Baby, ako a ake cvicite doma kardio? Vo fitku si davam bud pas alebo bicykel, nic z toho ale.nemam doma. Potrebujem proste nieco,co mozem doma.odcvicit v podstate kedykolvek,aspon 20 minut cca,nech sa poriadne spotim a schudnem. Ja neviem,nejake video, svihadlo, alebo co..
Vopred velka vdaka ☺
Ja si obcas poskacem na toto 😁 https://www.ulozto.sk/!ddAXNG4pE/zumba-cardio-b...
daj na youtube cardio cvicenia a cvic ☺
@lenkastr ved jasne, len som chcela nieco overene 😉
Az po 20min kardia cvikov zacne telo vobec spalovat takze k tomu este 20-30min a az vtedy budes chudnut, pri prvych 20min sa len telo zahrieva 🙂
@exquisite ok, ale.pri.dvoch detoch budem stastna,ak sa mi podari pravudelne aspon tych 20-30 minut 😆
@girlie_konik tomu rozumiem 🙂
high intestity interval training - napr youtube kanál používateľa fitnessblender
skus pozriet tieto videa https://www.youtube.com/results?search_query=lu...