Je to blbosť. Poriadne závažie potrebuješ

No oni majú napríklad pol kila jedno závažie na jednu nohu. Alebo jedno kilo na nohu. To je málo? Koľko to by malo byť poriadne?

@elviku11 vravím, zbytočnosť. Poriadne závažie je normálne v posilke stroje alebo činky ako chlap.. Jasne, že si nebu hneď 50kg na začiatok, ale pol kilove a kilove závažie je nicove nič.

@barbie2023 ok, dik. Aspoň ušetrím

@elviku11 určite. Presne toto je len taky marketing pre ženy a zbytočne vyhodené peniaze a iba tí to bude zavádzať. Ak si na instagrame tak jedna kocka to vysvetľuje, prečo je to blbosť. Ale zabudla som jej meno 🙈

Nadamezei je na ig

Áno, na domáce cvičenie používam závažie 1kg na nohy dávam si cviky s ankle Weight od Caroline Girvan a podla mňa blbosť to nie je...mam to na prestriedanie s inými domácimi cviceniami

Určite to neni blbosť. Je to dobrá a praktická vec

Ked nejdem do fitka a potrebujem sa znicit, dam si zavazie 1 kg na kazdu nozku, zoberiem gumu a mam velmi vyzivny trening noh. Pre mna to teda blbost nie je.

https://www.instagram.com/reel/C4n_Ih3LcNA/?igs... pre pochybovačne... A ja s nou suhlasim. Roky s trénermi, nikdy nikto nemal tieto blbosti na nohách ci rukách.

@miriam05 ja som minule cvičila a teda, nie je to až taká sranda

Výborne sa s tým beha

nie je to blbost, cvicenie je urcite ucinnejsie...a to aj pre cloveka, ktory je na zataz zvyknuty...

ja doma robím všetky cviky s kilovkami v rukách a na nohách. Mám 51 kg, potrebujem spevniť a trošku rysovať a toto mi veľmi pomáha. Inak - neveriaci Tomášovia dajte si kilovky na nohy a urobte si svoje klasické zostavy na brucho - uvidíte rozdiel 👍

No takto.. Áno, cítit budeš, že si niečo robila, ale trpieť budú akurát tak kĺby