Cvičíte niekto so závažím na členkoch alebo na zápästiach? Akoby záťažové náramky? Pomáha to rýchlejšie vyrysovat postavu alebo je to blbosť ?
No oni majú napríklad pol kila jedno závažie na jednu nohu. Alebo jedno kilo na nohu. To je málo? Koľko to by malo byť poriadne?
@elviku11 vravím, zbytočnosť. Poriadne závažie je normálne v posilke stroje alebo činky ako chlap.. Jasne, že si nebu hneď 50kg na začiatok, ale pol kilove a kilove závažie je nicove nič.
@barbie2023 ok, dik. Aspoň ušetrím
@elviku11 určite. Presne toto je len taky marketing pre ženy a zbytočne vyhodené peniaze a iba tí to bude zavádzať. Ak si na instagrame tak jedna kocka to vysvetľuje, prečo je to blbosť. Ale zabudla som jej meno 🙈
Nadamezei je na ig
Áno, na domáce cvičenie používam závažie 1kg na nohy dávam si cviky s ankle Weight od Caroline Girvan a podla mňa blbosť to nie je...mam to na prestriedanie s inými domácimi cviceniami
Určite to neni blbosť. Je to dobrá a praktická vec
Ked nejdem do fitka a potrebujem sa znicit, dam si zavazie 1 kg na kazdu nozku, zoberiem gumu a mam velmi vyzivny trening noh. Pre mna to teda blbost nie je.
https://www.instagram.com/reel/C4n_Ih3LcNA/?igs... pre pochybovačne... A ja s nou suhlasim. Roky s trénermi, nikdy nikto nemal tieto blbosti na nohách ci rukách.
@miriam05 ja som minule cvičila a teda, nie je to až taká sranda
Výborne sa s tým beha
nie je to blbost, cvicenie je urcite ucinnejsie...a to aj pre cloveka, ktory je na zataz zvyknuty...
ja doma robím všetky cviky s kilovkami v rukách a na nohách. Mám 51 kg, potrebujem spevniť a trošku rysovať a toto mi veľmi pomáha. Inak - neveriaci Tomášovia dajte si kilovky na nohy a urobte si svoje klasické zostavy na brucho - uvidíte rozdiel 👍
No takto.. Áno, cítit budeš, že si niečo robila, ale trpieť budú akurát tak kĺby
Je to blbosť. Poriadne závažie potrebuješ