PCOS ako sa zbavit kil

Skvely album, dufam ze tu budes pridavat viacej ukazok jedal. Urcite bude inspirujuci pre nas ostatne 👌

@antoniagrajci ano budem.kazdy den co navarim

Ahoooj aj ja mám m pcos, budem sledovať a inšpirovať sa, čo pridávaš. Mne pomohlo vyradenie sladkosti a šport, ktorý má baví (plávam, tancujem a trochu joga) nesilim to a kilá šli dole medziročne len 4kg ale v páse - 10cm, takže odporúčam sa merať je to motivačne. Držím palce! 🙂

Dakujem za inspirativny krasny album

Hmmm pcos tiež poznám a prežívam kontrolu u lekára vždy odkladám na nevyhnutnost lebo iné ako schudnite nepozná.... Upravila som stravu áno schudla som ale tou diétou čo mi aj o odporúčal (ketodiet) som si zvýšila hladinu kyseliny močovej v krvi... teraz mi odporuca krabičke diéty lebo si myslí že mám plat ako on..... Cvičilaa som roky zumbu pravidelne upravila stravu a zhodila až kilo... Keď som si prezeravala fotky od škôlky vyčnievala som vždy z radu čo sa postavou týka tak isto aj v škole posmešky. Roky sa trápila s brutalnymi bolesťami pri menzese ktorý prišiel po vyvolavacke takže držím palce ja som boj vzdala 😲🙁🙁

@miggi83 nevzdavaj sa a zmen dr ked ti odporuca taketo blbosti ... Strava je zaklad vo vela veciach a v PCoS je to ovela dlhsi proces ... ak chces napis mi mail pomozem ti ❤❤❤

@evil15
Dr odporúča vždy to čo mu díler odporučí 😂😂😂

@miggi83 tak ak si od malička mala taký základ, ťažko to zmeníš, lebo telo sa tak nastavilo, tak narástli kosti a vytvorili sa tukové bunky
ale vždy platí jednoduché - výdaj musí byť vyšší alebo rovnaký ako príjem, čiže toho sa treba držať a aspoň nepriberať ďalej

inak parádny album, budem sa určite inšpirovať

@lucka_ke dakujem

@miggi83 Vyskusaj macingovu, jednoduche jedla, ziadne suroviny z Taiwanu ci juznej Ameriky. A urcite za mesiac stratis ci uz kila, alebo centimetre a budes sa dobre citit.