlo, do ďalšej ovocie či zeleninu a najmenšiu nechať na niečo chrumkavé alebo sladké. Dieťa má na výber, chute sa navzájom nepomiešajú a aj obyčajná desiata razom vyzerá lákavejšie.
Nevyhovuje vám rozmiestnenie priehradok? Veľmi jednoducho si ho môžete prispôsobiť podľa aktuálnych potrieb. Stačia vám na to silikónové košíčky na muffiny, ktoré už roky používame ako „rozdeľovače“.
Poďte si spolu s nami naplniť desiatový box. Ja sa snažím držať jednoduchého pravidla: do boxíka pripravím niečo sýte, niečo čerstvé a niečo pre radosť.
Desiatový box č. 1: Mini lievance
Kto povedal, že lievance patria iba na raňajkový stôl? V mini verzii sa perfektne zmestia aj do desiatového boxu a navyše sa dajú pripraviť vopred. Ráno ich už len doplníte tým, čo majú deti rady, a za pár minút je desiata hotová.
Malé lievance môžete podávať samostatne alebo ich napichnúť na krátke napichovadlo spolu s kolieskami banánu a doplniť obľúbeným džemom.
Aby v boxe nechýbalo ani niečo svieže a chrumkavé, pridali sme nakrájanú mrkvu a uhorku. Do ďalších priehradiek putovali drobné praclíky a chrumkavé ovocné kúsky, ktoré sa dobre zobkajú aj počas kratšej prestávky.
Viaczrnné hviezdičky dmBio
dmBio obilninovo-zeleninový snack je vhodný pre dojčatá od ukončeného 9. mesiaca medzi hlavnými jedlami. Jeho zložky v potvrdenej Demeter kvalite pochádzajú z biodynamického poľnohospodárstva. Tieto obilninové hviezdičky s paštrnákom a červenou repou sú ideálne pre malé rúčky a ponúkajú nový chuťový zážitok. Receptúra je bez prídavku aróm.
Ak nestíhate pribaliť čerstvé ovocie alebo chcete mať v zásobe niečo na hektickejšie ráno, praktickou alternatívou môže byť aj ovocné smoothie Mivolis pre deti. A, samozrejme, nezabúdajte ani na fľašu s vodou. Praktická je taká, ktorú dieťa dokáže samo jednoducho otvoriť, dobre tesní a zároveň nie je zbytočne ťažká. Najjednoduchšou voľbou pitného režimu zostáva čistá voda. Ak ju deti veľmi neobľubujú, skúste do nej pridať pár kúskov ovocia, uhorku alebo lístok mäty. Fľašu pripravte už večer a odložte ju do chladničky. Ráno vám zostane o jednu úlohu menej.
Recept:
Ingrediencie:
- 1 vajce
- 450 ml acidka, kefíru alebo zakysanky
- 300 g špaldovej alebo hladkej múky
- 70 g cukru
- 1 ČL sódy bikarbóny
- maslo ghee alebo kokosový olej
Všetky suroviny zmiešajte na hladké cesto a lievance opekajte na panvici z oboch strán dozlatista. Ak chcete pripraviť malé lievance, môžete použiť dávkovaciu fľašu alebo cestom jednoducho naplniť zdobiace vrecko, ktorému odstrihnete špičku podľa požadovanej veľkosti.
TIP: Mini lievance upečte vo väčšom množstve a časť odložte do chladničky alebo zamrazte. Ráno ich stačí vytiahnuť a máte základ desiaty pripravený bez státia pri panvici.
Desiatový box č. 2: Wrapy na sto spôsobov
Chlieb či rožok sú desiatová klasika, no občas stačí vymeniť pečivo za tortillu a aj známe chute dostanú úplne inú podobu. Navyše je to jedna z tých desiat, ktoré zvládnete pripraviť za pár minút a zachránia vás aj v prípade, že doma práve nemáte chlieb či iné pečivo.
Ovsené cookies dmBio
Zahryznite sa do našich dmBio chrumkavých cookies! Ovsené cookies od dmBio sú vyrobené zo 40 % ovsených vločiek. Obľúbi si ich celá rodina. Chrumkavé cookies sú vynikajúce ako maškrta a tiež na cesty, či drobnosť pre návštevu. Ovos vás zasýti a dodá tiež energiu. Ponúknite svojich priateľov našimi dmBio ovsenými cookies.
Tortillu naplňte tým, čo vašim deťom najviac chutí, poskladajte ju do trojuholníka a krátko opečte na panvici alebo v kontaktnom grile.
Do ďalšej priehradky sme pridali kúsky grapefruitu a dmBio ovsené sušienky ako malú sladkú bodku. Ak viete, že dieťa čaká dlhší deň alebo po škole pokračuje rovno na krúžok, do tašky môžete pribaliť aj niečo navyše. Praktickou rezervou sú dmBio ovocné kapsičky, ovsené tyčinky či ovocný ovsený nápoj.
Desiatový box č. 3: Keď už rožok jednoducho nebaví
Chlieb a pečivo vôbec nemusíme zo školských desiat vyradiť. Stačí ich občas podať trochu inak. Aj obyčajný sendvič môže vyzerať tak, že po ňom deti siahnu s väčšou chuťou. Stačí ho trochu zmenšiť, pridať farby a namiesto klasických dvoch krajcov pripraviť malé vrstvené „sendvičové jednohubky“.
Toastový chlieb natrite obľúbenými nátierkami, jednotlivé kúsky poukladajte na seba a nakrájajte na menšie obdĺžniky alebo kocky. My sme zvolili dve farebné verzie, vďaka ktorým je desiata na prvý pohľad veselšia. K sendvičom sme pridali cherry paradajky a kúsky broskyne, ktoré do boxu prinesú sladkú a šťavnatú bodku.
Súprava desiatových boxov 3-dielna babylove
Snack-Box - súprava desiatových boxov, 3-dielna od babylove je praktickým pomocníkom na cesty aj na doma. Súprava obsahuje tri dózy v rôznych veľkostiach, ktoré sú ideálne na uskladnenie malého občerstvenia. Vďaka priehľadnému materiálu je obsah vždy dobre viditeľný. Keď sa dózy nepoužívajú, dajú sa jednoducho poskladať do seba, čím šetria miesto v kuchyni. Tento 3-dielny Snack-Box od babylove je všestranne využiteľný a vhodný pre deti od 1 roka.
Do menšej priehradky sa hodí aj niečo chrumkavé. Zmes orechov dmBio môžete doplniť mrazom sušenými jahodami babylove a sušenými jablkami – vznikne jednoduchý mix, z ktorého si deti môžu postupne zobkať počas prestávky.
A keďže k desiate patrí aj pitný režim, nezabudnite pribaliť fľašu s vodou alebo obľúbeným detským nápojom. Praktickým pomocníkom v školskej taške môžu byť aj dezinfekčné obrúsky babylove, najmä keď práve nie je poruke umývadlo.
Malé zmeny, ktoré môžu zachrániť desiatu
Deti bývajú v jedle nevyspytateľné. To, čo ešte minulý týždeň milovali, môže byť zrazu „fuj“. Preto sa oplatí nezavesiť všetko na jednu veľkú porciu.
Bio pomarančovo-mrkvová ovsená tyčinka dmBio
Ovsená tyčinka s pomarančom a mrkvou od dmBio je ideálnym spoločníkom na cesty a chutnou desiatou, špeciálne pre deti od troch rokov. Vyrobená z vysokokvalitných bio surovín, táto tyčinka ponúka vydarenú kombináciu sladkej chuti mrkvy a ovocnej nóty pomarančov. Starostlivo vybrané zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva a sú šetrne spracované, aby si zachovali svoju prirodzenú chuť. Chutná ovsená tyčinka od dmBio je skvelou voľbou pre malé posilnenie pre deti od 3 rokov.
Bio jablkovo-jahodová ovsená tyčinka dmBio
dmBio jablkovo-jahodová ovsená tyčinka je vhodná pre deti od 3 rokov a je ideálnou voľbou na malý olovrant alebo desiatu. Vďaka praktickému baleniu je skvelá na cesty, do školy alebo do práce. Sladkú chuť jej dodávajú výlučne ovocné zložky, neobsahuje pridaný cukor. Všetky suroviny pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Pre chutné a rýchle doplnenie energie je dmBio jablkovo-jahodová ovsená tyčinka tou správnou voľbou.
Namiesto jedného obrovského sendviča skúste do boxu vložiť viac menších vecí – niekoľko kúskov pečiva, nakrájané ovocie, zeleninu a niečo chrumkavé. Dieťa si samo vyberie, na čo má práve chuť.
Sušené jablkové lupienky dmBio
dmBio sušené jablkové plátky predstavujú lahodnú a chrumkavú pochúťku. Na ich výrobu sa používajú starostlivo vybrané, na slnku dozreté jablká z ekologického poľnohospodárstva. Po zbere sa plody umyjú, zbavia jadrovníkov a nakrájajú na tenké plátky. Vďaka šetrnému sušeniu si sušené jablkové plátky zachovávajú svoju prirodzene sladkú chuť a získavajú jedinečnú chrumkavosť. Sú skvelé ako rýchle občerstvenie alebo ako chutná prísada do müsli, dezertov či kaše.
A čo dať na desiatu zajtra?
Nemusí byť každý deň dokonale vyskladaná ani fotogenická. Raz zvládnete domáce muffiny a farebný box s tromi druhmi ovocia, inokedy budete radi, že ste medzi dverami stihli pribaliť pečivo, jablko a ovocnú tyčinku.
A to je úplne v poriadku.
