Ahojte baby...prosím hneď na začiatku aby ste ma neodsudzovali proste stalo sa, môžem si za to sama.
Včera som si bola skúšať šaty, svadobné, a ja som ich nezapla.
Od novembra kedy som ich mala naposledy.
A ja som teraz neskutočne na seba nahnevaná že som to dopustila. Budúci piatok je svadba a zišlo by sa mi dat dole niečo .
Prosím o radu ako dat pár kíl narýchlo dole. Lebo sa utopim v smútku z mojich nervov ktoré som doteraz zajedala.
Veľmi pekne ďakujem.
Vysad sladké, pečivo, jedz hlavne zeleninu, šaláty s kuracím mäsom na prírodno, alebo len so syrom a vajickom na tvrdo. Malé porcie. A pi nesladene. Držím palce, ja som mala zase opačný problém, pred svadbou som dostala zápal obličky a schudla som, tak, že mi šaty padali a nedali sa už viaciej stiahnuť, to šnurovanie na chrbte bolo veľké. Takže mi dnu nasivali taku stahovaciu gumu 🤭 nech mi z prs tie šaty nepadnu.
a menej sol. vyhni sa potravinam co viazu vodu..pomoze prerusovany post, jedz 8hodin 16 volno. kamoska tak chudne a je ozaj vsetko. (ja som neskusala) kedse sportujem som vecer hladna.drzim palce. a samo ze najlepsie omedzit mucne a nejest sladke, no alcohol
Ale ak potrebuješ energiu, daj si pár tabliciek čokolády, moja kamarátka modelka tak funguje. Voda a čokoláda, že aby neodpadla keď je len šalát a to šibnute zeleninové smoothie. 🤭 Na energiu.
Ono záleží od toho koľko si pribrala, viditeľne schudnúť do piatku sa nedá, ale keď odľahčis stravu, žiadne sladené napoje, vynechať cukor a muku v jedálničku tak nejake 1-2kg na odľahčenie postavy sa dajú.
Hlavne žiadne stresy zo seba, svadobný deň si treba uzit, a naviac bude teraz veľa starosti a obmedzeným jedalnickom budeš akurát mrzutá.
Už jedine upraviť šaty. Chudnúť v strese je celeee zle, budes psychicky v nepohode.Len mi baby prosim vysvetlite že ako sa da prihrať tak, že nezapnem šaty a nevšimnem si to. Uplne uprimne to myslim,moja svokra tak pribralaz 80 na 105kg a a uplnym údivom že nevie z čoho a kedy. Ja cítim aj 1kg,veď mám iné brucho, pás, a to nie som dietarka ani sa nevazim denne,max raz do mesiaca
Ja som napríklad jedlá len zeleninu a ovocie a denne som zhadzovali po 400-500gramov ráno som si dala mrkvu nastrúhanú z jablkom,o hodinu jablko,o hodinu testovaný zeleninu s ryžou,obidve hodiny alebo podľa toho či budeš hladná znova nejaké ovocie koľko len chces aj pol melóna len aby si nebola hladná a večer zemiakovo mrkvove placky som si urobila na troške olivového oleja a na druhý deň zasa nejaké len zeleninovo ovocné jedla napr lečo ale bez vajíčka,cukete atď skús da sa to vydržať a hlavne za každým pohár vody vypit
Opravujem chyby prepáč nie testovanu ale restovanu,nie obidve hodiny ale za dve hodiny,
Ja som v nemocnici musela jest kvoli inym problemom 4 dni len 3x denne ryzu + zemiaky. 2kg isli dole len taky fukot. Ale za aku cenu? Ledva som na nohach stala. Kazda takato drasticka dieta ti da dole kila,akurat to nestoji za tie zdrav.problemy,ktore si tym privodis. A skolabovat na svadbe len kvoli satam by som teda nechcela. Radsej by som vybrala ine.
Jedná sa o Vašu svadbu, o Vás a Vášho manžela, nie o šaty 😉. Budete pekne vyzerať tak, či tak. Šaty upravte na Vašu terajšiu mieru, a netrápte sa kvôli hlúpostiam. Tešte sa na svadbu a všetko to najlepšie do manželstva prajem!
A určite narýchlo nechudnite, radšej si doprajte wellness alebo masáže tento týždeň a žiadne stresy 😁
Ono je taký vtip. Pozerá žena do zrkadla a hovorí si: Už len jednu črevnú chrípku a budem mať postavu ako lusk. 😀 Hlavu hore. Stáva sa. Moja budúca švagriná ešte len minulý týždeň došla so svatebními domov lebo pribrala a musela si dať prerobiť zips na viazačku 😀🤷♀️ keď už veľmi chceš schudnúť, tak kyslá kapusta s mliekom zaberie, ale musíš byť doma a mať záchod na dva kroky od seba. 👍 Hlavne pi veľa vody, a jec len 2 krát do dňa, keď ťa prepadnenukrutný hlad, daj si ovocie. Do svadby vydržíš. Trochu stiahne žalúdok, potom opatrne s jedlom, aby si neskončila o polnoci na pohotovosti. Držím palce 🤞
Proste nejedz. Pi vodu, caje, šťavy.
Aj ked..... Nechcem ta strasit, ale ak ich ozaj nezapnes, to uz nespravis do piatku😫 Ale skusit mozes.