Pre tych (tie), ktori nestihli, alebo si chcu dat repete, zhrnutie nasej 30-dnovej minimalistickej vyzvy zo skupiny Minimalizmus. Pokojne stahujte, zdielajte, tlacte,... 

30-dnova minimalisticka vyzva

1. Penazenka a kabelka

Vyberte vsetky veci z vasej kabelky, vsetko z penazenky. Vytriedte zbytocnosti. Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-penazenku-a-kabelku-2jd610/

2. Tupperware (plastove misky a krabicky)

Vyberte vsetky misky a krabicky zo skriniek, zasuviek, tasiek. Kolko ich mate? Ktore naozaj pouzivate? Ponechajte si iba tie krabicky, ktore ste za posledny rok aspon raz pouzili.

3. Modne doplnky

Kolko parov rukavic mate? Ktore zimne veci ste uplynulu sezonu nepouzili? Ktore satky a saly sa vam nehodia k zvysku garderoby? Ciapky, rukavice a zimne saly odlozte do krabice v skrini, nemusite sa na ne pozerat cele leto Podari sa vam zredukovat pocet na 1-2 sety na osobu?

4. Kupelna

Odstrante z kupelne aspon 3 veci, ktore aj tak nepouzivate. Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/10-veci-ktore-mozte-odstranit-z-kupelne-57hyiw/

5. Topanky

Ktore topanky ste mali za posledny rok aspon raz obute? Pretriedte obsah skrinky na topanky. Prebytocne kusy mozte ponuknut napriklad v Bazari, darovat alebo zaniest do kontajnera s pouzitym satstvom.

6. Lieky

Vyhodte vitaminy a lieky, ktore su po datume spotreby. Nezabudnite aj na tie, co sa skryvaju v kupelni, kuchyni, kabelkach a toaletnych taskach. Stare lieky nevyhadzujte do komunalneho odpadu, ale odneste do lekarne.

7. Cistiace prostriedky

Viete, ake cistiace prostriedky doma mate? Su prirodneho charakteru alebo su to zname komercne znacky? Ktore z nich naozaj pouzivate? Vedeli ste, ze takmer vsetko v domacnosti sa da vycistit pomocou octu, sody bikarbony a prirodneho mydla? Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-cistiace-prostriedky-zhbcb9/

8. Newsletters

Odhlaste aspon 3 newsletters, ktore dostavate mailom. Upracte aj priecinok Prijata posta.

9. Sperky

Prezrite si svoje sperky. Ktore su vase oblubene? Dokazete sa vzdat aspon dvoch kuskov?

10. Knihy a casopisy

Zbavte sa aspon 5 knih a(lebo) casopisov z vasej domacnosti.

11. Kuchyna

Dnes sa zbavte aspon 5 veci z vasej kuchyne. Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/10-veci-ktore-mozte-odstranit-z-kuchyne-1tj8n4/

12. Spodne pradlo

Vyberte zo zasuvky, kosika ci ineho miesta vsetko Vase spodne pradlo. Odstrante tie, ktore su poskodene alebo Vam dobre nesedia. Co Vam zostalo? Nosite vsetky tieto kusky? Alebo vzdy nakoniec siahnete po tych istych, pretoze sa v nich citite najprijemnejsie? Ak potrebujete nove pradlo, pokojne si kupte dalsie kusy z vasich oblubenych modelov. Ranne rozhodovanie bude o kus jednoduchsie a Vy sa budete cely den citit pohodlne. Pradlo mozte ulozit do mensich kosikov alebo krabiciek, ostane tak vzdy pekne roztriedene.

13. Vazy a kvetinace

Vyberte vsetky vazy a prazdne kvetinace, ktore doma mate. Ktore ste za posledny rok ani raz nepouzili?

14. Telefon

Upracte si obsah Vasho telefonu. Odstrante nepotrebne fotky, nepouzivane appky a precitane spravy.

15. Hobby

Mate kreativne hobby? Pozrite sa na miesto, kam odkladate vsetky tie farby, stetce, fixky, papiere,... Nemate taketo hobby? A co Vase deti? Podari sa Vam vniest trochu poriadku do nekonecneho chaosu? Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-vytvarne-potreby-2rx46l/

16. Facebook a ine socialne media

Prezrite si Vas ucet na Facebooku a Twitteri a zruste aspon 5 kontaktov.

17. Garaz a sklad

Zajdite do Vasej garaze, skladu ci ineho skladoveho priestoru a najdite aspon 5 veci, ktorych sa dokazete vzdat.

18. Blocky, faktury, vypisy

Dnes venujte aspon pol hodinu roztriedeniu blockov a faktur z obchodov, vypisov z uctu a ostatnym papierovackam. Ako dlho treba tieto papiere odkladat? Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-blocky-faktury-vypisy-z-yvjcbt/

19. Ponozky a pancuchy

Vyberte zo zasuvky, kosika ci ineho miesta vsetky Vase ponozky a pancuchy. Odstrante tie, ktore su poskodene alebo Vam dobre nesedia. Ak potrebujete nove, pokojne si kupte dalsie kusy z vasich oblubenych modelov. Ranne rozhodovanie bude o kus jednoduchsie a Vy sa budete cely den citit pohodlne.

20. WC

Miestnost mala, ale dolezita Kolko veci tam mate? Ktore tam plnia nejaku funkciu? A ktore by ste mohli odstranit?

21. Sviecky a svietniky

Skontrolujte vase zasoby sviecok a svietnikov. Kolko ich mate? A kolko z nich a ako casto pouzivate? Pouzivate sviecky z parafinu alebo prirodne, z vcelieho vosku? Viac o roznych druhoch sviecok si mozte precitat napriklad tu https://www.babickinazahrada.sk/blog/sviecky-neziaduce-ucinky-n47

22. Pera, ceruzky a pracovny stol

Skontrolujte nadobu s perami a ceruzkami. Vyberte aspon 10 pier, ceruziek, gum alebo inych kancelarskych drobnosti, ktorych sa dokazete vzdat. Mozte upratat aj Vas pracovny stol. Viac na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-pracovny-stol-jttb9l/

23. Bytove doplnky

Kolko bytovych doplnkov doma mate? Najdete aspon dva kusy, ktorych sa dokazete vzdat?

24. Pyzama

Prezrite si svoje pyzama. Kolko ich mate? A ktore z nich naozaj pouzivate? Odstrante vsetky derave a zle sediace kusy a tie, co nie su z prirodnych materialov. Uvolnite miesto pre Vase oblubene kusky.

25. Stary papier

Zoberte prazdnu krabicu a prejdite sa po vasom dome. Pozrite sa na vsetky miesta, kam odkladate papiere. Policka s postou, detske kresby, administracia, stare noviny a casopisy… Co moze ist do zberu? Skuste krabicu co najviac naplnit.

26. Postelne pradlo

Vyberte vsetky Vase plachty, obliecky na periny a vankuse. Naozaj potrebujete viac nez dva sety na osobu? Aka je pravdepodobnost, ze k Vam pride pocetna navsteva prave v momente, ked jeden set pouzivate a druhy je v pracke? Zbavte sa prebytocnych kusov.

27. Monitor

Vycistite si pracovnu plochu vasho pocitaca. Na desktop pocitaca velmi casto ukladame veci, ktore potrebujeme len na chvilu, akysi nedzikrok, no k vymazaniu uz mnohokrat nedojde. Casto pouzivane programy zas mozte ulozit do listy.

28. Pohladnice a listy

Odkladate si pohladnice a listy, ktore vam prisli postou? Prelistujte si ich este raz a zbavte sa tych, ktore nemaju pre vas velku emocionalnu hodnotu.

29. Predsien

Pozrite sa do Vasej predsiene aj pred vchodove dvere. Co o Vas prezradi tento priestor? Mate v nom veci, ktore pouzivate, alebo je to skor odkladisko nepouzivanych predmetov? Viac tipov na https://www.modrykonik.sk/blog/ikke/article/minimalizujeme-predsien-92zefp/

30. Priority

Dnes venujte cas sami sebe. Urcite si 3-6 zivotnych priorit.

Vchod do Vasho pribytku je prva vec, ktoru vidite, ked prichadzate domov a posledna, ktoru vidite, ked odchadzate. Je to nasa vizitka, casto jedine, co neznami ludia o nas vedia. Co o Vas hovori?

Predstavte si, ze ako cudzi clovek zazvonite pri Vasom vlastnom vchode. Aky to bude pocit? Budete sa musiet predierat skladiskom tasiek, kabatov, topanok, hraciek, …? Alebo to bude prijemny pocit, ze ste vitani?

Tu je niekolko tipov, ktore by mohli pomoct upratat a sprehladnit Vasu predsien a vchodove dvere.

1. Pekny vchod.

Aky je prichod k Vasim dveram? Nie su blokovane rastlinami, krikmi, kontajnerom ci hrackami (hlavne ak byvate v dome)? Dbajte o dobre oznacene dvere, najma co sa tyka cisla domu / bytu a menovky. Vyhnete sa tak zbytocnemu stresu z neocakavanych navstev, ktore mali namierene… k susedom. Skontrolujte, ci vas zvoncek dobre funguje a dvere su dobre osvetlene aj v tme.

2. Upratacte vesiak.

Poznate to? Pridete na navstevu a vesiak je preplneny kabatmi a taskami domacich. Skuste preto Vas vesiak udrziavat tak, aby na nom visel pre kazdeho len jeden kabat. Druhy, pokial je to mozne, odlozte do skrine. Tak isto tasky. Idealne, ak ma kazdy clen domacnosti svoj jeden vesiak a ostatne vesiaky ostanu volne pre navstevy. Taktiez dazdniky nemusia cely rok visiet na vesiaku. S velkou pravdepodobnostou ich nepouzivate kazdy den. Zamyslite sa tiez nad mnozstvom dazdnikov vo Vasej domacnosti. Upracte aj ciapky, rukavice a saly. V sezone ponechajte na vesiaku jeden set na kazdeho clena domacnosti, mimo sezony ich vsetky odlozte do krabice ci zasuvky.

3. Odlozte topanky.

Vytvorte miesto na odkladanie topanok tak, aby neboli vo vyhlade priamo od otvorenych dveri. Pri vesiaku nechajte len topanky, ktore si obuvate kazdy den. Menej pouzivane topanky odlozte do skrine.

4. Neodkladajte veci k dveram.

Predsien byva nezriedka pouzivana ako skladisko a odkladisko veci. Nikdy vsak neodkladajte veci priamo ku/pred dvere. Vchodove dvere by ste z bezpecnostnych dovodov mali byt vzdy schopni uplne otvorit.

5. Minimalizujte nabytok a predmety v predsieni.

Pozrite sa kritickym okom na ostatne predmety vo Vasej predsieni. Nezavadzaju? Prispievaju k prijemnej atmosfere? Nie je ich tam privela? Ak mate schodisko, nezabudnite odlozit vsetky veci zo schodov.

6. Otvarajte vzdy s usmevom.

Vsimli ste si, kolko ludi otvara dvere so zachmurenym obocim? A je to skoda! Preco by sme nemohli aj neznamych ludi pri otvarani nasich vchodovych dveri obdarit usmevom? Spomente si na to, ked budete najbuduce otvarat vase dvere

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

Pracovny stol, ci uz ten v praci, alebo ten doma, presiel za uplynule stvrtstorocie velkou premenou. Kedze dnes robime stale viac veci digitalne, na stole potrebujeme stale menej veci. A mnoho ludi uz pracovny stol ani nema a pracuje jednoducho za jedalenskym stolom. Ti, co sa pracovneho stola drzia, no chcu ho trosku sprehladnit, mozu si ho upratat pomocou tychto siedmych krokov:

1. Premyslite si, ako by mal Vas stol vyzerat.

Ako chcete svoj stol vyuzivat? Na papierovacky? Na pisanie? Ci na hobby? Chcete ho mat prazdny, alebo naopak mat na nom vystavene inspirativne kusky? Mal by byt maly, ci skor priestranny?

2. Vyberte len to najdolezitejsie.

Vyprazdnite Vas stol, utrite ho a naspat polozte len to, co na Vasom stole naozaj potrebujete mat. Napriklad pocitac, klavesnicu, lampu ci telefon. Vyberte co najmenej veci.

3. Pretriedte papiere.

Vyberte vsetky papiere zo zasuviek, aj tie, co lezali na stole a pretriedte ich. Digitalizujte, ci odlozte do sanonov to, co potrebujete zachovat. Ostatnych papierov sa zbavte.

4. Do krabice.

Vyberte ostatne veci, co este lezia v zasuvkach a ulozte ich do krabice ku stolu.

5. Vyberajte len to, co potrebujete.

Postavte krabicu ku stolu a ponechajte tu tam pocas nasledujucich troch mesiacov. Ak nieco z krabice potrebujete, vyberte to a ulozte do zasuvky pracovneho stola. Kazdej takejto veci najdite stale miesto.

6. Ostatnych veci sa zbavte.

Veci, ktore ste za tri mesiace nevytiahli z krabice, s velkou pravdepodobnostou uz nebudete potrebovat. Tychto veci sa mozte zbavit.

7. Udrziavajte pracovny stol taky, ako ste si ho vysnivali v bode 1.

Ked budete mat na a v pracovnom stole menej veci a vsetko bude mat svoje stale miesto, stravite menej casu hladanim a aj upratovanie bude jednoduchsie a rychlejsie.

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

“Složenky, vy krávy zelený, nenažraný.” Kto by to nepoznal, vsak? Dnes uz sice zlozenky vybavujeme prevazne online, no pokladnicnych blockov mame este stale plne penazenky, zasuvky, krabice od topanok ci sanony. Ich pretriedenie je zvacsa dlho odkladana a nie velmi oblubena cinnost. Ale ako dlho sme vlastne tieto veci povinni odkladat?

Blocky a faktury od spotrebneho tovaru

Vseobecne sa odporuca odkladat blocky od tovaru minimalne po dobu trvania zaruky. Ta je, pokial ide o novy tovar, minimalne 2 roky. Pri hodnotnejsich veciach vsak skusenost veli odkladat blocky dlhsie, napriklad pre pripad poistnej udalosti. Taktiez su veci, ktorym osobitne predpisy urcuju zarucnu dobu dlhsiu ako 24 mesiacov.

Faktury za plyn, elektrinu a telekomunikacne sluzby

Potvrdenia o zaplateni faktur za elektrinu, plyn, sluzby mobilneho operatora ci kablovej televizie je dokonca potrebne odkladat este dlhsie – minimalne 3 roky, no istejsie dokonca 5 rokov. Take su totiz premlcacie lehoty pri zmluvach podla Obcianskeho zakonnika (3 roky) a Obchodneho zakonnika (4 roky).

Vypisy z uctu

Vacsina bank odporuca odkladat vypisy z uctu a doklady o vykonani prevodnych prikazov 4 roky. V pripade, ak ste si (omylom) neodlozili dolezity vypis z uctu, ktory potrebujete, je banka schopna na poziadanie (a zvycajne za poplatok) vam urobit dotlac takehoto vypisu. Banka je povinna archivovat doklady o prevodnych prikazoch 5 rokov. Ak dostavate vypisy z uctu len v elektronickej podobe, nezabudnite na zalohovanie. Ak su vase vypisy dostupne len priamo na stranke banky (teda vam nechodia emailom), informujte sa v banke o moznosti stiahnutia a hlavne o lehote, v ktorej si taketo vypisy mozte stiahnut.

Danove doklady

Doklady o uhradeni dane ci doplatku a takisto doklady o uhrade odvodov do Socialnej aj zdravotnej poistovne sa odporuca odkladat minimalne 10 rokov. Dan alebo rozdiel dane vam totiz mozu vyrubit najneskor do desiatich rokov od konca roku, v ktorom vznikla povinnost podat danove priznanie.

Po vyradeni starych dokumentov ich nezabudnite bezpecne zlikvidovat – roztrhat na male kusky rucne, strojom, alebo spalit.

Pozri tiez:

https://www.slovensko.sk/sk/agendy/agenda/_ako-dlho-uchovavat-doklady-o-u/

http://www.carli51.estranky.sk/clanky/ekonomika/platby_-ucty_-vypisy.html

https://ekonomika.sme.sk/c/4921014/doklady-o-platbe-vyhodte-az-po-rokoch.html

Ak mate kreativne hobby, urcite to tiez poznate: farby, stetce, lepidlo, goralky, gombiky, stuzky, papiere, ceruzky a vacsinou k tomu patriaci… CHAOS. A aj ked takehoto konicka priamo nemate, ak ste matkou, je dost pravdepodobne, ze mate aspon zbierku pasteliek, fixiek, papierov, omalovaniek, plasteliny a nalepiek pre Vase dieta. A predsa sa aj tieto veci daju zminimalizovat a udrziavat v prehladnom poriadku.

Tieto styri kroky Vam v tom pomozu:

1. Najdite miesto, kam tieto veci ulozite

Pozrite sa na to z opacnej strany. Nehladajte miesto pre vsetky Vase vytvarne potreby, ale urcite si konkretne, vymedzene miesto, kde tieto veci chcete mat ulozene a drzte sa ho. Moze to byt napriklad krabica, policka, skrinka alebo zasuvky. Je dolezite, aby sa k veciam lahko dostali aj Vase deti, alebo prave naopak? Najdite take miesto, ktore bude vyhovovat Vam a vasim detom.

2. Najdite nadoby, do ktorych veci roztriedite

3. Do nadob dajte len tolko veci, kolko sa ich tam zmesti a zvysku sa zbavte alebo ho odlozte niekde inde do zasoby.

Dieta nepotrebuje 200 fixiek. Vytriedte tie, ktore su este dobre a ulozte ich do nadoby na to urcenej. Ak ich mate viac nez sa tam zmesti, odlozte ich na neskor, ked sa tie sucasne minu, alebo ich darujte napriklad do vasej skolky. Urobte tak aj s ostatnymi vecami vo Vasom dome. Ako uz vieme, upratovanie prilis velkeho poctu veci vam zaberie vela casu. Okrem toho je to neprehladne a neinspirativne. Skuste dat detom menej veci a uvidite ich kreativitu!

4. Recyklujte veci, ktore uz doma mate

Dnes si mozte kupit potreby na Vasu kreativnu tvorbu od vymyslu sveta. Ano, su krasne a casto ani nie tak drahe, ale uprimne – potrebujete ich? Denne si domov prinesieme niekolko veci, ktore sa daju kreativne dalej vyuzit. Deti mozu pokojne kreslit na harok papiera, ktory je z jednej strany uz potlaceny. Alebo si spomente na rozne baliace materialy, rolky z toaletneho papiera, zavaracie pohare ci tegliky od jogurtov. Na Pintereste najdete vela skvelych napadov.

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

Vsetky tam travime nezanedbatelnu cast svojho dna. Niekto s nadsenim, iny z nutnosti. No povedzme si to narovinu: Ci uz je Vasou domenou, alebo kreatinym posobiskom Vasho patrnera, jej upratanie zvacsa ostane na nas, zenach. A cim menej zbytocnosti v kuchyni mame, tym lahsie a rychlejsie to budeme mat za sebou. Tak podme na to!

1. Potraviny v chladnicke, ktore su po datume spotreby a prilis dlho otvorene balenia

Otvorte chladnicku a dobre sa pozrite, co tam mate. Ako dlho to tam uz je? Ako dlho je to otvorene? Nezabudnite na dvierka chladnicky. A co veci v mraznicke?

2. Koreniny a pochutiny, ktore nepouzivate

Policka, zasuvka alebo skrinka s korenickami, praskami do peciva a pudingovymi praskami je casto zdrojom prestarnutych ci zabudnutych pochutin. Skontrolujte datum spotreby, pri koreninach sa do velkej miery mozte riadit cuchom, pripadne chutou. Tie koreniny z dovolenky v Egypte spred siedmych rokov uz mozte pokojne vyhodit. Aj tak vam doteraz nechybali.

3. Nepouzivane kuchynske spotrebice

Kolko kuchynskych spotrebicov mate? A ktore stoja na linke (takmer) nepouzivane? Ktore zaberaju miesto v skrinke, hoci ich vobec nepouzivate? Predstavte si, ze by ste ich nemali, no jedneho dna by ste ich predsalen potrebovali. Dokazali by ste ich nejako nahradit?

4. Kuchynske knihy a recepty

Kolko kuchynskych knih a dalsich receptov mate? Naozaj ich este citate?

5. Plastove pribory a pribory, ktore nepasuju do serie

Kto povedal, ze deti maju jest plastovym priborom? Nebolo by lepsie, keby mali nerezovy pribor v detskej velkosti? A potrebuju vase deti vobec este detsky pribor?

Neviem ako vy, ale ja neznasam, ked mam v pravj ruke tenku vidlicku z moderneho setu a v lavej ruke masivny rustikalny nozik po prababicke. Alebo ak mate take tie pribory, co sa u vas volakedy “zjavili” a stale ich odkladate dozadu zasuvky, lebo ved je to dobry nerez… Prec s nimi, len zaberaju miesto kvalitnemu, v ruke dobre sediacemu setu priborov.

6. Prebytocne hrnceky, pohare, misky

Hrnceky, pohare a misky sa nam v kuchyni nahromadia casto ani nevieme ako. Niektore patria k servisu, niektore nam ktori daroval a o mnohych ani netusime, ako sa k nam dostali. Potom casto zaberaju miesto, ktore by sa mozno dalo aj lepsie vyuzit. Pouzivate vacsinu kazdy den, alebo mate vela takych, ktore vyberate len pri prilezitostnych navstevach? Tie druhe by ste mozno mohli skladovat oddelene. Ak kupujete nove pohare, salky ci misky, zametajte sa na tie, co maju multifunkcne vyuzitie. A daju sa stohovat.

7. Plastove misky

Plastove krabicky sa hodia na velmi vela veci. No casto ich aj mame doma prilis vela, dokonca az tak, ze stracame prehlad. Odstrante krabicky, ktore stre uz velmi dlho nepouzili. Ak si nie ste isti, ci ich naozaj potrebujete, odlozte ich bokom najprv skusobne.

8. Nepouzivane kuchynske naradie

Kolko varesiek pouzivate? Kolko otvaracov na flase alebo konzervy potrebujete? A kolko naberaciek, obracaciek, skrabiek a sitiek naozaj pouzivate? Samozrejme, z niektorych druhov naradia potrebujete viac kusov, no mnohe nam v zasuvkach naozaj len zaberaju miesto.

9. Cistiace prostriedky, ktore nepatria do kuchyne

Uz viete, ze na vsetko v kuchyni vam staci jeden univerzalny cistic, pripadne pripravok na riad ci do umyvacky. Vsetko ostatne odlozte tam, kde to patri a kde je to mimo dosahu deti (nad prackou, nad WC a pod.). Na tomto mieste je vhodne sa zamysliet aj nad hubkami, vechtikmi a kefkami. Kolko ich mate? A v akom stave?

10. Ine predmety, ktore nepatria do kuchyne

Pera, gumicky, baterky, pohladnice, uctenky… Co vsetko este najdete v zasuvkach, na polickach ci dokonca priamo na stole? Ktore z tychto veci naozaj potrebujete v kuchyni?

Vela stastia!

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

Minule sme pretriedili kozmetiku, teraz sa pozrieme do ineho kutu kupelne ci domu. Tiez mate police a skrinky plne cistiaciach prostriedkov? Jeden na kachlicky, iny na umyvadlo a vanu, dalsi na podlahu, na WC, na riad a dalsi na zazratu mastnotu v kuchyni? Pritom mnohe necistia o nic lepsie nez obycajny ocot a soda, ci prirodne mydlo. Akurat tie z prvej kategorie si bude priroda pamatat aj ked tu my uz davno nebudeme… Nehovoriac o tom, ze je rozdiel, ci vas lezun doma natrafi na zabudnutu flasu chloru alebo obycajneho octu. Pri prirodnych ciatiacich prostriedkoch je aj sanca na dychacie problemy ci alergicke reakcie pokozky ovela mensia.

Tychto 6 krokov vam pomoze zminimalizovat vase cistiace prostiedky a udrzat domacnost cistu a bezpecnu:

1. Najdite im vhodne miesto

Cistiace prostriedky casto skladujeme v skrinke pod umyvadlom. To vsak pri malych detoch nie je nijako bezpecne, navyse je to casto aj neprehladne. Vhodnejsie je ulozit ich vyssie, mimo dosahu deti ci domacich milacikov, napriklad na policu nad prackou,  police nad WC ci do uzamykatelneho prirucneho skladu. ulozenie do krabice ci kosiku moze zjednodusit manipulaciu s flaskami.

2.Najdite vhodne nadoby

Pohladajte aspon 2 nadobky s rozprasovacom. Mozu to byt nadoby z minutych cistiaciach prostriedkov alebo rozprasovace na rastliny.

3. Kupte si ocot, sodu bikarbonu a(lebo) prirodne mydlo, pripadne etericke oleje

Ocot je zmes kyseliny octovej a vody. Pouziva sa predovsetkych ma rozpustanie vodneho kamena, odstranovanie mastnoty, dezinfekciu a pomaha neutralizovat neprijemne pachy. Da sa pouzit aj namiesto avivaze. Podobne ucinky ma aj kyselina citronova.

Soda bikarbona je prirodny mineral, ktory okrem pecenia mozte pouzit aj na odstranovanie necistot ci rpi osobnej hygiene.

Prirodne mydlo (Marseillske, Kastilske, Alepske ale aj niektore druhy pracich mydiel) je zalozene na prirodnych olejoch a ma predovsetkym odmastovacie ucinky.

Etericke oleje su kvapaliny rastlinneho povodu s charakteristickou vonou. Vyuzivaju sa predovsetkym ako vonne latky, ale aj v ramci (alternativnej) mediciny, niektore aj v kuchyni.

4. Vyrobte si svoj vlastny cistiaci prostriedok

Cistiaci prostriedok do kuchyne ci na WC:

1 cajova lyzicka (CL) sody bikarbony

1 CL mydla

par kvapiek citronoveho eterickeho oleja alebo par kvapiek citronovej stavy

Dajte do flase a zalejte vychladenou prevarenou vodou.

Idealne na cistenie pracovnej plochy, stolu, ci dokonca WC.

Cistiaci prostriedok do kupelne:

1 diel octu

par kvapiek levanduloveho alebo cajovnikoveho eterickeho oleja

3 diely vychladnutej prevarenej vody

Dajte do flase s rozprasovacom a pouzivajte na cistenie kachliciek, vodovodnych baterii, zrkadiel, umyvadla,… Nepouzivat na povrchy z prirodneho kamena!

Doma si mozte vyrobit aj mnoho dalsich cistiacich prostriedkov, ci dokonca kozmetiky. Zvycajne setria nielen zivotne prostredie, ale aj penazenku Citajte napr. Tu:

https://www.modrykonik.sk/blog/emjee/article/moja-ekocesta-9c1j9g/

http://www.home-made.cz/

http://www.bozpo.sk/public/poradna/zp/prirucka_environmentalneho_cistenia.pdf

5. Oznacte flasky

Kazdu flasku oznacte peknou nalepkou. Inspiraciu ci dokonca nalepky na stiahnutie najdete napriklad na Pintereste. Samozrejme, flasku mozte oznacit aj obycajnou vodeodolnou fixkou.

6. Vyhodte nepouzivane, stare, ci nebezpecne cistiace prostriedky (najlepsie do chemickeho odpadu), pripadne ich sami minte a do buducna sa zamerajte uz len na prostriedky na prirodnej baze.

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

Kupelna by mala byt prijemnym miestom, kde zaciname aj koncime nas den. Okrem toho by v nej mala vladnut bezpecna a uvolnena atmosfera (kedze sa tu casto pohybujeme nahi). V skutocnosti vsak byva casto plna zabudnutych ci dokonca skodlivych veci, ktore sem nepatria. Tychto desat veci mozte upratat z kupelne este dnes.

1. Vzorky kozmetickych produktov Casto si ich odkladame “keby nahodou...”. Mozno sa hodia na dovolenku alebo na vikend mimo domu. No ked na to pride, aj tak na ne zabudneme a vobec ich nepouzijeme. Takze su casto uz davno po datume spotreby. Prec s nimi!
2. Produkty s nejasnym alebo neznamym zlozenim Viete, co na seba natierate? Viete, ake zlozenie maju vase kozmeticke pripravky? Mnohe produkty nam viac skodia, nez pomahaju. A mnohe skodia aj zivotnemu prostrediu. Pritom by nam mozno kolkokrat stacilo prirodne mydlo ci kokosovy olej...
3. Make-up a produkty po datume spotreby Viete o tom, ze aj kozmeticke pripravky maju istu trvanlivost? Skontrolujte vase pripravky a zvazte, ci nie su otvorene pridlho.
4. Vytahane gumicky do vlasov Ak mate dlhe vlasy, urcite mate aj krabicku ci kosik so vsetkymi moznymi gumickami. Naozaj ich vsetky pouzivate? Alebo mate par oblubenych a ostatne len zaberaju miesto? Ktore gumicky uz neplnia svoj ucel, pretoze su roztahane?
5. Vlasove doplnky, ktore nikdy nepouzivate Rovnako aj ine vlasove doplnky si odkladame prilis dlho. Ale pokial ste ich nepouzili ani raz za posledny rok, je mala pravdepodobnost, ze vam este niekedy v najblizsich rokoch budu chybat. Mozno urobia radost niekomu inemu?
6. Vyschnuty lak na nechty Lakujete si nechty? Kolko flasticiek s lakom uz roky nepouzivate? Viete o tom, ze lak na nechty ma trvanlivost asi 2 roky? Co tak v buducnosti investovat do laku bez skodlivych latok?
7. Stare a prebytocne uteraky Tak popravde – kolko uterakov mate doma? A kolko z nich je “rezervnych”? Skuste si dat do skrinky len minimalne mnozstvo uterakov, ktore si myslite, ze naozaj pouzijete. Ostatne odlozte bokom. Pokial ste do skrinky dali uterakov malo, doplnte z tych odlozenych. Samozrejme, mozte si uteraky nechat do rezervyna inom mieste, mimo kupelne, alebo tie prebytocne mozte darovat. Napriklad do utulku.
8. Rezervne hrebene a kefy na vlasy, ktore aj tak nepouzivate Kolko hrebenov naozaj pouzivate? A ktore len zaberaju miesto a chytaju vlasy ci prach?
9. Nehodiaci sa make-up Aj vy si obcas kupite veci, ktore vam nesadnu? Kriklavo ruzovym ruzom mozno potesite -nastrocnu susedku.
10. Prebytocne hracky do vane a hracky s plesnovymi skvrnami Aj vase deti podostavali tolko hraciek na kupanie? Pritom vacsina z nich je vlastne uplne zbytocna. Vsetci mame doma plastovu alebo nerezovu misku ci poharik, panacikov z dupla ci inu plastovu hracku vhodnu do vody. Takto sa hracky pomalsie zunuju. Ak mate hracky specialne urcene iba na kupanie, odlozte ich napriklad do maleho vedierka, aby boli vzdy pokope (a poruke). Hracky pravidelne kontrolujte, pretoze rychlo chytia plesne.

---

Tento clanok vznikol vramci 30-dnovej minimalistickej vyzvy v skupine Minimalizmus a je inspirovany clankami zo stranky moedersminimalisme.nl

Kedze tu stale castejsie citam otazky spojene s kupovanim prvych detskych topanok, ponukam (volny) preklad vseobecnych odporucani, ktore dostavaju rodicia deti v Holandsku. Je samozrejme na kazdeho slobodnej voli a zdravom rozume, co z toho si vyberie a ako sa zariadi

Informacie v povodnom zneni su tu:

https://www.groeiop.nl/verzorgingengezondheid/l:NL/cat:%7B0DC4F4E3-458A-7A74-FB5F-355E0CDF62FE%7D

Kedy kupit prve detske topanocky?

Najprv capacky...

Prve kroky Vasho batolata su uzasne. Samozrejme, chcete Vase dieta nechat behat aj vonku. Nekupujte vsak prve topanocky prilis rychlo. Dieta sa este potrebuje svojimi nozickami "pridrziavat" zeme. Preto su najprv lepsie kozene capacky alebo capacky s protismykovou podrazkou .

...a potom skutocne topanky!

Chodi Vase dieta uz 3 mesiace? Kupte mu prve skutocne topanky.

Nechajte mu zmerat nozicku

V predajni obuvi nechajte batolatu zmerat nozky. Tak budete s istotou vediet, ze mu kupujete vhodnu velkost. A na co este treba davat pozor?

• Dolezita je dlzka aj sirka nozicky.
• Noha musi mat v topanke dostatok priestoru.
• V prednej casti topanky musi byt asi 1cm volneho priestoru na pohyb prstov.
• Kupujte topanky s pevnou patou.
• Pata musi dobre priliehat na nohu, inak sa bude topanka dietatu smykat z nohy, ked sa postavi na spicky.
• Podrazka musi byt makka. Ked topanku ohnete, musi sa dat dotknut patou spicky. Ak je podrazka prilis hruba alebo tvrda, dieta nebude moct dobre chodit a bude viac padat.
• Podrazka musi byt drsna, aby sa dietatu pri chodeni a behani nesmykalo.
• Kozene topanky a bavlnene ponozky su proti poteniu noh najlepsie.
• Kupujete sandalky na leto? Dajte pozor, aby boli primeranej velkosti, inak sa do nich lahko dostanu kamienky.